WXRedian | 重塑心灵心理训练中心

为什么明知道抑郁症好不了，还是有那么多人浪费钱去吃药住院？

文摘 2024-11-25 20:45 北京

01为什么明知道抑郁症好不了，还是有那么多人浪费钱去吃药住院？抑郁就像是我们头顶偶尔飘过的一片乌云，谁都可能碰上。比如，工作上遇到难题，或者跟家人闹别扭了，这时候谁心里都不 ...

绝了！静坐3个月，抑郁症好多了

文摘 2024-11-24 20:45 北京

01有位抑郁症学员听我说《抑郁症打卡自救》中的“观息法”（一种静坐练习）对于抑郁症的治疗和调整很有作用，所以特别高兴，跟我说，“那是不是如果我可以每天练个四个小时，那我就可 ...

抑郁症最好的治愈办法，不是吃药和住院，而是学会“心理暗示”

文摘 2024-11-24 20:45 北京

01抑郁症在现代社会可以说是个常见的心理困扰了。世界卫生组织说，差不多有3亿人受抑郁症影响。不管是学生、上班的还是家庭主妇，都可能被它缠上。学生有升学压力，上班的有工作压力 ...

对抗焦虑症、强迫症，其实不用吃药的，最好的治疗方式是坚持“正念练习”

文摘 2024-11-23 20:25 北京

01当下，人们的心灵就好像在狂风暴雨里晃悠的小船，被各种各样看不见的力量使劲冲击着。焦虑和强迫的情绪，更像那汹涌澎湃的暗流，随时要把我们给吞没，总是让我们陷入一种莫名其妙的 ...

女儿焦虑发疯！当我成为一个“坏妈妈”，她的焦虑、厌学消失了

文摘 2024-11-22 20:46 北京

文/田漫漫写在前面：《易经》里写道：“自助者，天助之；自立者，人恒立之。”很多时候自救就是自助，而自助的最好方式就是阅读、学习成长。现代人面对复杂又充满竞争的社会环境，情绪 ...

大多数人的抑郁早在童年就已经注定了

文摘 2024-11-22 20:46 北京

大多数人的抑郁都是童年小时候形成的，那么哪些家庭容易养出抑郁的孩子呢？当你想起童年，你的感觉是什么呢？有的人是开心的，怀念的，有的人却是痛苦的，窒息的。就像曾经有一个找我咨 ...

公益咨询：穷思竭虑、反复思索，一个身患10年强迫症患者如何依靠正念治愈？

文摘 2024-11-21 20:45 北京

公益图文咨询求助者：内蒙古女孩解答老师：李宏夫 01老师您好，我是一名10年强迫症患者我主要是强迫思维。最早高中时期，表现为行为上我总是控制不住自己洗手和看东西，就比如说一 ...

欺负一个有抑郁的人，就是在作死

文摘 2024-11-20 20:45 北京

01一个抑郁的人，往往对细微的情绪变化很敏感，觉察力也非常强。他能察觉到周围人的冷漠、虚伪和不真诚。他心里有种特别细腻的感受力，比一般人更能读懂自己和别人的情绪。一个眼神、 ...

焦虑症总是胡思乱想，怎样关停大脑？心理专家讲到4个字

文摘 2024-11-19 19:01 北京

01一位焦虑症学员在听我说面对症状要顺其自然，不要理会的时候，他说：“老师，你可能不知道，在症状出现的时候，那个濒死感真的很真实，不是像你说的那样轻松，想不管就能不管的。” ...

心理学家：患上抑郁症、焦虑症、强迫症的人都有这4个高敏感特征

文摘 2024-11-18 20:45 北京

许多人常常担心自己会患上焦虑症、强迫症、抑郁症等心理问题，并四处求证。那么，究竟什么样的人才容易患神经症呢？其实，神经症的症状是一种外在的表现，类似于发烧，而发烧的原因可以 ...

