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体式（Asana）这个词字面上的意思是姿势。身体能够呈现无以计数的体式，其中有84个被确定为瑜伽体式，人们可以通过做这些瑜伽体式来转化身体和头脑，使终极幸福成为可能。瑜伽体式不是身体锻炼，它是一个操控你的能量使其引向特定方向发展的精微过程。
我们传授的Hatha瑜伽一套由36个强大体式组成，即瑜伽体式，旨在将系统维持在较高的能量层面。这门深邃的科学能够提升一个人的思考、感受和体验生命的方式。Isha课程不要求学员有特别的柔韧性或者之前学习瑜伽的经验。它不仅仅是身体锻炼，更能让一个人绽放、达到他的终极潜能。一个人的身体如果没有经过训练，它就会表现出不同程度的强迫需求。通过有意识地维持某个特定的姿势，一个人可以创造有利于能量流动的通道，从而提升意识状态。瑜伽体式是一种校准内在系统、把它调整到与宇宙几何相一致的方法，身体因此能够跟存在同步，人们的内在化学将自然而然地达到一种健康、愉悦、幸福以及更重要的——平衡的状态。萨古鲁：现在，当你试着去做哈他瑜伽，最大的障碍就是你身体的局限性。事实上，不论人们想要做什么，最大的障碍就是他们的身体和头脑。本应成为我们垫脚石的身体却变成了一个障碍，只是因为我们从未充分地探索过它。基于对人体系统深入透彻的探索，瑜伽系统将84个体式界定为瑜伽体式。通过这84个体式，你能将你的身体和头脑转化成通往终极幸福的巨大可能性。很多其它灵性修行方法都在谈论放下身体，因为他们认为身体是一种阻碍。如果你坐下冥想，你的腿会告诉你：“我需要伸展。我需要走动。”当我们在清晨叫你去伸展身体时，你却说：“不，我想要休息。”在你做体式时，我们要你伸展肢体，你说：“不，我不想拉伸。”但如果我们叫你静坐不动，你的身体又会想要伸展。同样地，身体需要进食，需要睡觉，需要排泄——身体需要很多很多东西。随着各种信息进入你的系统中，身体总是表现出各层面的强迫性倾向。这些印刻在你生理系统上的信息，就是我们所谈及的业力身。这些信息决定了你会受制于多少强迫性的驱动，以及你内在能享受多少自由。在哈他瑜伽中，我们不关心我们的父辈祖辈们是谁，我们从他们那里继承了何种遗传物质，也不关心我们在生命进程中吸收了什么。在此之前发生的一切都不重要——因为我们决定要掌控自己的生命。在印度传统中，如果你是个认真的瑜伽修行者，没有一个占星家会想为你占卜预言。因为甚至连他也懂得，你已经掌控了自己的生命。这就是瑜伽体式的真正意义——你正掌控着你的生命。你正将你的身体和头脑转化成了你生命中的一个可能性。身体和头脑变成了一条通道，而不是一个阻碍。
转化身体，改变身体质地，改变体内让身体以强迫性模式运行的基本信息——这个过程需要某种程度的决心，毅力及坚韧。你不愿屈服于强迫性的循环之中。你要走自己真正想走的路。
哈（ha）代表太阳，他（ta）代表月亮。哈他（hata）是关于带来这两者之间的平衡。如果你内在这两个维度达到了平衡，身体会自然成为适合你存在居住的地方。如果你把你周围弄得一团糟，你可以移居别处。但如果你从内在把身体弄得一团糟，那么直到你死之前，你都哪儿都去不了。只要你还活在这一世，这个身体就是你存在的住所。
一个有益的而非强迫性的氛围是很重要的。如果你家是一个极具强迫性的地方，你将会感到窒息。每个情境，每种氛围都是为特定目标而设置的。你家或许为某种目的而安置的。静修中心是为另一种目的而设置的。一间工厂或一间公司也应为各自不同的目的而设置。每种氛围都应服务于我们创造它的目的。
你必须决定你身体服务于什么目标。然后我们为此练习适合的瑜伽。如果你认为的美好生活就是先人一步，我们会练习特定的瑜伽。如果你不与别人比较，但你想通过行动挖掘出自己最大的潜力，我们有另一种瑜伽。如果你的全部渴望，就是融入存在的终极本性，那我们会以不同的方式去练习瑜伽。
