此文写于去年八月：
明天将离家去北方，昨天集中精力在照顾花。
汗流浃背中搬来搬去的，野草的疯长总是让我忍不住一手下去斩草除根。我有许多天竺葵，看到它们中很多叶子枯萎或变黄变白，还卖力地开着虽然保住花型但色泽不饱满的花，我想起它们在冬天和春天的样子：叶片肥厚，大小适中，且色泽饱满……每一片叶子都非常有质感有着强大的生命力，让人忍不住为其驻足欣赏。
每到春天时，它们赶趟儿似的开花，花量大，花型好，颜色丰富饱满……带给人视觉上绝对的满足感，百分百地盛筵。
我的天竺葵都栽种在盆里，没有地栽的，所以观察不到地栽的情况。
但是，月季可是地栽的，它们出现同样的情况：
在刚刚结束的盛夏，虽然长势凶猛，新冒出的笋芽噌噌噌地长，仿佛两三天就冲天高了。但之前的老叶子变得枯黄甚至掉落，有些品种还坚持着开花，可我宁愿它们不开，因为那些花的形状简直不像花，乱节八糟的，对自己完全没有要求。花的颜色更让人不解，大多完全没有其本来颜色的样子，它会让你怀疑自己记错了某些品种的花色。
我经常想，你别开了，你好好休息。但是，它们做不到。
春生夏长的规律，植物们恪守着，即使营养不足以支撑它们长好，它们还是硬撑着长。
我的花园里有许多树，路边也是，此刻紫薇正盛，栾树刚开始冒出颜色鲜艳的花。
因为照顾花园还是比较费心力的缘故，每当我看到路边的大树，没有人为其施肥甚至浇水，它们仍旧繁茂，总是引发我的感叹：到底是根扎得深啊，它们已经很难受环境的影响。春生、夏长、秋收、冬藏——就这样自动循环着。
而我的小花园里的花，尤其是盆栽花，营养供应受限，总是能看到它们艰难“花生”的一面。
我一直致力于研究花，这是谁也阻挡不了的热爱。
春天到来不久，天竺葵就大量开花，尤其是我的粉兔子，还有两盆不知名的品种，其实我不希望它们那么着急那么热烈，我特别希望它们慢慢开，省着力。但是，没有什么会阻挡它们的脚步，它们就是在告诉你，春天来了，春天来了，春天来了！
月季和玫瑰开在四月，尽管其他季节也开，但是，四月的月季会让你有时空错乱的感觉，怎么可以？怎么可以有这么多的花挂在枝头？！
太多了，如果你在四月来我家，别的不敢保证，但是，鲜花一定让你有充分的饱足感。
五月，我的绣球小路上有大量的绣球绽放着，它会让你有置身花海的感觉，让你忍不住感叹生而美好。
视觉盛筵啊，从过年后的春天开始，一直到五月底，你怎么吃也吃不完。
那些花，是一年中最美的样子，最自信的样子，最有生命力的样子。
为什么？为什么其他季节的的月季、绣球，甚至天竺葵都不再那么美，甚至我总是在心里祈祷着不要开花，有时我还故意剪掉花苞。
最初的最美源自于从入秋开始的收以及一整个冬天的藏。
它们积攒了一整个秋天和一整个冬天，为的是什么？不就是春天的生夏天的长吗？
你看那风车茉莉和三角梅，在春天开过花后就开始了疯长，它们的藤蔓仿佛一只只柔软的长手，不止要伸向邻家，仿佛要伸向整个世界，把世界搂入怀中。
它们是多么地有力量，默默地有力量。
它们长的力量，你细细想一想，来自哪里？
那种喷薄而出的生长的感觉，得积攒多久又积攒多少啊！
是的，积攒了一整个的秋天和冬天，它们一直攒着劲，先给你开花，大量地开，喜悦你，让你留住它们，开过以后，就开启泛滥式生长。
如果没有秋天的收和冬天的藏，它们还能这样开花和长大吗？
不能，肯定不能！就像盆子里的天竺葵和喜肥的月季与绣球，它们不止长身体，还硬撑着开花，但是，很显然，它们过于不会安排，所以，到夏末秋初时，能明显地看到，它们的夏天似乎太长了，收藏的养料不够用了。
做冬季托管的时候，孩子们在家里进进出出上串下跳的，那时并不如夏天活动多，尤其是在夏令营时，孩子们哪一天会不在篮球场上奔跑呢？！
尽管整体上冬季不如夏季活动多，但是，冬季，孩子们的能吃是那期托管营里最让人没法忘怀的事儿。
每到吃饭时间，他们的表现都不叫吃饭，叫抢饭。不止如此，上下午还都有加餐，除了加餐，烤红薯就没断过。
那段每天都飘着烤红薯味道的日子，已经被刻在了我的生命中，没法淡化。他们不停地吃啊吃，在身体的设置里，怎么吃都吃不病，就为了迎接接下来的春天和夏天，如同植物一样，
