我们无法永远处于多巴胺的快乐中，所以在每一次盛大的快乐后都会陷入短暂的晕眩，也就是戒断反应。
演唱会已经结束一个星期了，而我的灵魂仿佛还停留在那充满回音的体育场，眼睛一闭上都是与万人共同挥舞荧光棒为舞台疯狂呐喊时的情景，手机上社交媒体主页推送的也无不与这场演出相关。我试图像小时候通过不间断的口头重复来记住一串重要的数字号码那样，通过每晚睡前一遍又一遍地回想那次演唱会所有的细碎片段，好把那独一份的幸福感牢牢圈在我的脑袋里。
“后来我发现，即便如此也不能够阻止我遗忘。体内的神经元就像是想跟我本体对着干似的，总自以为正确地修缮着那些多余的突触，逐渐模糊了那场演唱会的细节，让我无法再清晰地回忆起每一个瞬间。”
--友人A
从神经学的角度来看，这其实是一种很自然的现象。多巴胺是一种神经递质，与大脑的奖励和愉悦系统密切相关。当我们经历像演唱会这样的极度快乐时刻时，大脑中的多巴胺水平会飙升，让我们感受到强烈的愉悦和兴奋。然而，这种高水平的多巴胺并不能持续太久，因为大脑需要维持平衡，不能总是在这种高峰状态下运转。
所以，当演唱会结束后，随着多巴胺水平逐渐回落，我们会感到一种空虚和失落。这种情绪低落就像是从幸福的高峰一下子滑落到现实的平原上。其实，这是大脑的一种自我保护机制，它会通过调整神经元之间的连接和突触，慢慢恢复到正常状态。
不过，正如在空虚中我们会找到新的寄托，戒断反应也是我们心灵在重组快乐记忆的一部分。每当这种失落感涌上心头，我告诉自己，这不过是因为那段时光实在太过美好，以至于现实显得有些黯淡。允许自己感受这些情绪，正是对那段幸福时光的最好致敬。
我学会了寻找支持，和朋友聊聊那场演唱会的点点滴滴，分享那些在我脑海中不断回放的瞬间，仿佛这样就能把那份喜悦延续下去。时间是最好的治愈良药，尽管现在内心空荡荡，但我相信，随着时间的推移，这份失落终会被新的期待所取代。
要走出演唱会戒断反应，首先要允许自己感受情绪。出现这些失落、悲伤的情绪是正常的，坦然面对情绪低潮，不过于强调，也不可以压抑。承认这些情绪的存在，是我们对那段美好时光的尊重。
其次，寻找支持系统很重要。可以和朋友或家人分享你的感受，或者在社交媒体上找到同样参加了演唱会的人，一起回忆那些美好的瞬间。这种分享不仅能延续快乐，还能让你感受到你并不孤单。
最后，给自己时间适应。不要急于摆脱这种情绪，而是让自己慢慢适应新的节奏。你可以计划下一次活动，给自己新的期待。寻找新的兴趣爱好，或者投入到工作和学习中，都能帮助你转移注意力。
演唱会带来的戒断反应并不可怕，生活有时反而更需要戒断反应。
因为这样，我们才会一直期待着下一次见面，平淡的日子也才更加有了盼头，才会在短暂的人生中更安心的享受当下。戒断反应的出现，也是我们感到幸福的证明。演唱会是一场盛大的灵魂共振，每一次情绪的起伏，都是我们生命的律动，让我们在经历过盛大的快乐和随之而来的低潮后，更加珍惜那些平凡而美好的时光。正是因为有了这样的对比，我们才能真正领悟到幸福的真谛。
文稿 图片｜Hann
排版 视觉｜Hann
审核｜Kristine
