我做托管营的历史并不长，如果没记错的话，第一期是在2023年寒假，当时正处在一个新旧交替的时期，人们集体变阳，身体瘫软，然后，孩子得带，工作也不会放过成人。
在那段特殊的时期里，我们家甚是轻松，大人不用上班，孩子不用上学，住在山脚下，每天就简单的三口人过着自由自在的生活。看着我的学员们焦头烂额地向我寻求各种当下问题的答案时，我动念做一次托管营，把那些没人带的孩子招募到我家来，我们带。
记得招募通知发出后，有一个妈妈给孩子报名，之后便无人问津。那时外部环境太混乱了，人们不知道解封后将面的是什么，会过怎样的生活，谈及出行，极少有人有勇气。至于托管的招募如此荒凉，我没料到，但也不意外。
犹豫几天准备取消时，又有一个年度会员报名，她不止给自己孩子报，还有姐姐妹妹的孩子，一下子就增加到4个。我有些尴尬，做吧，孩子太少；不做，又不忍辜负这两个会员家长。
接下来就断断续续地有人咨询，最终一共有17个孩子参加，营期15天，令人终生难忘。那也是我历史上给孩子们写报告写得最爽的一次，全是真话，不必咬文嚼字。一切为了你的孩子，就是为了你的孩子，不必哄家长，不太担心家长，不必忐忑得静候家长收到报告之后的反应……为了那次超级爽的呼出，我还专门写了篇文章：难忘今宵：这世界有那么多人……
那天是2023年1月17日，看嘛，并不远。
虽然做托管营开始不到两年，但我们已经做了2期寒假营，4期暑假营，特别是，这是开在我家里的营，我们与孩子生活在一起，深度相遇，那点点滴滴，深入人心，伸向记忆深处。我比托管营提前2年做夏令营，算下来一共做了4年的营。
每一期进行和结束的当口，我都会觉得那是最深刻最有感悟的一期。一线的工作经验太新鲜太刺激太让人激情满怀了。特别是，这是生命与生命的互动，是彼此间相互的引领。
今年暑假没做夏令营，为了让所有想给孩子报营的家长能报上营，我善良温暖体贴地，打破我的国工作极限，连续做了三期营，每期20个孩子。因为一期有一个是开营前一天退营的，所以，最终，算上中间收拾整理那一天，我们在这个暑假，在幼儿园工作结束后休息一天之后，连续工作38天，沉浸式带少年儿童59名，年度跨度不小，从7岁到15岁。
工作密集而又深入，收获及感慨良多，忍不住地想分享，甚至在营期间梦想立刻做一个大型的分享会，最好来三五百人，我不收费，我只想激情飞扬慷慨激昂畅所欲言，给你举很多你想象不到但又绝不意外的案例，让你通过别人家的孩子清楚地明白你此刻养育孩子的方式是否合适，是否需要调整，该如何调整。并且，帮你清晰你为什么要养孩子，你希望把孩子养成什么样，你此刻为孩子建设的养育环境是在正道坦途上，还是背道而驰。
真的，真的有一些家长正在朝反方向用力，并且还是可劲儿用力。他越用力，离初衷和期待就越远，也离孩子越远。走对道儿走对方向，难道不是第一重要的么？
基于此，我决定开一场直播，在明天下午。直播前，我先用文字总结下，到时会难得的精炼不跑题，主要是平时我太享受闲聊了。
以下经验的分享，基于36天带7-15岁孩子的真实的经验，就教师个体的成长来说，真的是千金不换——不是你给千金我不换，而是千金也换不来的经验。
那集中带娃的36天，基于过往的经验，我们保证了每一个孩子的健康平安，特别是，59个孩子，无一在营期生病，孩子们回去后精神面貌好，运动能力增强，并且了解到一些孩子持续地投入到运动中。我收到的几乎所有信息都是孩子们反馈在这里有意思，吃得好睡得好，还想来。特别是十四五岁的孩子，原本我还担心他们来了没意思，毕竟，更多的是更小的孩子，而事实上，他们仍跟家长反馈寒假还要来。
托管营的魅力在哪里？
我认为最核心的就是我们一切的安排都是适合孩子内在发展需求的：零电子产品；有界限，违规就惩罚；健康适量饮食，我亲自做早餐，在饮食上，我们非常用心，尽可能给孩子吃有机食物；运动多，孩子们每天早晚散步和运动游戏，中间还带孩子们去世界大学生运动场馆游泳和打球；非常艺术，有戏剧，有唱歌，有手工，有木工，有美术馆参观；非常生活化，孩子们用自己的双手做食物，搓冰粉、搓汤圆、包饺子、包抄手、烙饼……
