-每周推荐-
#椰子
椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞椰子汁内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；
椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；
另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
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早餐：三丝炒面、紫菜鸡蛋汤、奶酪棒
营养加餐：鲜酸奶
中餐：白米饭、豉油鸡、莴笋炒肉、蒜蓉菠菜、玉米山药猪骨汤
午点：红糖馒头、苹果、夏黑葡萄
蛋类过敏：南瓜小米粥
奶制品过敏：蒸山药
早餐：猪杂汤米粉、卤鸡蛋、蒸贝贝南瓜
营养加餐：鲜纯奶
中餐：红豆米饭、彩椒炒牛肉、五彩里脊丝、炝炒包菜丝、白萝卜鲫鱼汤
午点：奶香红枣包、橙子、火龙果
蛋类过敏：莲蓉卷
水产海鲜类过敏：丝瓜肉片汤
奶制品过敏：蒸土豆
早餐：胡萝卜青菜瘦肉粥、红豆沙卷、香芹炒香干
营养加餐：鲜酸奶
中餐：燕麦米饭、东坡肉、西红柿炒蛋、油麦菜、红枣椰子鸡汤
午点：芋泥面包、百合茄、羊角蜜
蛋类过敏：花
豆制品过敏：烤红薯
蛋类过敏：肉末豆腐
早餐：八刀汤面、水煮鹌鹑蛋、蒸玉米
营养加餐：鲜纯奶
中餐：肉酱意粉、蒜蓉排骨、清炒白菜苔、胡萝卜粉葛大骨汤
午点：蔓越莓牛角包、香蕉、西瓜
蛋类过敏：蒸芋仔
温馨提示
我园幼儿食谱根据学龄前儿童膳食宝塔，季节性食物及幼儿喜好，科学合理搭配，保证幼儿的伙食营养充足和均衡。
1.建议家长们根据幼儿园食谱合理安排晚餐以便保证幼儿的营养均衡。
2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼。
3.建议在家每天给孩子喝250ml牛奶，以保证钙的摄入量。
4.如当天的食谱有孩子不能吃的食物，请及时告知班级老师，特异性体质幼儿提供特殊食谱，避开过敏源。
5. 如果食谱上的食材当日供货商无法供应，将用当季同类食材替换。
文图编辑 | 梁斯曼 陈俊妹
审核 | 陈丽云 周娣庆 李学友
素材 | 保健室
