和一位朋友在聊天过程中聊起了《天道》这部电视剧。这部电视剧在前几年还挺火的，许多朋友都有聊起。在聊天过程中，朋友问：“你说芮小丹说的那个‘窄门’到底是什么呢？”
“窄门？你觉得那个是什么呢？”
“不知道，好像是似是而非。”
“其实你把芮小丹前后的话结合起来不就知道了吗。在电影里面，她说‘不因上天堂与下地狱的因果关系而具有的极高人生境界，就是窄门。’
这句话虽然听起来有点绕，但其实比较好理解，就是领悟到不依赖外界而存在的存在，就进窄门了。什么意思呢？就是宗教里讲的‘真理是无路之国’。意思是你是走不到的。只要你还想要去找，那就找不到。”
“为什么找不到呢？这我就不太明白了。”朋友问。
“为什么找不到呢？因为你本来就是。你一直在的。就像你在家里，你却以为你的家在外面，那么你怎么可能去外面找到呢？就是这个意思。就是你本自具足的意思。
这也是六祖《坛经》里说，不管你做了什么恶，你的自性是不会断的。那反过来，也就是不管你做了多少善，你的自性也不会断。领悟到那个自性，就是不因上天堂与下地狱的因果关系而具有的极高人生境界。而这个就是窄门了。”
“那为什么芮小丹后面说‘进了窄门，神立刻就会告诉你：我是不存在的，神就是你自己。但是，证到如此也并不究竟，神是什么？神即道，道法自然，如来。’这又是什么意思呢？”朋友问。
我回答：“这不就是我上面说的一翻版吗？你在外面找不到的，就是我上面说的那个‘无路之国’。我前面说你就是，她说神就是你，这不就是一个意思吗？
那为什么说那样也不究竟呢？因为她怕你认为神就是你这个肉体什么的，执著在自己的身体或想法上，那就偏了。所以补了一句，说‘神即道，道法自然，如来’。就是要破掉你对于那个身体等东西的执著。就是不是你认为的这个你。她用‘道、自然、如来’来说，那你就没法认为是自己这个身体了。
那这个你究竟是什么呢？就是当下。说不得，说就偏。”
上面是和朋友聊《天道》的一些内容。它里面说的窄门就是你本来就是，不要去找，只要去找，那就还没有找到。可以已经说的很干脆了。那其实我们抑郁症朋友也是类似的。我们本来就是没有问题的。不要再试图去对抗那些情绪，或者消灭那些情绪。只是去好好生活就好。
当我们安心生活的时候，自然就痊愈了。忘掉抑郁症，就像不知道有个抑郁症一样去生活。只是活好当下。抑郁症就自然好了，就自然痊愈了。
森田正马就是因为读书用功，忘掉强迫症，所以强迫症状没了。那我们抑郁症也是一样。
所以，你还要去对治吗？放下对治，当下自在！
（可能对于一些中重度抑郁症学员，这个建议可能不太适用，因为做不到。需要老师帮助慢慢来。也可以试试《抑郁症打卡自救》书中的观息法）