关于睡眠
所有来我家的人，一般都要遵守我家关于睡眠的原则，早睡，睡充足。以前我大女儿带拿着手机的同学来我家，晚上睡前我都会把手机收走，这样才能保证她们不会睡太晚。而二姑娘的同学来我家，她会在晚上八九点钟就主动把同学的电话手表收来交到我书房——其实我从来没做要求，是一开始二姑娘就这么做的，她是如此地主动，哈哈。
好的睡眠才是一个人健康、幸福、有内驱力的前提。那些睡不好的成人和孩子，我们不能对他们有太高的期望和要求，因为那不大可能，他们哪里来的精力呢？到头来，无非是相互折磨而已。
吃饭是为了胃的饱足、物质身体的需求。然而，人也是一个精神存在体，我们的心灵也需要喂养，其中之一就是需要睡眠。停下繁杂喧嚣的物质世界的活动，我们方能回归心灵。一个人白天所有的经历，无论是在世俗生活经验的积累，还是知识的学习、工作的能力，都需要经过睡眠去消化，最终成为自己生命的一部分，并且在此基础上升华。
因此，所有牺牲睡眠的教育及生活，本身都是在与理想和愿望背道而弛，特别是生长发育中的少年儿童，保证他们充足有质量的睡眠，已然是重中之重。
托管营开营当天，从来都是我讲规则，告诉孩子们哪些必须做而哪些必须不能做，违规就惩罚，睡眠是我强调重中之 重。
而且，必须睡得早睡得多，原则上晚上9点睡觉，早晨7:10左右起床，我会根据天气和孩子们前一天的具体情况掌控起床时间。没有我摇铃不许起床，只能睡觉，或躺在床上休息——在集体生活中，这样能保证孩子们充足的睡眠，如果允许早起，以我们经验，早晨5点半就会有孩子坐在桌边睡眼惺松着下棋和吵闹了。所以，如果有谁早起或吵到别人，我们会罚他洗一天的碗，这意味着，光碗盘他至少要洗150个。
睡眠是保证身心健康的前提。做了59个孩子的营，每个营持续12天，能保证所有孩子的健康，与我们对睡眠的重视有着绝对的关系。
我过去现在未来一直相信，好睡眠是好人生的前提。
关于饮食
对睡眠吃饭穿衣的重视是我一直以来的坚持。
以我们经验，今年夏季托管营里无论孩子还是老师们的从始至终的健康，除了与睡眠相关外，排在其次的就是饮食。
在饮食上，我们在如下方面的经验非常值得家长参照学习：
一是对种类和量的控制。
早晨起床后孩子们先去散步，回来吃早餐，所以吃得特别多。早晨随便吃，中午在荤菜上就有所限制，晚上荤菜就非常少了，是整体性限制。一顿饭一般就三四个菜，一个汤。饭有稀饭干饭。
我们生活在龙泉山脚下，龙泉山可以说是花果山，确切地说是果山，我们这里水果丰富，夏天的水果有桃子、葡萄、无花果、梨，这些水果非常新鲜，我们基本上吃的都是刚摘下来的当地农民的水果。一期营我还给吃过两三次桃，二期也吃过，三期就没给过。三期营我给买了四五次葡萄，都是我亲自去买的。每次望着市场上刚刚栽的水果，我的内心都在挣扎，好想给孩子们吃啊，孩子们几乎都爱吃水果。但是，我忘不了的是，去年暑假夏令营时有一次吃水果管控不力，第二天就有六七个生病的孩子。
现在的孩子脾胃太弱了，他们倒是想吃，可身体能力不够，就靠成人管控。
今年暑假的饮食我非常满意，特别是早晨时，有很多孩子能吃上三个全麦馒头，我烙了两次韭菜盒子，有几个同学吃六七个。早晨就是要放开吃的。
孩子们吃好睡好，情绪就会好，就会有做事、运动的愿望和能力。
二是我们给孩子尽可能吃有机的健康食物，我们很幸运的有这样的便利，不能实现百分百，但是已经尽了最大的努力。孩子们是敏感的，我们简单的做法、健康的食材，到头来让孩子既喜欢又健康。
有的家长反映，孩子参加完营后皮肤都光滑了，这一定跟食物、睡眠、心情相关。
三是不给孩子吃任何寒凉的食物。其实寒凉食物包括大部分水果，我们基本上不给孩子吃，再就是不吃冰冷的食物。之前外出去美术馆时发生过孩子们趁我们不注意吃了冰激淋或买了饮料，到三期时，我们事先就打了招呼。
