01
“与父亲有关的回忆
是什么样的呢？”
他在你在游乐园玩了一天累到睡着的时候抱着你回家，在下班之后顺路给你买糖葫芦，在后面稳住坐垫陪你练习骑自行车;
在你面前很少表达赞美或者自豪但其实逢人便炫耀自己孩子优秀,在你偷偷点外卖的时候坐在沙发上念叨吃外卖对身体不好;
在你毕业典礼前夜拿出好久不穿的西装在镜子前整理,在你临行前帮你把23kg的行李从家里搬到车上再送你到机场，挥着手把身背过去悄悄抹泪…
父爱，是在我们失意时给予我们勇气和信心，是在我们成功时分享我们的喜悦和骄傲，是在我们需要帮助时默默支持我们的选择和决定，是在我们迷茫时为我们指引前进的方向。
宽阔的肩膀，沉默的背影，那是父爱的注脚。
@淡然
02
“父亲的角色”
他可能习惯在每次上桌吃饭的时候做一期个人播客，全家人都是他的听众；
他也可能习惯沉默，除了日常关心很少能跟你聊到一起；
他也可能很有幽默细胞，满肚子冷笑话和谐音梗；
他可能非常笃定，如果是他决定的事情就很难有改变的空间；
他也可能是非常好奇的人，军事政治经济发展社会变化都会涉猎一些；
他也可能不太喜欢尝试新事物，崇尚经验主义。
心理学家弗洛伊德在他的理论中强调了父亲作为家庭中的权威角色。他提出了父权制度（paternal authority）的概念，认为父亲在家庭中扮演着保护者和指导者的角色，他的权威性对于孩子的发展和成长至关重要，与父亲相处的方式也会投射到我们跟老师、老板、领导等象征着权威的人相处的模式中。
在家庭心理学理论中，父亲也是领导者和支持者。常常有人觉得父爱是有要求的，父亲总是在期待我们有所成就。很多不善言辞的父亲也很少与孩子面对面沟通，有些情感没那么细腻的父亲可能会在无意中忽略了孩子的感受，父亲无意中出口的言语可能对孩子来说是深深的伤害，所以作为子女在与父亲相处的时候时常会出现误解和委屈时刻。
但是，我们要理解父亲 因为他们也是“第一次当爸爸”
@《请回答1988》
03
“这个父亲节，
和他聊聊吧”
出国在外感到孤独时，我们总有许多话想对世界另一头的亲人说。可飞机降落、望着身处对面的家人，我们好像又头疼起聊天的话题和沟通的方式。跳到脑海的第一个主题好像总是“身体状况”。
除了关心对方的身体健康，还能跟父亲聊些/做些什么，又该如何更好地开口，和父亲进行一次有幸福感的对话呢？
01
默契养成 ——
培养共同的兴趣爱好
要想和父亲畅聊，最好的办法是与父亲培养一个共同的爱好来引起双方的兴趣，让彼此在这场谈话中收获默契和幸福。
2004年，Reis团队研究发现自我披露和共享兴趣可以显著提升彼此的亲密度和满意度。通过交流和共同兴趣爱好相关的话题，沟通的双方可以更深入地了解对方，从而促进更有意义、对彼此更有吸引力的对话。
实验结论表明，当人们在共同活动中分享个人兴趣和经验时，他们更容易建立起深厚的情感联系，并在沟通中更加开放和真诚。
@《樱桃小丸子》
02
幸福藏在一句
“谢谢”中
不仅如此，马丁·塞利格曼（Martin Seligman）的《幸福的真正理由》也启发了我们另一个默契沟通的方法 —— 表达感恩。
感恩当属积极心理学中的“热词”了。通过表达对于对方的感恩，我们提升着对方的心情，也点亮了我们的幸福感。
在生活中，我们可以多向父亲说一声“谢谢”。
例如，你正在想今晚吃些什么，这时，爸爸正好经过厨房，拿出从公司回家路上买的松软面包，“看，芋泥包，我记得你一直很喜欢吃芋泥。”你看着他忙碌了一天的身影，心中涌起一阵感激。你微笑着说：“谢谢你，爸爸，工作了一天也记得我的肚腩。工作辛苦啦～”父亲也露出微笑，“喜欢就好，看你吃到好吃的，爸爸也很开心。”一时间，厨房里充满了你们的欢声笑语。
又例如，你们一起去超市购物，父亲帮你提着大采购后的“战利品”。你可以说：“‘漫威’老爸，谢谢你啦！”一句简单而真诚的感谢，足以让父亲感受到温暖。不仅是接收“感恩”的一方，表达感恩的一方心中也荡漾着幸福。
03
倾听是我们送给
爸爸的礼物
2006年，Harry和Melinda观察研究了“倾听”在沟通中扮演的角色。他们邀请1组参与者在沟通时多表现出关注，并耐心地等待他人结束话语之后再提供自己的建议与帮助，而对于另1组参与者并未提出任何要求。实验发现，和第一组参与者沟通的人评价“对谈过程中，我感到很幸福”的概率显著高于与第二组参与者沟通的人。
和爸爸聊天时，我们也可以倾听爸爸在心中积攒已久的声音，并给出我们的帮助。
想象一个情景：爸爸正在厨房忙着煮他的拿手菜——红烧肉。我坐在餐桌旁，忽然听到父亲叹了一口气。放在之前，我可能会将叹气声解读为爸爸对于生活的牢骚。学习了倾听的方法之后，我开口，“爸爸，你怎么了？有什么心事吗？”爸爸愣了一下，缓缓开口，“最近工作上的项目进展不顺利，有些压力。”
我放下手机，走到爸爸身边，认真地听他讲述工作上的困惑和烦恼。通过倾听，我了解到他在公司遇到了一些困难和挑战，和他在过程中感受到的孤独和无助感。我倾听着爸爸的言语，在他发言时大多时候只是静静倾听和点头。
后来，我们一起想出潜在的解决方案。看到爸爸的脸上重新露出了笑容，我也感到由衷的快乐和满足。那一刻，我明白了倾听的力量——它不仅让我们理解对方的需求，也使我们收获了一次了解对方、和他一起解决问题的机会。
倾听是一份无形却珍贵的礼物。它没有庞大的体积，却足以让接收礼物的一方感到沉甸甸的温暖。
@阿孚Flore
04
“谢谢你，
刚好成为我的爸爸”
共鸣、感恩、倾听是我们送给对方的礼物。这一个父亲节，和爸爸一起做一件彼此感兴趣的事儿、对爸爸说一句简单而温暖的“谢谢”、认真倾听一次爸爸心中的故事。
这个父亲节，和他好好聊一聊吧。
“世界好大，你刚好成为我的爸爸，
我刚好是你的孩子。
我们刚好共创一个温暖的小家。
感谢相遇，感谢你成为我的父亲。”
@口袋巧克力
文稿 编辑｜Kristine Healthy
排版｜Healthy
审校｜Kristine
