-每周推荐-
#米蕉营养成分
米蕉富含多种营养成分。首先，它含有丰富的碳水化合物，能为人体提供能量。其次，米蕉中含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。它还含有维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力。米蕉中的钾元素含量较高，有助于维持人体正常的心脏功能和血压水平。此外，米蕉中含有少量的维生素B6和镁等营养物质，对神经系统和骨骼健康也有一定益处。
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早餐：青菜排骨粥、红糖双色馒头、芝麻海苔脆
营养加餐：鲜奶
中餐：红豆米饭、茄汁炖牛腩、肉末豆腐、蒜蓉白菜苔、粉葛淮山骨头汤
午点：蛋挞、香印青提、苹果
水产海鲜类过敏：山楂棒
豆制品过敏：腐竹焖肉
蛋类过敏：蒸玉米
早餐：京包肉丝炒面、紫菜鸡蛋汤、蒸贝贝南瓜
营养加餐：鲜酸奶
中餐：金银米饭、土豆烧鸡、莴笋彩椒炒肉、手撕包菜、莲藕玉米猪骨汤
午点：核桃包、粉蕉、火龙果
蛋类过敏：青菜瘦肉粥
早餐：山药瘦肉粥、鹌鹑蛋、芝麻花生包
营养加餐：鲜奶
中餐：红米米饭、照烧排骨、宫保鸡丁、清炒麦菜、绿豆海带老鸭汤
午点：奶黄包、蜜梨、圣女果
蛋类过敏：蒸芋仔
奶制品过敏：蒸土豆
早餐：八刀汤粉、卤鸡蛋、板栗红薯
营养加餐：鲜酸奶
中餐：燕麦米饭、胡萝卜冬瓜焖鸭、南瓜炒肉、蒜香白菜、鲫鱼豆腐汤
午点：燕麦馒头、无籽红提、哈密瓜
蛋类过敏：蒸山药
水产海鲜类过敏：胡萝卜玉米骨头汤
早餐：三鲜水饺、蒸玉米、奶酪棒
营养加餐：鲜奶
中餐：幸福捞饭、红烧鸡中翅、肉末炒西兰花、罗宋汤
午点：天使蛋糕、香蕉、桔子
蛋类过敏：花
奶制品过敏：板栗南瓜
蛋类过敏：蒸紫薯
温馨提示
我园幼儿食谱根据学龄前儿童膳食宝塔，季节性食物及幼儿喜好，科学合理搭配，保证幼儿的伙食营养充足和均衡。
1.建议家长们根据幼儿园食谱合理安排晚餐以便保证幼儿的营养均衡。
2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼。
3.建议在家每天给孩子喝250ml牛奶，以保证钙的摄入量。
4.如当天的食谱有孩子不能吃的食物，请及时告知班级老师，以便为特异性体质幼儿提供特殊食谱，避开过敏源。
5. 如食谱上的食材当日供货商无法供应，将用当季同类食材替换。
文图编辑 | 陈俊妹
初审 | 吴丽娟 周娣庆 李学友
终审 | 陈丽云
素材 | 保健室
