憋不住的，脾气。
情感
2025-01-20 10:58
江苏
![]()
网络 | 图
老周 | 文
今天，是你陪着老周的第1754天！
一位刚满不惑的湖南的朋友，跟我闲聊，说可能就是因为“惑”，现在的脾气越来越大，家里人也跟着倒霉，说又说不出所以然，冷静下来后，又特别后悔，他问——是不是年纪越大，脾气就越大？
有时候想太多，又自洽不了，轻一点就闹脾气，重一点精神容易出问题。脾气，是人的一个属性，就像火一样，如何安全地使用，还真是一大挑战。我有段时间的脾气也大，原因也未必找得精准、说得清楚，杂糅无章，可能一根烟点两次火没着，就会扔烟发火……后来，我在发火的状态里，找到了对我来说很有效的方法——憋。这相当于自己给自己创造机会——让自己学习控制自己。实话说，除了精神有问题的人，正常人都有控制脾气的能力，所谓的脾气不好，只是借口而已。你想，脾气再不好，敢在领导、警察面前撒野？有些人在家暴躁得很，出门可乖了。这说明，他们是能够控制住自己脾气的，不能控制，或者说不想控制，无非就是“欺软怕硬”，吃定那些能够欺负的人，当然，倒霉的主要还是家里人。说得严重一点——人品太次。
见怪不怪的是，一个脾气坏的人身边，往往会有一个脾气好的人，就像有些和谐夫妻，丈夫脾气大，妻子脾气好，丈夫没脾气，妻子就好斗。其实，这些脾气好、人品好的人，也不正常，他们不敢用脾气维护自己。自己被侵犯时，适当的愤怒，是维护自己权利的必要手段。如果这些手段全放弃，什么事都憋着，每次都是没有脾气的受气包，他们就把坏脾气越养越大。坏脾气发泄完了，爽了，没事了——那，下一次，就需要更大剂量的发泄。没错，发脾气就像吸毒，没有脾气的家里人，就是提供毒品的人。人生这么长，这样长期承受着坏脾气，心理也会出问题，严重一点的，甚至会变态。在我看来，家里有一个脾气坏的人，脾气好的人要反省——是不是自己太懦弱，该怼的没怼，该吵的不敢吵，甚至纠结被邻居看笑话，以至一步步沦陷，陷双方于不利不义且有病的境地。那位湖南的朋友，甚至还怀疑自己心里有病，问我要不要去看心理医生。我觉得没必要，能跟我闲聊，说出自己的悔意，说明很正常，再者来说，现在的心理医生太多，良莠不齐，按我们心理学的发展，目前莠远多于良——别把没病看出了病，小病看成了大病。关于脾气，世上有万千论述，都在讲如何控制住自己的脾气。谁都会发脾气，发脾气看起来是小事，却是——我们每个人都要面对的必答题。说一句鸡汤——能够控制脾气，也就能够控制自己的人生。你看，中国传统的儒释道里，这也是不停重复的大主题，孔子说——人不知而不愠；老子说——挫锐解纷，和光同尘。他们说的都是自制，乱发脾气于事无补。佛教里，更是认为——“嗔”，是人生的苦源之一。当然，觉得自己脾气不好，但又不能马上控制住，“憋”得难受，这很正常，这本来就是一件很难的事。别说现在“不惑”，等到了“花甲”，才完全学会了“憋”，也是正常的，更是应该的。只有真正脾气不好的人，才抱着“一夜暴富”的心态，指望自己马上学会，不然又要冲着自己发脾气，旁边人跟着倒霉。按心理学来说，脾气不好，总的来说，就是憋不了，等不了，就是要“即时满足”。想发脾气时，试着憋几次，肯定有好处，延迟一下“满足”，耐心会增加，也就知道好好说话的力量了。你可以表达愤怒，但，不要愤怒地表达——过去的，过不去的，都会过去。写在最后：
快过年了，鞭炮都不让放了，你还要当“鞭炮”？违法啊。![]()
推荐阅读（点击图片即可阅读）![]()
