“止咳冠军”居然是他,不是雪梨,一周吃3次,润肺止咳,祛湿化痰,身体更健康!

美食   2024-10-29 16:28   福建  
大家好,我是小吴,秋冬季节是感冒咳嗽的高发季节,尤其是气温骤降的时候,免疫力较弱的人群更容易受到病毒的侵袭。近期多地高发的甲流,导致身边不少朋友开始咳嗽了。无论是换季交替之时,或者是人的免疫力系统受到破坏,总会时不时的咳嗽。如果严重的话不仅会整宿睡不着觉,也会影响到家人的休息,大家都希望咳嗽能够快速的好起来。我们在日常饮食中,也可以适当吃一些止咳的食物。

“止咳冠军”居然是他,不是雪梨,一周吃3次,润肺止咳,祛湿化痰,身体更健康!
柚子
柚子被誉为“止咳冠军”,这一称号主要源于其丰富的营养价值和独特的药用功效,尤其是在止咳方面表现突出。以下是对柚子“止咳冠军”称号的详细解析:

柚子的药用价值

  1. 化痰止咳:柚子性寒、味甘酸,归肺、胃经,具有化痰、下气、消食的功效。柚子中的枸橼酸、叶酸等有机酸可以帮助内脏提升代谢能力,还能对抗炎性因子,达到清热去火、止咳化痰的效果。对于肺热咳嗽,如咳黄痰伴有口干、咽痛等症状,柚子是个不错的选择。柚子皮同样具有止咳化痰的功效,可以用来熬水或制成柚子茶,以发挥其药用价值。

  2. 润肺健胃:柚子不仅能够治疗咳嗽,还具有润肺健胃的功效。对于阴虚肺燥引起的咳嗽,柚子与蜂蜜搭配熬水,可以起到润肺、止咳、化痰的作用。

综上所述,柚子凭借其独特的药用价值和丰富的营养成分,在止咳方面表现出色,被誉为“止咳冠军”。然而,在食用柚子时,也需要注意适量和特殊人群的食用安全问题。

推荐菜谱:蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是一款集美味与营养于一身的健康饮品,其制作原料主要包括柚子、蜂蜜和冰糖。以下是对蜂蜜柚子茶的详细介绍:

一、制作方法

  1. 准备材料:选择新鲜的柚子,用淡盐水浸泡并清洗干净。将柚子皮切成细丝,柚子肉掰成小块备用。同时准备好蜂蜜和冰糖。

  2. 腌制柚子皮:将切好的柚子皮丝放入盐水中腌制1小时左右,以去除苦味。

  3. 熬制:在锅中加入适量的水和冰糖,大火烧开后加入柚子皮丝,煮至柚子皮呈半透明状。然后加入柚子肉,转小火慢慢熬制至黏稠状。在熬制过程中需要不断搅拌,以免粘锅。

  4. 加入蜂蜜:待柚子熬成黏稠状后,放凉至40℃以下,再加入蜂蜜并搅拌均匀。这是因为蜂蜜中含有大量的活性物质,高温会使其失去活性。

  5. 保存:将制成的蜂蜜柚子茶放入密封罐中保存,放入冰箱冷藏3天左右口感更佳。

二、食用方法

  1. 热饮:取二汤匙蜂蜜柚子茶,加入热水调开搅匀即可饮用。加入绿茶或红茶包口感更佳。

  2. 冷饮:与热饮冲泡法相同,只需再加入冰块即可。

  3. 其他用途:蜂蜜柚子茶还可以当成果酱直接涂抹在面包上;稀释之后做成柚子果冻或柚子茶冻;配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒等。

综上所述,蜂蜜柚子茶不仅口感酸甜可口,还具有多种健康功效。在享受美味的同时,也要注意适量饮用和特殊人群的食用安全问题。
今日的止咳菜谱就分享到这里啦,感谢大家观看,我们下期再见。

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