你好！我是爱晨跑的Ruby，一个爱晨跑、爱阅读、爱写作的IT女汉子。在一次连续21天早起晨跑中，开启了人生的觉醒，并重启公众号写作，陪你一起，通过自律改变人生！
写在前面
跑步10年，越来越发现，跑步其实就是一场修行。
借事修人，借假修真。
修的是什么？
修的是不断克服人性的弱点，不断地自我超越。
修的是始终保持自己的节奏，不被任何人打乱。
修的是对自我的认识和接纳，充分地信任自己。
01
克服人性的弱点，不断地自我超越
有句话说，没有一场马拉松是可以轻轻松松跑完的，无论你有多厉害。
每一次跑步都在克服身体和精神上的难受，都在超越人性的弱点，都在突破身心能力的边界。
每跑完一次步，我们都会对自己增加一份自信心。遇到困难时，心里总会冒出一句话，连那么难受的跑步都可以坚持和做到，这事也一定没问题。
每一次超越自我，都是对意志力和毅力的磨砺，让我们学会面对困难不轻言放弃，从而在生活中更加坚韧不拔。
某人老说我是打不死的小强，在某种程度上，是跑步让我拥有这样的韧性。
跑步是一种修行，修的是一份坚韧不拔的韧性。
02
始终保持自己的节奏，不被外在打乱
在跑步圈里，大家交流最多的是，你的配速多少，你的心率多少？你一周跑几次？你每次跑多少公里？你的PB是多少？
但是交流归交流，很少有人会去攀比。
因为每个人都有自己的节奏，每个人都在奔跑中找到了最适合自己的那个节奏。
因为是你在奔跑，你跑起来的感觉怎么样，舒不舒服，只有你自己知道。
别人的道理再正确，也是别人的。
而别人跑得快或慢，也是别人的事。
借由跑步，你知道了，生活是自己，始终要保持自己的节奏，做到自己心中有数，用自己方式过这一生。
跑步是一种修行，修的是一份战略定力，不让任何人打乱自己的节奏。
03
认识自己，接纳自己
跑步是一种孤独的运动，是一个人难得的独处时间。
而人在独处中，才有机会看见真实的自己，才有机会面对真实的自己，才有机会认识和了解真实的自己。
苏格拉底说，认识自己，是每个人一生的功课。
在跑步时，我们摒弃了所有的杂念，专注在脚步和呼吸上，专注在自己身体的感觉上。
很多跑步的朋友都分享过，在跑步过程中，会不自觉地开启自我对话，会不自觉地倾听内心的声音。
慢慢地，就会找回内心的安宁和自在。
慢慢地，就会和内在的自己相遇，相识，相知。
慢慢的，就会发现一个大写的自己。
这是心灵的成长，也是人格的完善，还是灵魂的升华。
跑步是一种修行，修的是对自我的认识和接纳。
写在最后
在一次又一次的奔跑中，我越来越笃定，跑步将是伴随我终身的朋友，就像人生是一场修行一样。
跑步这件事，看起来是一项体育运动，实际上，是内在精神生命的诞生和成长。
看起来是身体在运动，实际上，是内在自我的探索与觉醒。
祝安好！
感谢你读到最后。
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THE END
作者 ｜ 爱晨跑的Ruby
一个爱晨跑、爱阅读、爱写作的IT女汉子。
每天早上5:20起床，晨跑、阅读、写作，陪你一起，用自律探索人生的觉醒与蜕变，成为自己，活出自己。
我们终此一生，
就是要摆脱他人的期待，
找到真正的自己。
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