你看形意拳，右拳崩出，扽左腹股沟。左拳劈出，扽右腹股沟。再瞧八卦掌，一步一趟泥，大腿根拧着走圈。还有太极拳，裆下如骑球，尾闾小圈旋，用大腿根控制裆劲。
瞧这人发力，手臂轻轻蓄力，大腿根拉筋，大转子突然一弹，大腿根一蹦，拳如离弦之箭，激射而出。那人玩太极尺，手臂松松的，大腿根有一股缠劲，用大腿根拧棒子。
老张玩推手，手臂柔似柳，用胯调平衡。老赵抖杆子，臀肌赛弹簧，肩头如车轮。两斤的刀，抡起来不止两斤，用肩胯抡刀，威力登时翻倍。站桩站的是根劲，打拳盘的还是根劲，所以叫盘根。
说一个人裆劲精妙，大腿根控制的好。大腿根位置在，腿与躯干连接处，位于会阴穴两侧，包括腹股沟，髋臼关节，臀肌，都是主根节所在。我们开发根劲，离不开这片区域。
推开门就唱，挑帘子就红。所谓里帘劲，其实指的是，大腿内侧耻骨肌，长短收肌，以及腿内侧生长的经筋。揉动小腹，用你的小腹，摩擦牵动腹股沟，就会激发大腿根。
打拳时，裆劲暗中转换，不断牵动腹股沟。肾经，肝经，脾经，都从大腿根穿过，串联双腿，直通脚底。所以记住，裆不是乱晃，而是揉动小腹，控制左右腹股沟，用大腿根拧里帘筋，由此激发经络能量。
一点催一点，一层衬一层。揉动你的小腹，用小腹蹭骨盆，盆腔里头有个旋劲，轻轻挒开骶髂，进而打开髋臼，腾起腹股沟大筋。旋动裆劲，绞缠大腿根，轻碾涌泉穴，串通两腿经筋，用里帘劲打拳。
开门关门，内有盘龙。腹股沟内部，有个冲门穴，大转子的旁边，有个环跳穴。打拳时，你要习惯性的，旋动大转子，体会环跳穴松紧。随着拧腰旋胯，腹股沟冲门穴，一会儿回抽，一会腾起，也要不断开合。
背着太阳走，迎着月亮站。站桩如是，你抱个圆，百会吊住会阴，先来个吊坠劲，两侧大转子，左右一撑一撑的，臀肌一松一紧，大腿根一腾一腾的，涌泉穴一吸一吸的。穴位的敏感，引发了深层次萌动。
练拳不能傻练，也不能空过，而是一种敏感，对筋的敏感，对穴的敏感，对整体的敏感。每个式子，都要精准的，敏锐的，锻练到核心，锻炼到根节，锻炼到四梢，如此才完整。
重要经筋的走向，都经过根节，扩散至梢，大腿根也在其中。以上这些，希望给你带来启发。
