睡眠の家庭文化
HELLO SLEEPING
没有充足的睡眠，
就谈不上高质量的生活。
——《睡眠的力量》
@阳光三月•2024年•【睡眠与家庭文化建设】
开始正式招募啦......
欢迎远在大江南北的朋友呼朋唤友
一起走进这为期近2月的陪伴课程
走进2024年的秋天
......
(2024年9月2日开课)
时代之困扰
在这样一个灯光淹没月光的时代里，面对孩子的睡眠，您是否常常是这样的......
当你累了一天想倒头大睡而孩子还精神抖擞上蹦下跳的时候；
当你讲了N个故事而孩子还眨巴着大眼睛想听下一个的时候；
当你小心翼翼蹑手蹑脚走出卧室刚坐下孩子就光着脚跑出房间的时候；
当时钟的指针指向深夜而孩子还哭闹着想要再看一集动画片的时候；
当孩子因为晚睡早上起不来上学而大发起床气的时候；
当孩子上课注意力不集中、坐不住等问题不断的时候；
你一定在内心呼喊：“天啊，怎么样才能让我家神兽早点睡觉啊？”
抑或您的睡眠是这样的.....
长期的熬夜、睡眠不足让您第二天无精打采、无法好好照看孩子，无法好好工作；
本想等孩子睡了有点自己的放松时间熬个夜，可是越是这样的“放松”反而越有情绪、越焦虑。
明明说好了今天十点睡觉，可是一拿起手机，一抬头竟然又到了夜里一两点。
虽然睡得很晚，但是我起得也很晚，睡眠时长足够呀，为什么体检时候大夫却说要我改善睡眠？
不管您是想调整孩子的睡眠还是想调整自己的睡眠，三月老师都已悉心为您准备好了2024年的秋季大课——【睡眠与家庭文化建设】
在黑夜越来越长的秋冬季，让我们一起调整睡眠、改善一家人的睡眠，同时建设独属于 你的家庭文化！
关于课程
睡眠课程作为三月老师最经典的课程之一，近10多年来，上万人参与本课程，不仅孩子，成年人在睡眠实践中也意外解决了自己的睡眠困扰。我们和上万个课程学员一起为孩子筑牢了人生的起跑线！也奠定了母亲身心健康、情绪稳定的基础。
我们一直致力于支持孩子健康发展，成为自己。然而，在当今及未来时代里，身心健康被列为每一个人尤其是发展中的孩子的头等大事，也将成为未来时代孩子的核心竞争力。
在当今的时代里，从某种角度上来看，可以毫不夸张地说，睡眠是孩子的人生起跑线。
想要拥有一个更健康更自由你也更满意的孩子，从改善孩子的睡眠开始！想要在自我成长道路上成长为更好的自己，从早睡开始！
课程信息
朗朗秋日开学季，
在一群小奶娃将入读幼儿园
在一批小小孩即将幼升小
在一批小学生即将小升初的关键9月，
2024年9月2日
@阳光三月•2024年•【睡眠与家庭文化建设】
正式开课
......
三月老师将在课程中
手把手心交心地
全力陪伴大家
走过这一段孩子紧张、父母容易焦虑的时光。
助力孩子们早早地睡觉
教你建设独属于自己家的家庭文化
让爱在睡一夜好觉中升华
让家庭更和谐温暖
讲师介绍
阳光三月
26年一线教师
15年一线幼儿教师、亲子班教师
4所华德福理念幼儿园创办者
国内年度陪伴课程实践第1人（8年）
当今时代家庭文化建设的引领者
多家幼儿园的指导老师，家长培训师、大学兼职老师
年度会员戏称的“少女导师”、“诗人导师”
一个特别真实真诚的人
最擅长直言不讳
享受深耕于一线
喜欢花花草草和大树
喜悦于游走在成都龙泉山上
过着不受条条框框约束的生活
但偏偏又是界限感极强的人
致力于在两极对立中寻找平衡、建立和谐
在不牺牲自由的前提下
拥有已婚女性的体面标签
以及真实的幸福的婚姻生活
18岁女儿心中的生活家
爱人眼中的完美主义者、非典型阿斯谱系的成人
自认为是有诗人气质的中年少女
深谙0～18岁孩子的发展特点，了解当代父母，擅长与时下的中国父母和孩子一起工作，致力于在孩子长大以及母亲自我成长的过程之中，全力以赴，帮助彼此承载，顺利实现“助产”过程。
系列主题课：女性成长、关系与沟通、自由与界限、节奏与睡眠、家庭文化建设、玩具与玩耍、专注力、性别教育、吃饭和穿衣、阅读与写作、感官滋养与疗愈。
课程内容
0 开营
1 因天之序，合道而行：子午流注
2 成人睡眠的意义
3 儿童睡眠的意义
4 缺少睡眠的恶果
5 节奏与重复的意义
6 每天到底睡多久？
7 帮助孩子轻松入睡的生活节奏
8 入睡的最佳时间
9 午睡是情绪和身体的调节剂
10 为孩子养成午睡的习惯
11 睡前活动如何规律化、仪式化
12 导致当代儿童入睡困难的重要原因
13 不得不说的灯光
14 在一起，吃很多很多的饭
15 旅行和探亲可能带给孩子的影响
16 按时上学不迟到
17 关于分床/分房
18 二胎及多胎家庭孩子的睡眠安排
20 如何唤醒孩子
21、接纳当下，做一个有着良好生命状态的成人
22、建设属于自己的家庭文化
（注：以上课程内容会根据课程录制过程进行实时调整）
课程安排
•8月27日建群；
•8月29日开营；
•9月2日开课；
•每周一、三、五更新课程；
•设置同步打卡内容，每周一、三、五更新；
•课程约22节。
（具体以实录为准）
课程费用
•原价：599元/人；
•早鸟价：488元/人（8月27日00:00前）；
•复训价：299元/人（往期睡眠课程学员、2016-2023年度会员复训）；
•支持价：299元/人（在职一线教师、千晨园家长享受支持价）；
•免费价：2024年年度会员免费参加。
报名方式
•新学员扫码购课；
•复训学员及享支持价学员联系小助手购课；
•所有学员请联系小助手邀请您进课程共学群。
注：
