WXRedian | 小吴分享菜谱

今日小雪，不管有钱没钱，再忙也要记得“吃3样，做一事”，驱寒保暖寓意好，老传统别丢了！

美食 2024-11-22 11:20 福建

大家好，我是小吴，在我们的二十四节气中，小雪节气将至，随着小雪节气的到来，北方的天气变得寒冷。小雪冬季的第二个节气，主要是反映降水与气温的一个节气，这时天气会越来越冷、降水 ...

李兰娟：长期失眠=慢性自杀！经常失眠的中老年人建议多吃这道菜，改善睡眠，身体更棒！

美食 2024-11-21 16:41 福建

大家好，我是小吴，睡眠是我们日常生活中不可或缺的一部分，对身体健康至关重要。然而，随着年龄的增长，许多中老年人面临着失眠的问题，秋冬季节越发凸显，长期失眠的话，就会导致身体 ...

它被誉为“胰岛果”，建议中老年人隔三差五吃一次，现在正当季，修复胰岛，安稳过冬！

美食 2024-11-18 16:38 福建

大家好，我是小吴，在渐入寒冬的季节，我们总是更加关注如何保持身体的温暖和健康。对于中老年朋友来说，这个问题尤其重要。随着年龄的增长，身体的各项功能逐渐下降，如何有效地管理和 ...

萝卜的“死对头”，二者搭配堪称“毒药”，吃了就是“没事找事”，喜欢吃萝卜的快来看！

美食 2024-11-17 20:57 福建

大家好，我是小吴，白萝卜的功效有很多，比如可以利尿、增强抵抗力，因此在人们的饮食中也扮演着非常重要的角色，但是白萝卜虽好，当它与一些食物同食的时候，就会造成一系列的不良反应 ...

冬天要使劲吃这道菜，一止咳化痰，二健脾养胃，三增强免疫，聪明人都这样吃！

美食 2024-11-16 12:54 福建

大家好，我是小吴，冬天来了，气温骤降，是时候给身体加点“油”了！不过，这可不是让你去吃大鱼大肉，而是有一种菜，它既能活血，又能化痰，还能润肠，更重要的是，它还能强化我们的免 ...

“女人不养肝，脸上全是斑”，建议女性多吃这道菜，隔三差五吃一次，护肝抗衰老，身体更健康！

美食 2024-11-15 10:43 福建

大家好，我是小吴，在养生的世界里，有一句广为流传的俗语：“女人不养肝，脸上全是斑。”这句话强调了肝脏对女性健康的重要性，尤其是在抗衰老和保持肌肤美丽方面。对于女性而言，养肝 ...

“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天要多吃萝卜，教你一个神仙做法，健脾养胃，全家都爱吃！

美食 2024-11-14 16:30 福建

大家好，我是小吴，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这样的民间俗话你一定听过，但真的有道理吗？中医认为，萝卜味辛性微寒，有消食和中、清热利尿、生津解渴的功效；冬天寒冷又干燥 ...

冬天使劲吃这道菜，被誉为“蔬菜之王”，便宜又好吃，润肠通便，聪明人都这样吃！

美食 2024-11-13 19:10 福建

大家好，我是小吴，孔子曾说过：“不时不食”，这句话完美体现了季节和食物的关系。所谓时令蔬菜，就是在当前季节盛产的蔬菜。它们吸天地灵气，自然成熟。在冬季时令蔬菜中，有些蔬菜营 ...

“补药一堆，不如吃它一把”，立冬过后，建议中老年人使劲吃，补肾暖肝，安稳度过冬天！

美食 2024-11-12 16:33 福建

大家好，我是小吴，立冬过后，时节上正式入了冬，可以明显感受到寒气加重，冷空气对于中老年人的骨骼来说就像一把“利刃”，刺得腿脚酸痛，晚上睡觉还容易抽筋。影响这一切的根本原因， ...

“叶酸冠军”居然是它，现在正当季，建议中老年人要使劲吃，增免疫，安稳过冬！

美食 2024-11-11 16:23 福建

大家好，我是小吴，说到叶酸，人们第一反应会联想到孕妇，认为只有孕妇需要叶酸。但实际上，也有医生推荐中老年人多补充叶酸，这是为什么呢？这是因为人到了65岁之后，血液叶酸水平低 ...