心理学揭秘：焦虑与抑郁的根源竟藏于大脑结构的悄然改变！

文摘 2024-11-17 21:43 北京

在生活中，许多朋友总是被焦虑、强迫、抑郁等心理问题搞得晕头转向。它们就跟幽灵似的，不停地缠着人，怎么甩都甩不掉，让人感觉力不从心。以前呢，人们普遍认为这就是“想太多”，其实 ...

心理学：做了这5件事后，我突然不再抑郁了！

文摘 2024-11-16 20:45 北京

你是否常会为此而感到迷茫——情绪容易低落，容易陷入到自我怀疑、自我贬低当中，甚至莫名其妙就抑郁了。别担心，从现在起，你要是能做好下面这5件事，就能让抑郁远离我们，重新获得内 ...

一个消除焦虑强迫的万能口诀！（建议永久收藏）

文摘 2024-11-16 20:45 北京

所有的万一都是自己吓自己我们总会有很多“万一”的担心，万一门没关好，进来小偷怎么办？万一煤气没关好，家里人都中毒死了怎么办？万一身上沾染上了细菌，感染疾病了怎么办？万一有猫 ...

童年的不幸需要一生来治愈吗？看完李子柒的逆袭人生你就不会抑郁了！

文摘 2024-11-15 20:46 北京

童年的不幸需要一生来治愈吗？看完李子柒的逆袭人生你就不会抑郁了！最近李子柒更新了，然后网络上很多人都说“白月光”回来了，我不知道你们是否知道这个人，但是今天我非常想写一写 ...

俞敏洪讲述对抗抑郁症的过程：差点从20楼跳下去，是孩子让我坚持了下来

文摘 2024-11-15 07:00 北京

俞敏洪：我曾经有过面对着我在国外出差，面对着20层楼看着那个打开的窗户，我就一心一意想跳下去，在那个渥太华。主持人：当时有外部的事件吗？俞敏洪：没有，没有任何外部的力量。就 ...

《心经》是治愈抑郁症最好的一剂药

文摘 2024-11-14 20:45 北京

01一位抑郁症学员在咨询中跟我说：“我真的想完全改变，我不想这样子。我想从张三变成李四。”“张三变成李四？”我问。“就完全思维上变化。做啥都是这套思维想出来的。所以我想完全 ...

美国版的“韦小宝”——特朗普如此不靠谱，养出的儿女却是一个比一个优秀，从不会抑郁和焦虑，其中的秘诀简单粗暴

文摘 2024-11-14 20:45 北京

川普，王者归来，是最近非常热门的话题了，很多人都在庆祝川普，庆祝这个美国版的“韦小宝”。在很多人眼中，特朗普都是不靠谱的，毕竟他曾与记者互相攻击，还曾口无遮拦，甚至还深陷资 ...

不把自己当人看，竟然是治愈焦虑症、强迫症的关键？

文摘 2024-11-13 16:32 北京

注：焦虑症、强迫症的本质相同，其应对的方式也是相同的。01一位朋友在聊天中跟我说心理学实在是太难学了。我说：“其实，心理学可以很简单的。”他问：“各个流派、各个系统，一会讲 ...

抑郁症的治愈：学会这种心理暗示，比吃药和专家管用！

文摘 2024-11-13 16:32 北京

引言：抑郁症的彻底治愈，一定是从心理上的改变，当然，我们不能否认药物的作用，但是究其根本，药物是无法改变人的认知及思维方式的，如果思维方式不改变抑郁症怎么能彻底治愈呢？本篇 ...

为什么反复到医院检查的人，大多数是焦虑症患者？

文摘 2024-11-13 16:32 北京

为什么反复到医院检查的人，大多数是焦虑症患者？一位焦虑症学员去了好几家医院，可是身体就是一点问题没查出来。但是即便是这样，他还是很焦虑和担心，担心自己有什么问题。其中有次在 ...