珍馐
第
14
周
美食当前
总有所思
或馋性千娇
食前观察
吃中思想
品后体味
......
不负美食 共享时光
能量早餐 Breakfast
国标纯牛奶(加热)
Pure milk特需：香浓白粥
Creamy white porridge水煮鸡蛋
Boiled eggs酱肉包+胡萝卜餐包
Jiang rou bao +Carrot buns阳光早点 Snack
国产苹果
Apple made in China营养午餐 Lunch
香软米饭
Soft and fragrant rice蚂蚁上树
Ants climbing a tree海带炖鸭
Braised duck pieces家常豆腐羮
Tofu with white jade sauce鲫鱼时蔬汤
Creamy white crucian carp tomato soup开心午点 Snack
豆奶
soya milk混搭坚果
Mix and match nuts温馨晚餐 Dinner
香软米饭
Soft and fragrant rice番茄炒蛋
Tomato and egg stir-fry清炒包菜丝
Stir-friedcabbage猪棒骨冬瓜汤
Pig stick bone wax gourd soup能量早餐 Breakfast
杂酱米粉
Zajiang rice noodles
阳光早点 Snack
酥性饼干
Crumbly cookies营养午餐 Lunch
健康燕麦饭
Healthy Oatmeal Rice冬瓜狮子头
Winter Melon Lion's Head胡萝卜肉丝
Shredded carrot meat蒜泥生菜
Garlic paste with lettuce开心午点 Snack
苹果生姜红枣水
Apple ginger jujube water戚风蛋糕
Chiffon cake温馨晚餐 Dinner
香软米饭
Soft and fragrant rice黄瓜肉粒
Cucumber and meat particles炝炒油麦菜
Chinese cabbage with sesame sauce紫菜蛋花汤
Laver egg drop soup能量早餐 Breakfast
燕麦南瓜粥
Oatmeal and pumpkin porridge
卤煮鹌鹑蛋
Poached quail eggs
椒盐花卷+原味拉丝蛋糕
Pretzel rolls+riginal silk cake
阳光早点 Snack
哈密瓜
cantaloupe营养午餐 Lunch
香软米饭
Soft and fragrant rice
芙蓉脆绍蒸蛋
Steamed egg with hibiscus crispy shao鱼香肉丝
Stir-fried Wood Ear Mushrooms with Minced Pork家常娃娃菜
Chinese cabbage with crab steak山药猪肚汤
Yam and pig stomach soup
开心午点 Snack
豆奶
soya milk
法式软面包
French soft bread
温馨晚餐 Dinner
时蔬烩面
Seasonal vegetable stewed noodles能量早餐 Breakfast
粗粮玉米羹
Corn soup with coarse grain水煮鸡蛋
Boiled eggs爽口黄瓜+珍珠米糕
Refreshing cucumber+Pearl rice cake
阳光早点 Snack
米饼
Rice cake营养午餐 Lunch
营养芝麻饭
Nutritious sesame rice酥脆鸡排
Crispy chicken steak萝卜肉丝
Stir-fried pork with white radish姜汁菠菜
Ginger juice spinach棒骨丝瓜汤
Stick bone sponge gourd soup开心午点 Snack
柚子柠檬冰糖水
Yuzi lemon rock sugar water混搭坚果
Mix and match nuts温馨晚餐 Dinner
香软米饭
Soft and fragrant rice
脆藕肉丝
Fried pork with crispy lotus root
麻酱豇豆
Sesame sauce with long green beans
番茄鱼丸汤
Tomato Fish Ball Soup
能量早餐 Breakfast
二米粥
Two rice porridge麻圆+紫菜卷
Glutinous rice cake with brown sugar+Seaweed meat floss roll
阳光早点 Snack
冰糖橙
Rock sugar orange营养午餐 Lunch
黄金玉米饭
Golden Corn Rice外婆红烧肉
Red-braised Pork Belly佛手瓜炒肉
Stir-fried cucumber with shredded meat菜秧千张丝
Shredded Chinese cabbage with tofu skin豆苗猪肝汤
Pig liver soup with bean sprouts
开心午点 Snack
豆奶
soya milk
切片吐司
Toast
温馨晚餐 Dinner
骨汤原味抄手+时蔬
Won ton in original broth美馔
第
14
周
合理营养是创设健康膳食环境的主要目标，是促进幼儿生长发育的必要条件。任何一种食物都不可能包含所有的营养价值，因此，我们把各种食物合理调配，使具有不同营养价值的食物在膳食中占有适当比例，从而保证幼儿的营养需要和膳食供给平衡。
NO.14带量食谱及分析
爱，在健康中成长
爱，在点滴中呵护
爱，在味蕾上绽放
做有温度的邻实幼
给孩子另一个温暖的家
根据2016《学前儿童膳食营养指南》的要求，建议家长在晚上七点左右给孩子加一顿晚点（例如：牛奶或酸奶150-250ML，水果100克以上和坚果适量等），注意早晚在家刷牙。
编辑 | 胡运姣
审校 | 谭红梅
策划 | 吴淼
审签 | 冯琼莲
邻水实验幼儿园
向各位家长发出诚挚邀请
带着您家的小天使
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这个爱意满满、欢乐无限的童话世界
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