心脏决定寿命！建议中老年人要使劲吃这道菜，心脏有活力，活出年轻态，身体更健康！

美食 2024-11-10 11:17 福建

大家好，我是小吴，随着年龄的增长，中老年人群更加注重自身的健康状况。而心脏是人体的重要器官，是维持人体生命活动的关键组成部分，决定着一个人的寿命。心脏，这个人体中的“生命之 ...

伤肾最恨的6种食物，很多人都不知道，每天都吃，吃的还不少，快叫你家里人来看！

美食 2024-11-09 11:28 福建

大家好，我是小吴，肾脏是我们身体里非常重要的“过滤器”，是排出身体废物的重要器官之一。如果它出现了问题，我们的身体也会出现一系列症状，严重还会危及生命。在我们的日常生活中， ...

冬天，吃十斤牛肉羊肉不如二两它，一健脾养胃，二驱寒保暖，三增免疫，安稳过冬！

美食 2024-11-08 10:31 福建

大家好，我是小吴，随着冬季的来临，寒冷的气候不仅让人感到刺骨的寒意，也提醒我们这是进补的最佳时机。人们通常会选择牛肉和羊肉作为冬季进补的首选，认为这些肉类可以帮助御寒。但除 ...

老中医建议：今日立冬，要多吃这种食物，驱寒暖胃，健脾补肾，内行人都这样吃！

美食 2024-11-07 16:32 福建

大家好，我是小吴，华人文化里有24节气，今年立冬约落在阳历11月8日，立冬是代表冬天到来的第一个节气，立冬之后，人体消化吸收功能增强，适当进补能提高身体的抵抗能力。在中医养 ...

“冬吃根，腿脚稳”，明日立冬，建议中老年人多吃这种菜，腿脚利索，身体更健康！

美食 2024-11-06 13:22 福建

大家好，我是小吴，随着年龄的增长，中老年的骨骼变得更加的脆弱，腿脚也不如年轻人那般利索，特别是立冬之后，天气变冷，对于很多中老年就是一大难关，因此这时候更应该注重养生，通过 ...

秋冬季节遇到它，千万别手软，一次买几十斤囤起来，随吃随取，非常方便，大人小孩都爱吃！

美食 2024-11-05 16:42 福建

大家好，我是小吴，一到秋冬季节，我就特别期待去市场逛逛，因为这是板栗上市的季节。记得去年秋天，我和朋友去山里游玩，走着走着就碰到了一大片野生的板栗树。那些刚从壳里掉出来的板 ...

“气血两虚”的克星居然是它，隔三差五吃一次，面色红润，健脾养胃，聪明人都这样吃！

美食 2024-11-04 16:24 福建

大家好，我是小吴，在这个快节奏的时代，我们总在不经意间忽略了身体的细微变化，直到“气虚”悄然找上门来，才恍然大悟——原来，那些时常感到的疲惫、气短、面色苍白，都是身体在无声 ...

“秋冬吃豆，胜过吃豆”，建议中老年人多吃这种豆，健脾补肾又降脂，内行人都这样吃！

美食 2024-11-03 11:05 福建

大家好，我是小吴，11月初，秋季已经是尾声，冬季即将来到，一年里最冷的时节要来了，因此大家要做好冬季前的准备，滋补身体，健康的度过这寒冬。中医常说“随季节变化而调整饮食”， ...

入冬前，要使劲吃这道菜，一止咳化痰，二驱寒保暖，三增强免疫，聪明人都这样吃！

美食 2024-11-02 11:15 福建

大家好，我是小吴，入冬前是养生的重要时期，在这个季节，气温逐渐降低，很多人开始出现皮肤干燥、便秘等问题，因此，我们需要注意饮食的调整以保持身体健康，多吃一些蔬菜为身体提供所 ...

藏在身边的“天然钙库”居然是它，钙含量是牛奶的7倍，秋冬季节正当季，可惜很多人都不知道！

美食 2024-11-01 10:56 福建

大家好，我是小吴，钙，是人体必不可少的常量元素，在肌肉运动、骨骼构造等方面发挥着重要作用。《中国居民膳食指南》推荐，18-49岁人群每天应摄入800毫克钙，50岁及以上人群 ...