12.8 方思携手英国高校
拥抱心灵阳光：探讨季节性抑郁与异乡孤独感
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寒冬里，阳光愈发稀薄，低落的情绪是否悄然涌上心头？身在异乡的你，是否也曾感受到孤独无助？12月8日，我们诚邀您加入一场关于情绪和心灵的温暖对话，共同探讨“季节性抑郁” 和 “异乡孤独感” 的应对之道。
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揭开季节性抑郁的面纱
· 什么是季节性抑郁（SAD）？我们将科普其定义、表现和成因，并通过互动环节探讨抑郁的多维度影响。
· 如何应对？ 从光照疗法到运动、饮食调整，再到心理咨询，这些科学的应对措施将为您的冬日增添一抹暖阳。
与异乡孤独感和解
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· 倾听与分享：孤独似乎是异乡生活的一部分，然而我们可以共同探讨化解孤独的有效策略。
· 孤独的意义：通过正念的练习，发现孤独中的力量与成长。
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答疑时间 Q&A
现场答疑与互动，邀请心理健康专家为您答疑解惑。
活动亮点
1. 深入了解季节性抑郁与孤独感的心理学原理
2. 实用应对方法来帮助调节情绪、应对心理挑战。
3. 答疑 + 互动，让大家在支持与陪伴中找到前行的力量。
活动时间
📅中国时间：12月8日 晚上19:00-21:00
📅 英国时间：12月8日 上午11:00-下午1:00
参与方式
·腾讯会议
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无论您是否被抑郁的阴霾笼罩，或是陷入孤独与无助，这次活动将为您点亮希望的灯火。期待与您携手前行，在冬日里共度温暖时光。💗
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联办学联
LSE伦敦政经中国学联
协办学联
文案：Grace
排版：Nora
图片：来源于网络【侵删】
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