大哉乾元，生生不息。动物或鸟类，每迈一步，都会暗暗调整脊柱，每时每刻，角度都非常合适。脚底很轻，神意机敏，聆听万物。正襟危坐时，脊柱是敏感的，脊柱藏着一股神意，叫做守中。
落花有意，流水无情。一个高手，肌肉未必发达，但他的脊柱，一定启动极快。一位双手剑修，脊柱拧个小角度，去控制剑尖。裆劲走个小弧劲，用脚步控制距离。剑法贵窄，侧锋斜取，贴着身子点撩洗。
一颗流星，落于山后。不要傻练套路，套路里藏着线路。总结出一套线路，去契合你的身形，形成一种轨迹，并加深体记忆，形成一条隐线，需要用时，抬手就是它。神安详，心无邪，才能唤醒体意识。
城门一开，窜出两头狮子。抽丝缠丝，俩劲不分家，一边往回抽，一边深里拧，体内揉出一股细丝劲，甚至脚底也有一根丝，又稳，又灵，又敏锐。脚底像镜子，各种劲路，都能及时显现。
双震脚，委中穴微屈，陡然旱地拔葱。三换掌，双掌交错，胯下暗暗换轴。网兜劲，一撑一送，寸劲发人丈外。松沉劲，一抡一砸，登时疼彻骨髓。圆中藏着角，波中含弹簧，都是阴阳互济。
放松为了入静，入静为了神全。打拳时，周身被神意包裹，于是生起水感，进入水感，让神意圆满流行，绵绵而去，则内劲不练自练，不养自养。若水感没出现，说明心没放下，神意没起作用。
听劲，听的不是劲，而是起心动念，我刚有想法，被你捕捉到了，于是后发先至。静静坐着，轻持中脊，沉淀情绪，观杂念飘逝。来就来，去就去，过往不究，未来不惧。
动作小，劲路未必短。劲由脚过腿，穿胯入脊，布于两膀，行于双手。身体摘开之后，内外练出层次，路还是这条路，但外部动作小了，劲路隐蔽了，看似一个寸劲，其实劲路一点都不短，打得非常透。
你找本书，轻轻顶头上，然后练几个式子，稍微提点速度，脚底顿时轻了，落步也准了。神意喜轻灵，恶迟钝。神提得起，则无迟重之虞。能聚精会神时，则神意如鹰，脚底如猫。
猫步是步法，更是一种状态。什么是猫步？飘忽来去，动态莫测。行拳过程中，遇到任何式子，你想慢就慢，脚底很沉稳，你想快就快，脚底无丝毫犹豫，窜出去就走。
猫步与左顾右盼，有一种特殊关系。左顾右盼，不是左右看看，而是一种轴力互换。往左转腰胯，往左迈步，则蹬右腿为轴。往右转腰胯，往右迈步，则蹬左腿为轴。然后加快速度，两腿斜线交叉前进，这是典型猫步。
猫步很轻灵，神意更敏锐，好像上天有只手，拎着你头顶，脚底似乎有了意识。古时懂轻功的人，都有猫的神态。脚底感知极强，轻重缓急，或碾或旋，前进后退，斜线穿插，窜蹦跳跃，偏如蹬兔，窜如猫扑。
猫步虽灵动，却不虚浮，还是沉稳的。好比走钢丝，脚底灵动微调，中线始终吸住钢丝，重心绝不出圈。套路也可快练，打拳时，稍微提一提速，脚底无声且快，用胯劲提脚，出脚，落脚，用脊柱瞄准，用尾闾控方向。慢慢总结经验，将猫步的状态，融入太极拳中。太极浮屠原创文章，感谢关注！
