每一个感官是一个对外在世界的海湾
外在世界通过感官进入内在
眼睛是一个入口
每一个感官是一个门户
外在世界透过感官来遇见心灵
心灵往外去与世界相遇
世界经由感官进入滋养我的灵性
我的灵性往外去转化和开创新的世界
世界和心灵相互滋养
—— 鲁道夫·施泰纳
自然之道
长期与植物打交道，我向天地自然学习到很多人生简单的道理。
比如，春天或秋天时刚撒下种子后，要频繁浇水，种子持续吸水，加上光照，就会发芽扎根长大。
最初，中间如果有一天没浇水，刚好又是太阳天，那稚嫩的小芽直接就被晒干了。因为植物的根还没有存水的能力。
需要持续地呵护一段时间，直到根扎向地面，有向大地吸水的能力，并且有一定的贮水的能力。
但是，如果你心疼这些小芽甚至幼苗，一直持续浇水的话，那你就会害死这种子、这嫩芽、这小苗。
因为它一直有现成的水吸，不需要扎根至大地，以至最终没有从大地吸水的能力，根须也不会强 壮。即便我们坚持天天浇水（不可能时时浇水），但它没有随时吸水贮水的能力。须知，植物长得越大，维持生命需要的水份越多。
所以，过度的呵护会害死这植物，让它没了生命没了前途。
天地间万事万物秉承同一道理。
在刚刚开始的感官课程里，昨天我回答了两个想与大家分享的问题。
在相对安静的环境中入睡
在课程中讲到有这样一个父亲，晚上他晚睡于妻儿，当家人熟睡他进到卧室找东西时，象卧室没人一样打开亮灯直接翻找。
不顾及光线和声音带给熟睡中的人的影响。
而我，睡觉一定要在隐蔽的环境里，睡眠过程中不能被打扰。
一位妈妈提到孩子爸爸说这就是因为小时睡眠环境太安静了，没有习惯被打扰。爸爸说孩子长大后要住校，应该自小就锻炼其在嘈杂环境中睡觉的能力。所以，爸爸建议经常把孩子抱到客厅去睡觉。
小婴儿的肠胃只能消化母乳或奶粉，长大后要啃甘蔗吃牛肉，我想，没有人会让没长牙消化能力脆弱的小婴儿现在就啃就吃。
有的家庭会吃有机食物，但如果上大学吃大锅饭，孩子几乎不大可能吃到有机食物。那是否干脆从现在起就不要吃有机食物呢？
睡眠绝不是简单的纯粹的身体上的活动。一个小小孩，不论白天由谁带，他永远与陪自己睡觉的那个人感情最深。
一般情况下，不是谁都能跟谁一起睡觉的，而在一起睡觉的人，感情必定不同寻常，绝对是此生最深刻的关系，尤其是挨着睡的。
由此，我可以在很大程度上判断，睡眠是一种精神活动、灵性活动。
不信你又看看，那些罹患心理疾病的人，比如抑郁、燥郁等，他们哪个不是睡眠也同时出了问题呢？或者因为睡眠出了问题心理才出了问题。
所以，越是小的孩子，越应该给予充分的保护。不必过于刻意制造绝对安静的环境，但一定要给孩子提供相对安静的环境。
身为成年人，如果容易情绪不好、抑郁等，首先呵护你的睡眠。
我就是这样呵护自己的：
首先，我不住在嘈杂的环境里（其实现在我在哪里都能睡得着，但我仍会尽可能选择更契合自己内心需求的环境）；
其次，如果与家人或其他人同住，我上床睡觉前要专门告知对方我要睡了不要再来喊我不要制造突然发生的声响等，此时我会更加强调我的需求感谢对方的支持配合；
再次，我对床品、清洁度有要求，尤其是在外面，我自己会注意这样的选择；
最后，我几乎不与人同住一室，尤其是不和不熟悉的人住同一房间，会尽量避免，外出遇见过3个人只有2个房间的情况，我会脆弱地要求、温柔地坚持，并在其他方面予以平衡……
当与一群人在一起时，我会强调我是个矫情的人、事儿多的人、大麻烦……我就开着玩笑说，结果大家几乎都会理解和支持。万一真不理解不支持，我就做自我调整。但一般情况下，我不会让自己陷入那样的境地里。
越小的孩子，感官越敏锐，手机的铃声、开关门声、稍大一点儿的说话的声音都会吓到孩子。孩子一旦受到惊吓，睡眠必然会受到影响，几乎是百分百地，只是很多妈妈不清楚孩子为什么就不容易入睡了或者睡着后易醒。稍重一点儿的还会影响肠胃。
就象小菜苗儿一样，越小越需要呵护。孩子小时保护好了，不被外在的不利环境拉扯，孩子专注于身心健康发展，越长大身体和内在越有力量，越身心平衡，这样才有能力经历风雨。
渴了就喝累了就休息
