你好！我是爱晨跑的Ruby，一个爱晨跑、爱阅读、爱写作的IT女汉子。在一次连续21天早起晨跑中，开启了人生的觉醒，并重启公众号写作，陪你一起，通过自律改变人生！
连续阴郁了好几天，今天早上出门，心情开阔了很多。
能够感受到美好的事物了，微风吹在脸上，朝阳挂在天边，来来往往的人们，郁郁葱葱的树木，让我再次看到了这个世界的生机勃勃。
很多朋友觉得我好像每天都是能量满满，精力充沛的状态，又是工作，又是生活，又是运动，又是阅读，等等。
其实，事实并不是这样。
我也会有低能量的时候，也会有精力不足的时候，也会有状态不好的时候，也会有什么都不想做的时候，也会有做什么都找不到感觉的时候，总之，就是一种能量很低、身心俱疲、无所适从的状态。
前几天就是这种状态。
这也不是第一次了。
根据我的观察，这两年，几乎每隔一段时间，都会出现这样的状态。
也许这种状况一直都有，只是这两年，在我有了深度的自我觉察后，才慢慢看到这种状态的波动和起伏规律。
我发现，人体的内在能量，和万事万物一样，都有它的运行轨迹和能量周期。
即使能量再高，也会有起伏有波动。就像海浪涌向海岸的情景，海浪一浪接一浪，有波峰也有波谷。
唯一的区别可能就是，你是在相对高位波动，还是在相对低位波动。
在这种客观规律下，我们能做的，就是顺势而为。
在能量高峰的时候，充分利用好时间，集中精力去做那些最重要的事。
在能量低谷的时候，接纳现状，不苛责自己，慢下来，做点让自己放松的事情，而不是“有用”的事情。
好好休息，恢复能量。
顺应身体内在能量的节奏和规律，最大限度地利用能量高峰期，高效率地完成各种事情。
状态不好的时候，就放过自己吧。什么都不想做，就什么都别做。
只要保持对自我的觉知，去感受这种低能量的、混乱的、疲惫的、无所适从的状态，这就是海浪的波谷。
看见它来了，知道它来了，不评判，不苛责，不焦虑，不迷茫，不恐慌，就像站在月台上看那一趟趟行驶而过的列车。
看着它来，也看着它走。
它来的时候，你相信这样的状态，它会过去的。它过去的时候，你知道它还会来的。
有句话说，看见即疗愈。
当我们对这一切了了分明的时候，它们的来去，就不会再成为我们困扰和阻碍。
顺应规律和节奏，顺势而为即可。
从短的周期来看，人的能量状态有起伏，从长的周期来看，人的一生，经历也有起伏。
有高峰，有低谷。重要的是，无论是高峰还是低谷，都始终保持一颗平常心。
一点小感悟，与你共勉。
祝安好！
感谢你读到最后。
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THE END
作者 ｜ 爱晨跑的Ruby
一个爱晨跑、爱阅读、爱写作的IT女汉子。
每天早上5:20起床，晨跑、阅读、写作，陪你一起，用自律探索人生的觉醒与蜕变，成为自己，活出自己。
我们终此一生，
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