心理学有一个词叫：自证预言。什么是自证预言呢？简单来说就是心理暗示，你平常嘴上说的，心理想的，很有可能会变成你生活中的现实。所以，不要轻视心理暗示的力量，善用心理暗示，你就会心情好、身体好、运气好，人生一切都会很好。
一个人如果过于关注自己的身体，他就会变得紧张、焦虑，他每天想的，说的都是在不断表达负面的情绪，这样的人他的身体就一定会出现各种症状。反而那些大咧咧不在乎身体的人，他们对自己越乐观和信任，身体就会越好。
美国社会学家罗伯特·默顿把这种心理作用，命名为自证预言。事实上这种心理作用佛家思想早就告诉了我们“一切唯心造”。
所以，你想过上健康、快乐的生活，从现在起就要给自己积极的心理暗示，去讲积极、乐观的话。那么你的一切就会越来越好。
生活中有很多人老是担心自己的身体。身体一有点不舒服，就开始焦虑、到处瞎想、自己吓自己，害怕得到了某种大病，甚至到医院反复去检查。
如果你也是这样，从今天起，我希望你不要再去做这种加重你焦虑的事情了，接下来，我想送你两句话，每一句都很重要，希望你点赞收藏起来反复去看看。
第一个是，你的身体没问题，有问题的是你这种焦虑、疑病的心，心理作用很强大，当你去关注你身体的时候，你的身体就会出现种种不舒服的感觉，所以，不要在过度关注自己的身体了，时常对自己说这句话：我的身体一切都很好，它懂得保护好自己。
第二个是，我们的身体远比我们想象的要强大，每一天身体都会完成大量精密的细胞更新。比如皮肤每隔2到4周会自我更新一次，胃的更新周期是3到7天，肝脏5个月就是一个新的，基本上一年左右的时间，身体内98%细胞都会被重新更新一次！所以即使身体有些小病，也会被这种强大的细胞更新和免疫细胞自动解决掉。
人真正重要的，就是不要老说自己身体不好。因为身体很容易接受暗示。经常说身体不好，就很容易感觉身体真的不好，这就是心理暗示的力量。所以，记住这第二句话：我的身体比我想象的还要好。
如何善用心理暗示来改变自己，推荐大家可以看看《情绪自救》这本书。
【往期学员分享】
【1】22年的抑郁症磨难终见彩虹，感恩观息法、誓言法救了我
【2】谢谢您，唤醒我【一位抑郁症强迫症学员分享的疗愈经历】
【3】在强迫、焦虑、抑郁中修炼—加油吧朋友，我能从地狱中走出来，你也可以
【4】不放弃自己，你就一定会走出抑郁、焦虑、强迫的黑暗
【5】抑郁症让我成长：敞开心扉，成为更好的自己
【6】我是一名有睡眠障碍的患者，我的经历给你信心
【7】产后抑郁焦虑症重塑感悟——我已经掌握打败摄魂怪的方法
【8】强迫症康复体会：不放弃，坚持练习，你就会收获令你一生受益的宝贵财富
【9】重度抑郁使我学会了“爱”和“感恩”
【10】愿我强迫抑郁焦虑的经历分享，给你带来信心和力量