当代人的很多病都是吃出来的，特别是孩子，吃得量多种类多，寒凉食物多、荤菜太多，喝很多人不适合喝的牛奶，食入过多蛋白质等，这些都是原因。我们在做营期间，在饮食管理上非常成功，这对我也很有启发。
关于界限
我已经讲了12年的界限课了。
带幼儿园和带营里孩子让我意识到，清晰的界限非常重要，不管孩子在家里过着怎样的生活，当他们来到我们身边，他们就生活在我们的氛围里。界限是对日常活动、自由、健康和安全的保证。
每期开营第一晚就是讲所有的营期规则，以孩子们能听懂的方式。
因为过往经验的原因，我们的规则非常细致。比如，孩子们不可以开空调和地暖，只能老师给开；室内鞋和室外鞋分别放，必须摆放整齐，且不可以摆在挡路的地方，具体位置当场都让孩子清楚明白；听到摇铃铛的声音说明是集体活动转换的环节；不可以用手摸墙摸窗帘摸各种摆件；摔坏碰坏东西要照价赔偿（孩子们手上有200元，摔坏碗的都是拿他们手上现金来赔的）；不可以摸猫摸狗；早晨醒来不可以起床，必须在听到铃声之后；吃饭要排队；衣服只能手洗；营期不给家长打电话；所有电子产品零食必须上交老师管理……
违规是要被惩罚的，这在本文前面已经讲了。
立界限容易，监督执行让孩子内化并不容易，这离不开老师们的监督，一般三四天后我们就不用在界限上操心了。
没有规矩，不成方圆。有了界限才会有如常的生活。
关于适合的活动
有家长说孩子安静地躺在床上一两个小时都睡不着，是不是孩子不需要那么多睡眠。入睡困难的原因有很多，比如中午睡多了，比如太紧张，比如安全感不好等，还有一个非常重要的原因便是孩子一整天清醒时的活动是否是真正适合孩子的。
如果孩子清醒时做的事情满足不了他们内在发展的需求，就会给睡眠和健康带来障碍。比如幼儿园的小朋友整天关在教室里学知识、看电视就不合适，他们需要大量的运动玩耍时光，而且需要在户外；比如小学生在校期间没有运动只有听课学习，晚上回家依旧没有运动社交游戏，而是写作业的话，孩子睡眠不好甚至弯腰驼背过敏就很正常；比如初中生的生活里没有艺术和运动也不行，这是孩子们情绪比较多情感发展比较集中的时光，孩子们需要运动、社交、文学、艺术活动等来响应他们内在的情绪情感需求……
身为成年人，如果长期不运动、晚睡，没有滋养生命的社交活动等，也依然会不健康，比如抑郁、睡眠障碍……
我们在托管营里，给孩子们安排了大量的发展意志力的使用身体的活动及运动，还为孩子们安排了很多的艺术活动。这些活动充分地满足了孩子们的内在需求，所以，孩子健康快乐是一种必然。
爱和陪伴
有着稳定情绪的成年人，基于孩子们的发展需求，为孩子们建设适合他们在营期的生活。我们对孩子有严格的要求，甚至还有惩罚，孩子们也会抱怨太累，但是，我们坚定地带孩子去做适合他们的正确的事。
我敢说我们是如何无条件地爱孩子——这太虚无缥缈，我也说的是，我们尽可能地带着爱去陪伴和支持孩子，这是不容置疑的爱，是孩子们能感受到的也能看得见的爱。
谁是真正爱孩子的？孩子最知道。
爱和陪伴是一切的答案。我们对孩子们的支持带给孩子们安全感，让他们在界限之下，放松地生活在我家。这几年做营以来，每期都会有在家里尿床的孩子，而在我们这里，无论是夏令营还是托管营，从来就没有孩子尿过床。我想，可能与饮食有关，也可能与他们在这里更有安全感更放松相关。
我们如何说并不重要，我们如何做更重要。孩子们的健康成长才是明证。一年又一年地，在营里的反反复复的相遇，这些孩子，真的成了我们家的孩子。
感动于人间这份真情，感动于这样的信任和相遇。谢谢我年度会员们的信任。
大家看到此文的当天下午，我将会在直播间里分享如上经验，期待面对面的相遇！
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