引言
送给容易抑郁、焦虑的朋友们一段能改变潜意识思维的训练语句，从今天起，只要每天念一遍（多多益善），你就会发现自己开始在各方面变得越来越好。
不要小看这段话，这里面蕴含着无穷的力量，持续每天的念诵你会验证到自己的奇妙改变。先不用去搞清它的道理，这是潜意识的秘密，你只要听话照做就可以了。把这段话熟练的背下来，然后，每天最好在早上刚醒来时，或晚上临睡前去背诵，不出一周你就会发现自己奇妙的改变。
诵读
我要换个活法
无论当下我的想法、感觉，
我的处境多么令我感到绝望、痛苦，
它也都只是暂时的，它不是我生命的全部，
它只是无常变化的一种表现，
我只要不管它、不理它，
将目光关注在此时此刻，一切自然就都会好起来的。
我要换个活法
我放下过去的旧思想，
生命中所发生的，无论是拥有，还是失去，
都不代表一种所谓的好与坏，
在自然法则下，一切都只是因缘、变化现象，都只是不同形式的平等。
我要换个活法
人生不会因得到什么才会变得有意义，
同样也不会因失去什么变得不完整，
无论人生的进程中发生哪种变化现象，
都只不过是自然法则的一种守恒现象。
我要换个活法
我放下一切的懊悔和自责，
人生没有如果，一切事情的发生，都有它正面的启发，
都是在帮助我学习宽恕和爱，我正在学习，我正在学习。
我要换个活法
我要学习以平等心为我人生的准则，
无论在人生的何种境遇，都不执着、不纠缠，就只是与当下同在，
顺境时，我享受这种快乐，但我不期盼它持续不变，
逆境时，我接受这种失落，但我不期盼它赶快消失，
因为我知道这一切都会自动改变的，一切都是无常的。
结语
自然法则很奇特的是，你给出什么，你就会收获什么，当你给出爱，你就会收获爱，这就是这个练习。这一刻你收获了这份爱，这一刻我也相信你会把这份爱转发给你的亲人、好友，因为你知道给出的爱，你才能收获爱，收获自然法则馈赠给你的大爱。
这一刻就是你向自然法则发出强烈信号的最好时机，在留言区打出来：我愿意给出爱。
注：更多相同练习大家可以参考《情绪自救》一书。
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