你好！我是爱晨跑的Ruby，一个爱晨跑、爱阅读、爱写作的IT女汉子。在一次连续21天早起晨跑中，开启了人生的觉醒，并重启公众号写作，陪你一起，通过自律改变人生！
写在前面
在昨天的文章中，我和你分享了三个读书的方法。
一是触动学习法。即，在阅读过程中，关注那些另自己深受触动的地方，停下来去关联和思考，把知识内化到自己的体系中。
二是，最好的阅读时间是早晨，其次是晚上睡前。因为早晨，没有前置信息，睡前没有后置信息，都是头脑清醒、思路清晰的时刻，阅读的效率是最高的。
三是，读写不分家。读得多了，就要把它写下来，成为自己一路向上攀岩的钉子，记录自己一路成长的过程。
今天，继续和你分享阅读系列的第5篇文章，也是很多朋友经常问的一个问题，它就是，读了很多书却记不住，怎么办？
三个锦囊，助你摆脱阅读的焦虑，成为更好的自己。
01
读过的书，已经和你融为一体
刚开始大量密集阅读的时候，我也常常会有这样的疑虑。
我读了这么多书，但是什么也没记住，它真的有用吗？
虽然有这样的疑虑，但我从未停止阅读。因为当时，我特别相信一个词语，叫长期主义。
我认为阅读也是这么一件事，它不会马上有成效，它需要一个积累和扎根的过程。
所以，我要做的就是保持耐心，坚持去做自己认为正确的事情，就好。
果然，这几年，我在生活工作中慢慢地找到了答案。那些曾经读过的书，走过的路，思考过的问题，正在悄悄地改变着我的生活。
当我信手拈来地写出自己的思考，当我出口成章地和他人交流，当我理性地做出自己的选择和行动，我知道，一切伏笔都是在那日复一日的阅读时光中埋下的。
正是有了大量的阅读和思考，加上时间这个变量，结果就从量变发生了质变。
虽然我并没有刻意去识记书中的任何内容，但是它们已经内化到我的知识体系里，已经变成我身体骨肉的一部分。
就像吃饭，我不记得我吃过什么，但是我吃过的饭已经变成了我身体的一部分。
比如，我生宝宝前后那几年，大量阅读了心理学和育儿方面的书。
后来和他人交流时，连我自己都很诧异，我的那些思想和观点是从哪里来的？感觉是自动从我脑子里冒出来的。
如果没有外在的事物和我碰撞，我自己并不知道，我也想不到。
但一旦和他人的观点发生碰撞，一旦在现实生活中遇到这样的问题，那些曾经看过的书、学过的知识就自动被激发了出来。
这是我的亲身体验，非常奇妙的感觉。
都说，人生没有白走的路。
其实，人生也没有白读的书。
只要读了，它就会照亮和影响你生命的某个部分，这种影响是潜移默化的，是悄无声息的，我们要做的就是保持耐心，坚持阅读。
02
大脑是CPU，而不是存储器
我在每篇文章的自我介绍里，都有提到，我是搞IT的，这里就给你普及一个和阅读相关的IT知识。
现在电脑的使用已经很普及了，电脑有两个零部件。
一个是CPU，一个是存储器。
CPU，它的核心功能是运算和控制。而存储器，主要是用来存储文件或信息。
人类的大脑，就像我们电脑的CPU，它的核心功能是运算、控制和导航，而不是存储信息和知识。
所以记不住，很正常。
我们只要在需要的时候，知道它大概在哪里，可以快速地找到它就行。
再说了，我们成年人的阅读不像学生时代一样，需要背记，需要默写，需要考试。
成年人的阅读，更重要的是阅读带给自己的触动和启发，触动之后产生的行动，行动后产生的改变。“改变”才是核心。
而不仅仅是关注在表层的记没记住、记住了多少。
03
只取一点，不贪多求快
我们很多人，对于阅读这件事，恨不得一天看500本书，恨不得把所有知识装进脑袋里，恨不得第一天就发生脱胎换骨的改变。
这在心理学上，叫全能自恋。
像孙悟空一样，一个筋斗十万八千里，就是大脑发出一个念头，在现实中马上上实现。这是我们思维的特性。
我们的思维就像孙悟空，一个筋斗十万八千里。
而我们的身体就是唐僧，只能用自己平凡的肉身，一步一步走过十万八千里，还得经历九九八十一难，最终才能到达西天。
生活中的很多事，都需要我们放下自己的全能自恋。
回到自己的肉身上，回到自己的体验上，回到我们的现实中，一步一步，脚踏实地地走。
在阅读这件事上也一样，不能急于求成，不能贪多求快。
就像我昨天文中说的触动学习法，我们唯一要做的就是：寻找触动点。
这个点，可以是一个理论、一个案例，甚至是一句话，只要它能真正触动到你，并让自己发生真实的改变。只要有一个点能触动到你，这本书就超值了。
而且，当你“只取一点”时，你对阅读的焦虑会越来越少，收获会越来越多。
所以，不要在意读后记住多少，即使整本书都记不起来了也没关系，只要有一个点，一个句话触动了你，并让自己发生了真正的改变，那这本书就没有白读。
写在最后
阅读是一件发生了，就不会消失的事情！
它就像流经我们精神河床的水流，
每一次，都是联结，
每一次，都是汇聚，
它让我们的思想更强大，让我们更有力量。
愿你，在阅读中收获自己的力量和强大。
祝安好！
感谢你读到最后。
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THE END
作者 ｜ 爱晨跑的Ruby
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每天早上5:20起床，晨跑、阅读、写作，陪你一起，用自律探索人生的觉醒与蜕变，成为自己，活出自己。
我们终此一生，
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