这是我前年夏天的文，读完一遍后有些许的感动，感动于人生有无限可能，感动于自己一直以来的向内奔走向上成长。
非常喜悦于近年，在身上有了更大的突破，经由身体，我遇见了更加未知的自己，更加了解自己需要的支持，也更能给到自己这些支持。
身体与灵魂，是多么神秘的结合体！身体的记忆和存储功能，令我吃惊！
呵护身体就是呵护灵魂
才开始去做揉腹时，有一个动作是按大腿根儿处的穴位，每次知道下一个动作要碰触时我就紧张了起来。这时我的大脑就会做身体的“思想工作”，身体因为知道所以就“老实”下来了。然而，当医生真正碰触时，身体还是会紧张，大脑还没机会管身体时，身体就先行一步自保了。也就是说，大脑管不了我的身体。
还有一点，尤其是开始的几个月，医生的手在肚子上工作没问题，但稍上移或下移时，我立刻紧张防卫......
每一次。我都是我身体先反应了头脑在这之后才知道的。因此我越来越深刻体会到用大脑控制身体是没用的，身体反应比大脑更迅速。
我去做正骨时有两个动作也是困难的，大脑告诉身体“没关系，这是在帮助我的身体”，但是身体的对抗迅速且能力强大——我完全拿自己没办法，医生也拿我没办法。
如果不是较真的话，我认为，过去我是不知道我有身体的，我想干嘛就干嘛，我失眠熬夜，吃爱吃的烧烤，疲于奔命......
我确信我对自己的身体是没有感知力的，惶论时记的觉察意识。我真的真的不知道我有很多的想法，但得依靠身体带着我去实现。
回顾辞去公职后的过往，基本上能感觉到，我的灵魂一直在奔跑忙碌，身体一直很沉重劳累，身体被迫跟着灵魂奔跑，直到有一天，身体太累了，载不动灵魂了，灵魂拖不动身体了，我才强烈地知道我有身体，我得先照顾好身体，然后才能做我脑子里想做的那些事。
那个关键的节点是腰疼。
其实在腰疼之前我牙疼过——收到的礼物是保持好牙齿，永远不再做根管治疗，从那以后到现在，我养成了只要吃东西就刷牙的好习惯，已经20多年了。
回头去看，那时对身体的认知始于牙也止于牙，我只关注了牙。
我的肩也疼过，右肩，是在大女儿小时候。最记得一个场景：半夜醒来去卫生间时我感觉不到我有右臂，走路时是失衡的，就象醉酒的人一样无法平衡，左右摇晃摔来摔去的感觉。
我特别有行动力，那次治好后我就按照医生告诉的方法锻炼，也在生活中注意，自那时起肩再也没出现问题过。
但是，回头去看，我对身体的重视也只是始于肩止于肩，没有因为一叶落而知道整个秋天，没有对身体的重视从某一个器官组织推向整体。或许就是因为年轻吧！
在我刚满41岁那年的春节前，准备搬家，要自己简单装修租来的房子，爸爸帮我铺地板，而我亲自将成摞儿的二手木地板从院子里搬到二楼。
某一瞬间，当我蹲下后抱着地板起身时，我感觉我腰部左侧针尖儿大的地方有撕裂感，但面积太小了，啥都不影响，就没当回事。
从那一刻起之后的几年，我腰疼越来越严重。每个人的疼法是不一样的，我从那一刻起就没停下来过，一直疼，一直在严重......
那时的医生或者说是刚好我遇见的医生吧，很随性，确认腰椎尖盘膨出后，医生就说不可能好了，疼时就去理疗科做理疗。
我当时也信了医生，以为真的不可能好了。但那疼痛就没减轻过，反倒一直加重，那时对理疗高度依赖，一周一次都少了，后来发现两三天都有点儿撑不下来的感觉。而且，很难遇见自己信任的理疗师，当时我在重庆，我就信任成都的一个理疗师，于是总来成都，但时间经济成本太高。于是，在不来成都的日子，就在重庆找理疗师，很将就。
直到我六年多前搬家来成都，本以为来成都做理疗方便了，可就在那当口，我信任的理疗师去新疆不回来了。
当时特别失望。这种失望还不仅仅是对理疗师离去的失望，还裹着对自己身体的失望。
在整个腰痛期间，我心情没好过，拉不住地下沉，非常地抑郁，似乎每一刻的疼痛都在提醒我：你老了，你不行了，你不能折腾了！
这种提醒让我没有了生活下去的活力与愿望，但是，我的孩子还小啊！
就在2017年的春节，大概初七八时，有天早晨醒来，我脑海里冒出来一个声音：一定有治好我腰的办法，我要拿回我身体的主动权，而不是被动地依赖理疗。
于是我发朋友圈找瑜珈老师，结果一个邻居给我推荐了圆运动的老师，于是我开始学习、练习，我练习的时间不太够，但我坚持练习了一年，直到不再感受到随时随地的腰疼。
从那时起到现在，我再也没被腰疼困扰过。
去年做了一次CT，当年腰部的的几个问题已经消失了。
与此同时，持续多年的腰疼带给我的礼物我也真实地收到了，如今我最大的工作就是照顾自己的身体：吃健康的食物、充足的睡眠、保持好心情、锻炼和理疗。
尽管我工作量很大，但是，越是忙碌越是我照顾身体的关键时机，尤其是在集中工作到来前，我都会提前集中锻炼和调理身体保证睡眠。
重视身体后相信身体能支持我们头脑中的想法的实现，而近三四年对身体的呵护让我意识到身体的神圣：呵护身体就是呵护灵魂，身体是灵魂的圣殿！
