水低为海，人低为王。习武之人，修德为先。心中有德之人，不会被嗔所惑，乱了理智。练太极拳，就是在建立高度，沉淀定力，化解嗔心。心中柔和圆融，情绪不起波澜，行为也就顺了。
太极拳贵慢。慢要敏感，不能呆滞。慢要柔润，不能强努。慢要圆活，随时变化。慢要精神，不能颓废。太极拳可快。快要分明，劲别清楚。快要稳重，不可浮滑。快要鼓荡，没有棱角。快要均衡，有顾有盼。
繁星同苍穹，浪花共大海。这人沉劲好，稳重持久，大气浑厚。那人巧劲多，小圈精微，切线多变。一人一太极，不是胡乱发挥，拳架没有变，拳理没有变，依据自身条件，侧重点不同而已。
高手并非全能，他有自己的课题。在这世上，没有完美的人。一位好老师，要敢于承认不足，敢于分享经验，敢于坦诚相见。坦诚是一种力量，才能教好学生，功德双修。
体外叫躯干，体内叫腔体。腔膜，包裹内脏的筋膜，附着于腔壁。一般的运动，用腰较多，拳也不例外，但拳练至高阶，就不是腰劲了，而是更深处的膜劲。由腔膜运动，带动的腰胯运动，叫做以内催外。
太极这种拳，更强调立圆。你看起式，云手，三换掌，单鞭斜行，如此等等，都暗含立圆。立圆有两种，一种是前滚型，一种是表盘型。这两种立圆，只是方向不同，劲都起于腔膜。
初练几年，腹腔膜像充气球，可以鼓荡，包裹内脏旋动，形成一股揉劲。再练几年，腔膜与腔壁摘开，于是腔膜运动，呈现波状内劲，腔膜似水波动，如球面泛起涟漪。
练到这个程度，你会发现，腔膜是圆的，可以鼓荡滚动，又充满流动感，似水波纹路，灵敏度极高，且有意识特征。膜劲不通过大脑，可以直接调动身体，做出下意识动态。
推手就是推腹。肚子会盘算，肚子里听劲，比手更灵敏，反应更准确。打拳如是，腔膜像波动球体，揉摩着内脏，疏通着腠理，像海浪冲刷海岸，所以也叫刷劲。练完拳后，先天能量升起，温温和和，洋洋洒洒，一片生机勃勃。太极浮屠原创文章，感谢关注！
