嗨！我是梦语，一个扎根山区一线教育30余年，热爱阅读、写作、书法和分享的小学语文教师。白天上班，晚上阅读、写作和练习书法，尤其喜爱古典文学。欢迎各位新老朋友光临“梦语拾贝”。今天给大家分享：
《重启人生写作课365》（172）
------相信自己拥有改变的力量
一、时间轴：认真感受每一天
起床读了会儿《孟子》，再看了大约半小时《活出全新的自己》，开始弄早餐。一切准备就绪，打电话问在外给车充电的老徐，是否要回来吃了东西再一起去开车出门？他说，车充满电回来吃，让我先吃。
既然这样，我就先准备煮蔬菜汤，从备菜到下锅，差不多用了半小时，蔬菜汤煮的过程，开始勾面汤。结果，老徐打电话说迟了干脆煮成干杂面，他在路上吃。我说，还是回来吃吧，我有打好豆浆呢！
接着，电话那头传来不悦：“好吧！”
回来，我立即去煮面，老徐同志冷漠地说：“还是我来。”
一早的好心情，瞬间消失。
一不如意就摔脸色，真的很不喜欢！还好，随即去洗衣服，正好调节一下自己的心情。
一会儿，听到：“你在干嘛？”
我回答：“洗衣服！”
“哎呀，干脆不去了！”
我第一反应，哪根筋搭错了呢？不就是不按说的方式煮面在路上吃吗？难道时间那么赶吗？
等衣服晾好出来，晴间多云！
都说计划没有变化快，果不其然。明明计划今天去保养车，回来顺便吃喜酒。结果因为昨晚没休息好，起来迟了，等车充电结束，感觉迟了。
就此事，谈了感受，惹得大家都不舒爽。所谓“话不投机半句多”，转移话题：“今天要去吃酒席不嘛？”
“怎么不去，老爹还在下面呢！”
收拾东西，出门。
结果就是停车2小时零3分，停车费2.5元，2小时内不要停车费。
钱不多，但是原本可以早点出门的。
越来越不解：为什么年纪一把，人还是这么情绪化？有时，我不禁想，如果不是心力够强大，恐怕早已疯掉！
从江门回来，一句“我要上黄坭……”“你要去不嘛”？
我明白这是告知我，不是征求意见，干脆回答：“不去！”我就不想折腾。
二、今日觉察：负能量清除
整天心情都不大舒畅，先是因为“小题大做”，再是由于“喜欢折腾”。
曾多次想到：什么时候到了完全不在一个频道的境地了呢？沟通交流各执己见，做事大有你不干扰我，我也不会阻止你。难道得像《人民的名义》中梁璐的婚姻那样，表面和谐的模范夫妻，实则各行其是？
好像也不至于，但是也要反省，及时解决。
三、今日善行善念：正能量补充
上午忙碌中，下午动了好几个念头过去陪妈妈，但总是被手中的书本耽误，看起书来就不想挪动，一不小心，已经黑了。我不知道在逃避什么，就是不想出门。
一度冒出：这样的日子也行，想干嘛干嘛，做想吃的东西，看想看的书，想出去走走，一个人无牵无挂也不错。
有时想，需要那么多干嘛？现在的周末完全可以模仿退休生活模式。
四、今日感恩：与宇宙对话
感恩德芬老师写的书籍《活出全新的自己》；
感恩收到《每一天，爱自己》和《生命的重建》这两本书；
感恩自己，做了美味蔬菜汤，下周回学校有吃的喝的了。
感恩本年度选取心理学方面的系列书籍来读。
五、今日收获：每天进步一点点
1.精心设计了两课时语文教案，制作了配套练习册课件。
2.读《每一天，爱自己》第五天内容：我相信自己拥有改变的力量
露易丝*海在开篇提出：
当你认同这些观念，并将它们与你的信念合二为一时，你就会变得强大，然后，问题就会自动解决。
接着提出具体目标：
你的目标，就是改变你对自己的看法，以及改变你对所生活的这个世界的看法。
然后给予路径：
1.每个人都要对自己的境遇负责。
2.我们的每个想法都在创造我们的未来。
3.每个人随时都在面对怨恨、批判、愧疚及自我厌恶的有害模式。
4.这些只是想法，而想法是可以改变的。
5.我们要放下过去，原谅每个人。
6.“当下”对自己的认可与接纳，是积极改变的关键。
7.我们能够努力的时间点，永远是当下这一刻。
最后，强调了：
制造麻烦的不是人、地点或事物，而是你如何“解读”这些人生事件，以及如何“回应”。
你的人生由你负责，不要拱手交出自己的力量。
学会深入了解你内在的精神自我，并善用那股只为你好的力量来创造美好的未来。
深以为然，不管身处何境，拯救你的只有你自己！年近半百的人，还靠别人来拯救，谁来拯救你？唯有自渡自救！
现在只是初步听了一遍上述两位老师的书籍，感觉能量满满的。也相信自己拥有改变的力量，当然得从改变自己开始。“慢”又如何，不停息才是关键。
本年度选取心理学方面的系列书籍来读，真是无比庆幸，通过书籍，自我疗愈！