有时我觉得自己的身体并不美：个子矮、肚子松驰，腿有点儿粗......似乎与美不太有缘，但是，我仍觉得它是神圣的，它带着我每天做很多的事情，爱很多人。为了回馈它，我也给它准备合身的衣物，甚至美味营养的食物，以及充足的睡眠，锻炼和来自医生的呵护。
尤其是锻炼或理疗，穿特别舒适的衣物时，每一次与身体的更深的相遇其实都是与自己内在更深的相遇，都是又一次靠近自己的灵魂。尽管是在种种小事中相遇，但是，那些小事，于我的身体及生命而言，我都不觉得是小事。
有时我看着一个个的身体，心想，看上去就是物质，是骨骼是脂肪是肌肉，然而不是的，身体帮助我们承受了太多。
此刻很多经历进入了我的回忆：特别紧张时我会胃痛——记忆中有两次剧烈的胃痛都与当时的经历有关，但当时并没意识到自己紧张，当身体剧痛后我才想明白，原来自己太在意那个当下的人和事，所以太紧张，大脑不知道，但是身体知道；当持续一段时间压力大时我的肩就会紧，会无意识叹气——我总是在身体发生变化时才意识到是心理上的压力太大了，如果不是因为身体给出了信号，我可能还不太有意识；当有比较大的事情发生时我会心跳加速，呼吸集中在胸部以上，晚上睡觉时睡不着，能感觉到胸部有气儿在窜——近两年能敏感地觉察到气儿在窜，以及窜的空间、尤其是上下的界限，非常清晰......
近3年来，我注意用中医养生的理念来指导生活，并且直接或间接地影响大女儿。孩子长大是要离开父母家庭的，他们得会照顾自己。
听女儿讲身边的同学晚睡、吃冷饮、喝奶茶......感觉大家生活习惯都挺糟糕的。回忆起原来女儿没听我讲这些方法和理念时，她身体没啥大毛病。
现在她关注这些后，反倒身体容易出问题了。
比如，之前她被荨麻疹困扰了半年；再比如这次外出回来就消化不好，胀气并且没有饥饿感......我就是发现了如果我们傻傻地不知道可能身体也没啥事儿，看多少人在熬夜，穿着不合适的衣服，也吃着不健康的食物，人家都没病。
但是，我们稍微懂了点儿养生的知识，反倒矫情了病还多了。
是的，就这样的现象，这些年我一直在发现。医生的说法还挺符合我的理解，医生说是因为神：你的神放在那里了。
我看我身边的老年人，那些平时看上去很健康的人，很容易得急病大病甚至可能转眼就离开了，而那些身体素质看上去不太好总是病秧秧的人，反倒长寿。
我婆婆一直说自己身体不好，差不多每周看医生，前几天我们才回去给她过了89岁生日。在我是小孩儿时，我经常担心我妈活不了多久，她身体一直不好，吃得少且简单，她倒不太看医生，但她在吃上非常注意，我妈也76了，耳朵不好，但也没大病。
我看这些身体不够好的人，更关注自己的身体，容易感知到自己身体的小问题，也就是说身体发出的信号能够敏感地及时收到，因此会及时治疗或做调整。
反倒那些不关注身体对身体很麻木的人，收到不那些细小的信号，只有在身体完全撑不住时他才知道，但那就是崩盘的时刻啊。
大女儿讲她曾经一起学美术的一个同学，半夜出去吃海鲜喝冰脾直接胃出血进了医院；我二十几岁时特别容易摔跤；在近几年之前一直都是很“猛”的那种人，所以我有几次引发腰病。这一次在丰都，我低头弯腰拎东西时，意识到左腰不对劲儿了，就及时刹车——这种情况出现两次，我及时问医生，说是可能从成都到重庆长时间坐车、吹空调、休息不好导致的结果，告诉我不要有大动作，可以贴膏药。回来后我就去做了理疗。
这一次没有出现身体受限的现象，我认为这得益于我积累的身体经验，尤其是我动作不再象年轻时那么快，所以让身体及时刹了车。
庆幸于自己的敏感，及时地觉察到了当时身体的状态，并在行动上做了调整。
这些年一路走来的成长，原来会指向原生家庭、指向心理，指向外在的关系或情绪，这几年，我发现搞好自己的身体其他的事儿就都不是个事儿了。
一个人身体放松心理放松还会有什么病呢？还会有什么糟糕的情绪呢？还会有多少的困住人的关系上的障碍呢？
外在的世界是我们的镜子，是关系和情绪的镜子，本质上，我认为也是身体的镜子。
在这样一个人人都深感不安全的快节奏的内卷现象非常严重的时代里，无论成人还是孩子，放松将是一个人成长/长大的道路上的主题。
放松的方式可以有很多，比如，从事自己感兴趣的事情、运动、艺术、养宠物......还有一个治疗一切身心疾病的良方——睡眠。
悄然秋已至，是蓄积能量的好时光，为了明年春夏的盛大。
然而，睡眠是能量收向内在的最好的方式。
9月1日，开学日，也是升学日，无论针对成人还是孩子，我们的陪伴群将会陪伴大家一起，争取夜夜安睡。早鸟价倒计时4天，大家且行且珍惜哦！
阳光三月 2022年8月10日晨
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