当我们在做任何瑜伽练习时，身体会自然而然地找到所需要重点改善或加强的地方，并非像建立肌肉力量的过程那样，时间久了后就会消减，而是会在很长时间内保持地很好。瑜伽所带给身体的强健并不是指你的肱二头肌有几英寸，而是指如何逐渐增强你身体的连接能力，这才是最重要的。因此，苏利亚夏克提正是为身体提供了一种创造如此巨大能量的方式，它其中也有灵性的层面。当我们说“苏利亚（surya）”时，我们提及的是太阳，当我们说“太阳”时，我们谈论的是这颗星体的动力之源，这个星球上的一切都是太阳的能量。不、不，我能听到发电机的声音。即使发电机的运行，碳氢燃料也都是来自太阳能。在我们这个星球上的任何事物，所有的生命体都源于太阳能，包括你自己。
太阳的运行周期为12个月、9个月、6个月，能够与太阳保持一致是健康的一部分。你可以借力于这些循环，也会被它们压垮。你可以骑你的自行车，也可以被别人的自行车撞到。这一切都取决于你是骑着它还是被它击败。
太阳系就像一个制造厂，它持续不断地工作，那里所发生的一切都对人类系统产生一定的影响，因为我们是它的产物，各个方面也都是如此。我们来自这个星球，有一天也将回归于这个星球。很高兴你坐在户外，如果你只是坐在Satsang多年，自然而然你会（做出用双手合十的动作）......是吗？
如果在孟买的人不介意气味，我不认为他们会介意（笑）。如果我们所有人都只是单纯地坐在这里，你不会成为蠕虫......过些时候，一切都会平息。没有人需要努力去实现这一目标，因为有很多过程可以实现这一点。我们不必等到那个时刻，我们必须现在得到它，但这就是它的运作。因为一切都遵循太阳系特定的运行规律，就像制陶过程中的转轮，你做出了这样的形状，当到某一时刻，它会自行摧毁并回到最初......这不是一个奇妙的过程吗？因为你没有看到过程之中的美和效率，你抵制了正在发生的事情的许多方面。因此，太阳系以太阳为中心，这是这几颗行星所有能量的来源......特别是因为我们来到这个星球，太阳、地球和月亮对人体的各个层面起着重要作用。我不会详细介绍所有细节，因为我们已经多次谈过这个话题，需要说明的是，苏利亚夏克提是一种使用这个循环以使你可以将身体带入12个月、9个月、6个月的周期。
如果你仔细观察你的生活，你会在某些时候觉察到，当在某一特定周期，如果你回顾一下你的生活，例如说，从青春期的11-12岁开始，在那个时候，你可能无法进入大自然的自然循环......而那之后，你会发现不同的人有不同的时间段，你对所面临的情况，你所拥有的心理体验、所经历的情绪状况，会有一定的重复性，这就是特定的周期性。有人可能经历了12年的周期，有人可能会经历6年或3年周期，有人可能经历18个月、或9个月、或6个月的周期......如果有任何低于3个月周期的，这意味着你处于心理上、医学上需要治疗的状态。
因此，从绝对健康和平衡到日益恶化，你可以注意到，这取决于你内在正在发生的周期长短。特别是，对于女性身体而言，她们与月亮的同步更多一些，因为她们可能不会太多注意到太阳周期，而更多地注意到月球周期。但这并不意味着女性不受此影响，从根本上说，一切都遵循太阳周期。男性和女性，只是身体外在显示出的特征不同，对于女性，月亮周期比太阳周期更重要，但我们身体最根本的基础是与太阳周期同步。
益处
强健肌肉、心脏
提升免疫力、改善虚弱体质
调节消化系统
矫正荷尔蒙失衡
润滑关节
提升头脑清晰力和专注力
11月 上海 深圳 北京 天津 青岛 重庆 成都
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