当我在课程中提到如果一个人长期忽略自己的感觉，比如明明饿了总是让自己再坚持一会儿，最终可能导致感官钝化，你看司机、销售人员等一般消化功能都有问题，也是这原因。
感官钝化带来的结果就是忽略自己的感觉，进而不了解自己的身心状况。比如生病去医院，有的人一检查可能就是癌症晚期，有的中期，有的可能在早期还好治疗。
那些感官敏锐的人可能还没病就知道并且调理一下或改变一下生活方式就好了。
所以，一个感觉敏锐的人会及时有效地照顾好自己的身心需求，也因此能感知他人的需求照顾好他人尤其是小孩——这会直接影响到他未来的生活质量、处理关系的能力、甚至事业——所以说感官能力就是一个人的幸福能力成功能力。
那些连自己要啥都会忽略或者不知道的人，他如何能关注到别人的需求呢？
值此信息化时代，几乎所有机械工作都可以交给机器人来完成。那如果你情感不丰富、没有想力力、不理解自己和他人……你的立足根基又是什么呢？
所以，那些长期牺牲自己照顾他人的人，很难幸福，容易抱怨。
当你真正有能力照顾好自己，你才会对他人可能生发出真正的爱来。
有一个朋友问我，你说累了就休息，这是对自己的照顾，但是，对于4岁的小孩，在平衡车课上说累了，老师鼓励孩子又坚持了一会儿，多骑了两圈儿，这不是刚好可以培养孩子的意志，发展不放弃的精神吗？
关于这一点，我是认可的！
其实，对于小孩子，我们要更多地去看到背后的原因。一般情况下，小孩子不大可能累，他们高兴就笑生气就哭饿了就要吃渴了就得喝，累了估计倒头就睡了，他们就这么在当下就这么简单。
如果孩子说累了，成人需要有能力判断出他们是真累还是另有其他原因。比如是不是太无聊了，或者太有压力了等。
我在课程中提到的敏锐自己的感觉是针对这个时代的很多成人该吃不吃该睡不睡身体做着心里不愿意的事情等情况。
延迟满足是一种关键的能力，这与敏锐自己的感觉并不矛盾。
尤其是身体和心理的感觉需要被关注被支持。
比如我健身的时候，真的很累啊，真的不想动啊，但大多都会去坚持，会及时把自己的身体承受能力告诉教练，偶尔还是有要减量的时候。
但是，绝对不会一直在舒适区，否则那还哪里来的效果？！
当今时代的人太懂知识，容易远离生活也远离自己的身体和心理需求，头脑活动更加活跃。
然而，感官才是你进入自己也是进入世界的口径。
去觉察，去关注你每一个当下的身心需求，然后去平衡……
呵护有时，放手有时
有太多的父母尤其是母亲，当小男孩还是小小孩时，不让孩子哭，总是对孩子说“男子汉，不要哭”，巴望着孩子早日独立，甚至小小年纪就承担成人的伤痛。
然而，在孩子真正长大成年应该是个男子汉，该独立生活时，父母尤其是母亲又不放手，巴望着把孩子的生活工作婚姻全都由她一把抓，寄希望于孩子仍听自己的话。
正如很多小小孩从母腹中出来没两年就参加各种学习班学习种种技能，然而，长大后尤其是上了大学真的该好好学习时，早已经没有了学习的内驱力（提前耗掉了）。
本末倒置的教育忽略感官的生活是在制造痛苦的生命。
所以，该呵的时候一定要呵护，该放手时，你且放手。
我前晚和昨天早晨因为给猫狗洗澡除跳蚤，都路过了广场，结果才知道早晚都有广场舞可跳。
心痛于那些才出生不久的小婴儿、小小孩在吵闹的没有品质的音乐声中观察这个世界，甚至睡觉。
其实，他们，被噪声、强光、舞动的人群给淹没了。
把他们领回家吧！
这每时每刻的环绕孩子的发生，皆是教育！
为什么有的孩子六七岁后，一听音乐便可奏出音乐，因为他的耳朵没有被噪声伤害过。
让孩子听好听的声音、看真正美的植物、与温暖的人在一起，被爱，被呵护吧！
阳光三月 2021年6月19日晨
３岁看大，７岁看老，
每一个孩子的生命品
质奠基于幼儿初阶感官的开展，
我们终其一生的作为也都
决定于初阶感官的形成之初。
——许姿妙
脾气大、胆子小、上课坐不住……孩子可能没睡够@阳光三月•2024年度•【睡眠与家庭文化建设】系列课开始招募啦……
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