你好！我是爱晨跑的Ruby，一个爱晨跑、爱阅读、爱写作的IT女汉子。在一次连续21天早起晨跑中，开启了人生的觉醒，并重启公众号写作，陪你一起，通过自律改变人生！
写在前面
这个暑假过得真快，还有不到一周就要开学了。
前段时间，我和女儿一起梳理暑假作业完成情况，发现还有很多东西没做完.
女儿说，要是假期还剩下最后一天就好了。这样，我就用最大的能量在一天之内把它做完。
我说，每天做一点点不是更轻松吗？
女儿说，不是啊，平时就想着还有时间，就不想做啊。
我心想，这不和大人一样吗？
如果有一件不想做的事情，就会一直拖延，直到完成期限的最后一天，不得不使出全力把它做完交差。
为什么“最后一天”总有那么大的威力和能量呢？
最近，我在看一本书，叫《为什么精英都是时间控》，里面正好提到了这个话题，并用脑科学解释了为什么学生的暑假作业一天就可以完成？为什么最后期限能爆发出那么大的能量？
是的，我们每个人上学的时候，都曾为暑假作业烦恼过。
很多人在暑假的时候，都是先玩个够，最后快开学的时候，再急急忙忙地赶作业。
有的人甚至会在开学前的最后一天，一口气把所有暑假作业都做完。
也就是说，暑假作业是可以在一天时间之内全部完成的，那为什么不在放假的第一天就把作业全写完呢？
这件事说起来容易，可现实中却很少有人能够做到。
因为没有那个紧迫感，总觉得，还有时间，还不急，就一直拖延。
那为什么最后一天就能做完了呢？
这是因为当一个人陷入紧急状况时，他就能发挥出超常的能力。
就像我们俗语说的“背水一战”、“狗急跳墙”、“兔子急了也咬人”。
从脑科学来讲，人在紧急情况下，脑内会分泌一种名叫“去甲肾上腺素”的物质。
去甲肾上腺素可以使人注意力高度集中，并能提升学习能力，使头脑变得清醒。
由此，大脑就能发挥出最高机能。
那我们人类为什么会拥有如此强大的“应急援救物质”呢？
这是人类进化的结果。
设想一下我们的原始人，早期在森林里遇到各种凶猛动物的情景。
在这种危急情况下，大脑只有两个选项。
要么战，要么逃。
如果原始人还慢慢思考“我到底是战斗，还是逃跑？”，不能马上做出正确的判断，就只有死路一条。
在这种危急时刻，原始人的大脑内就会分泌去甲肾上腺素，这种激素能将人的注意力高度集中起来，让头脑清醒异常，从而在一瞬间做出正确的判断，以保住性命。
所以，当我们面临紧急情况时，头脑和身体的最高潜能就会被激发出来。
放到现代社会，即使不是生命受到威胁，一些令我们紧张不安的情况，如“今天必须写完这篇文章”“明天就要考试”“下午5点前必须要交一个方案”等事情，也会刺激我们体内去甲肾上腺素的分泌。
这是因为有明确的时间限制，它就有一种紧迫感和压力感，我们就会把注意力集中起来，调动身体和头脑的全部能力，高效地完成事情。
这一点给我的启发，就是在一些重要的事情上，一定要给自己设置明确的deadline，也就是最后期限。
而不是做到哪算哪，就是罗胖经常说的，脚踩西瓜皮，滑到哪是哪。设置最后期限，能最大地发挥个人潜能，在短时间内达到最高效能。
但说话回来，一个人也不能长期处于这种高压的状态。
极左极右都不可取。
找到适合自己的节奏，既能在高压状态下提高效率，又能在适当的时候放松身心。
这也是一个人的心理弹性。
与你共勉。
祝安好！
感谢你读到最后。
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THE END
作者 ｜ 爱晨跑的Ruby
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