一个个体会成为谁只是基于他所觉察到的。你成为现在的你，仅仅是因为你至今为止所觉察到的，并且将来你会成为什么样，也完全取决于未来你将觉察到的。整个瑜伽系统就是关于提升你的觉知。
如果你保持正确的体式，如果你正确地调准，它能使你以某种方式与宇宙精确联结。这84个瑜伽体式代表着84种校准，因为正如我们所知，存在被视作第84个创造。这84个创造的记忆反映在我们体内。我们试图去释放和激活这份记忆。如果某人练习这84个体式，或者他精通其中一个并借此走近其余83个体式，那么他能了解迄今为止在创造中发生的一切。因为这份记忆以特定的方式存在于每个人的系统之中。如果这份记忆触碰到了你之外的另一个维度，那么它将被激活和点燃。
瑜伽体式是一个带你走向联结的强大工具。别忘了，瑜伽意味着合一。合一意味着二变成一。在存在中只有两个——你和其他存在。在其他存在中，你可能会辨别许多不同的独立个体。但本质上，只存在两个——你和其他存在——因为你的内在体验只有两个维度。你不知道在这宇宙之中，什么在上什么在下。你也不知道什么在前什么在后。这些全都是我们为了方便而构建的。本质上来说，体验只有两个维度——内在的和外在的体验。
瑜伽是关于在两个维度之间创造合一——内在和外在之间，你和其他事物之间，你和其他人之间。当不再存在“你”和“其他”，只有“你”和“你”的时候，那就是瑜伽。体式就是接近这种终极合一的身体形式。因为你的物质身是最容易合作的。如果你试图借由你的心智达到合一，它会跟你耍很多很多的花招。借由身体，至少你能知道它是否在做，是否与你合作。如果你强硬地逼迫心智，它会让你相信各种事物，接着又在第二天将你推翻。身体是更加可靠的因素。如果你理智地与之合作，那么瑜伽体式终将带你走向终极合一。同时，通过练习这些体式，在与终极精准对接之前，内在的校准就会发生，这将为你创造一个健康，快乐，喜悦的化学环境，一个平衡的状态。平衡总是被现代社会所忽视。为此人们付出了巨大的代价。不论你多么聪明，多么有能力，不论你受过怎样的教育，获得了哪些证书——如果你没有必要的平衡，你不会成功，也不会在生命之路上走得太远。
对于那些寻求成功的人来说，不论是在企业界，还是在政界，在军界，或是其他领域，最重要的就是平衡。只有当你拥有了不被外在环境搅扰的平衡，你才能够很好地使用你的能力与聪慧。否则，即使是最令人惊叹的才能，也会被浪费，仅仅因为缺乏平衡。哈他瑜伽就会为你实现这种平衡。
学习瑜伽体式不需要任何的瑜伽基础，一般来说课程需要2天的线下学习。线下学习之后，学员便可以在家中独立练习，也可以参加各地的瑜伽体式复训，不断矫正动作，从而从练习中收获更大的益处。
基于对人体系统深入透彻的探索，瑜伽体式将84个体式作为瑜伽体式。通过这84个体式，你能将身心转化成通往终极幸福的巨大可能性。
体式这个词字面上的意思是姿势。身体能够呈现无以计数的体式，其中有84个被确定为瑜伽体式（Yogasanas），人们可以通过这些瑜伽体式来转化身体和头脑，使其成为达到终极幸福的可能性。瑜伽体式不是身体锻炼，它其实是一个操控你的能量、将其引向特定方向的非常精微的过程。
我们传授的瑜伽体式是一套由36个强大体式组成的哈他瑜伽，这门深邃的科学能够提升一个人思考、感受和体验生命的方式。通过有意识地维持某个特定的姿势，一个人可以创造有利于能量流动的通道，从而提升意识状态。
瑜伽体式是一种校准内在系统、把它调整到与宇宙几何相一致的方法，身体因此能够跟存在同步，人们的内在化学将自然而然地达到健康、愉悦、幸福，以及更重要的——平衡的状态。
课程益处
1. 缓解慢性身体疾病
2. 使身体和头脑朝着更高可能性进化
3. 身体、头脑和能量系统的稳定
4. 减缓身体老化过程
课程安排
11月 厦门 重庆
12月 上海 北京 广州
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瑜伽体式——与宇宙相校准
