你好！我是爱晨跑的Ruby，一个爱晨跑、爱阅读、爱写作的IT女汉子。在一次连续21天早起晨跑中，开启了人生的觉醒，并重启公众号写作，陪你一起，通过自律改变人生！
今天，在下班的地铁上，看到广告屏上正在播放一个美食视频，虽然只有短短几分钟，但感觉很治愈。
我突然在想，为什么普通日常的柴米油盐的慢镜头这么治愈人。
因为，它让我们有了细微的觉知，唤醒了我们麻木的心灵。
罗振宇老师在一次分享中提到，快乐的反义词，不是不快乐，而是麻木。
虽然我也尽量保持觉知，但常常也会淹没在生活工作的洪流中，像个工具人一样完成一项又一项任务，麻木又冰冷。
其实，视频里都是一些普通得不能再普通的画面，准备食材，清洗食材，调制酱料，搅拌，腌制，烹煮，摆盘。
就是这一桢一桢的慢镜头把我们带到了那个场域里，触动了我们的心灵，打开了我们的觉知。
在这个快节奏的时代，凡事都讲究，快速、高效、省事、方便，好像所有事都在赶时间，从早到晚，安排满满。
就像《追风筝的人》里说的，这年头，连蚊子都在赶时间。
所以，我们走着走着，就常常忘记了初衷，迷失了自己。
我们究竟是在掌控生活，还是被生活所奴役，其实全在一念之间。
这一念，就是我们的觉知。
普通平凡的日常，最是珍贵，但也最容易被我们忽略和无视。
比如，吃饭。如果只是为了填饱肚子，三两下，就吃完了，都没怎么品尝到食物的味道。
比如，做饭。完成任务式地做出来的饭菜，和用心用情做出来的饭菜，味道肯定是不一样的。
带着觉知去做一件事，本身就是一种疗愈。
因为只要有觉知在，就和现实生活中的事物建立了深度关系，而建立关系的过程，实际就是赋予了这件事以灵魂和生命力，就能和这件事物本身同频共振。
我们就会获得安宁、获得愉悦、获得满足感，几乎所有幸福美好的感觉，都来源于此。
这又回到武志红老师讲的那句话，一切美好事物，都是深度关系的产物。
也听很多心理老师分享过，当一个人抑郁或焦虑的时候，最好的治愈方式，就是回归普通的日常生活。认真做饭，认真吃饭，保持规律的生活和起居，慢慢就能好起来。
保持觉知，深入生活，你就被生活治愈。
一篇随笔，分享给你。
祝安好！
感谢你读到最后。
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THE END
作者 ｜ 爱晨跑的Ruby
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