但是，这个夏天，孩子们稍微吃多一点或吃了水果和蛋糕，就会生病，而且有时一病就一批。
这个暑假的营，几乎一直都有生病的孩子，而这些病，几乎都与吃有关。
他们似乎怎么玩都不累，但是，稍微吃多一点就会积食生病。
这盛大的夏天啊，人们似乎只被安排了向外向外向外：炎热、雷雨天气、不停地奔跑运动、昼长夜短带来的少睡、不断地流汗……
不止是植物，人类也在近乎疯狂地使用着身体，甚至仿佛像透支了自己一样。
托管营结束时，恰逢立秋。
二姑娘每天9点左右睡觉，睡到早晨8点左右。
很明显，夜晚在一天天变长。尽管此刻依旧蝉鸣依旧鸟叫，但是，很明显地，强势的夏天在变弱。
那些植株上偶尔变黄的几片叶子或一片叶子，盆栽植物的疲乏，各种种子正在变大甚至变色……都是显而易见的。
宇宙在告诉我们，秋天来了，进入收藏的季节了，为了下一个春天的花、夏天的疯长，万物开始收藏自己。
有的孩子一两年没见，似乎没太长高；有些少年，一进入初中就开始白了头；太多的孩子，高低肩、长短腿脊柱侧弯……
这一切，都与我们这个时代相关。
人们会牺牲睡眠熬自由熬作业，这是得不偿失的选择。
在自然界里，秋天一到，明显宇宙的气势弱了下来，自然界里的声音越来越小，视觉上的冲击变弱，以至到了深秋和初冬时，独自一人上山走野路，你会因为太安静而害怕，动物的活动越来越少越弱；枝头上的叶子不再生长而是慢下来甚至停下来，然后从大地吸收营养，为了明年的春明年的夏。
那么，亲爱的，我们人类呢？
自以为是主宰万物的做为高等动物的人类呢？秋天来了，是否应该也慢下来，并且，吃健康的食物，越来越早越来越多的睡眠，积攒春生夏长的力量？
一年四季中，秋收冬藏春生夏长。
那么，来看看我们的一天，《灵枢·顺气一日分为四时》篇说：“以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”具体而言，每天3点到9点，清晨阳生，为“春季”；9点到15点，日中阳盛，为“夏季”；15点到21点，日入阳收，为“秋季”；21点到3点，夜半阳藏，为“冬季”。懂得“一日四季”的道理，就可以把握一天里春生、夏长、秋收、冬藏的节律。
如上，我们可以判断出，一天中的立秋应该是晚上9点，这是收藏开始的时刻。所以，这也是一直以来我在睡眠课上建议的9岁以下的孩子最晚入睡的时间。
如果你真爱自己的孩子，如果希望孩子未来站得挺拔坐得端正，希望孩子有学习的能力和兴趣，希望孩子在人群中能正常进行社交……那么，睡得早睡得足才是根本。
按国家规定，小学生也应该睡10个小时，按上学时间推，显然，应该在9点睡觉。
此刻，秋天已来，该收藏了，尤其是即将迎来九月开学季，特别是那些幼升小、小升初、初升高的，无论孩子还是家长，请问，你们准备好了吗？
无论你此刻在忙活什么，几点睡觉，秋天已经到来，九月也会如约而来。该面对的不该面对的，到时都得面对。
我的一年一度的睡眠课程将和孩子们一起开学。9月2日，睡眠课将开启。
无论孩子多大，无论是否有孩子，都适合，因为，人人都需要睡眠。
我会带领大家一起来了解我们的身体和宇宙的关系；睡眠的重要性；如何陪伴孩子和安排自己的节奏才能拥有自己身体需要的睡眠；如何建设自己的家庭文化建设有灵魂的家庭，并以此来包裹成长中的孩子，支持孩子身心灵平衡发展……
从来对外宣传都是以睡眠为主题的课程，到头来，都不止于睡眠。睡眠是牵一发而动全身的事，如果讲睡觉不讲界限不讲情绪不涉及家庭文化，那是不可能的。
我们终究要涉及的，是一种生活方式，是照顾身体呵护灵魂的一种对待生命的态度。
一个积极关注睡眠的人，他才可能拥有健康幸福丰盛的人生。
9月，开学季，来吧，一起面对开学和秋风带来的所有，无论喜悦还是困惑，我们一起经历它们、穿越它们！
脾气大、胆子小、上课坐不住……孩子可能没睡够@阳光三月•2024年度•【睡眠与家庭文化建设】系列课开始招募啦……
睡眠书的链接和海报
阳光三月 2023年8月11日晨
