珍馐
第
3
周
美食当前
总有所思
或馋性千娇
食前观察
吃中思想
品后体味
......
不负美食 共享时光
能量早餐 Breakfast
田园时蔬粥
Vegetables and seasonal congee
天友纯牛奶
Pure milk
水煮鸡蛋
Boiled eggs
鲜肉包+酸奶麻花
Fresh meat buns+Yogurt twist
阳光早点 Snack
玉脆西瓜
Crisp watermelon
营养午餐 Lunch
黄金玉米饭
Golden Corn Rice
豆干肉丝
Shredded pork and bean curd
黄瓜炒蛋
Scrambled eggs with cucumber
麻酱豇豆
Cowpeas in sesame sauce
花蛤菌菇汤
Clam and mushroom soup
开心午点 Snack
豆奶
soya milk
数字饼干
Digital Cookies
温馨晚餐 Dinner
香软米饭
Soft and fragrant rice
酱爆鸭脯
Fried duck breast in soy sauce
白油冬瓜片
White melon slices in white oil
豆芽番茄汤
Tomato soup with bean sprouts
能量早餐 Breakfast
解暑绿豆粥
Mungbean porridge to relieve summer heat
卤煮鹌鹑蛋
Poached quail eggs
戚风蛋糕+珍珠米糕
Chiffon cake+Pearl rice cake
阳光早点 Snack
国产苹果
Apple made in China
营养午餐 Lunch
香软米饭
Soft and fragrant rice
萝卜烧牛肉
Roast beef with radish
杏鲍菇肉丝
Shredded pork with abalone mushroom
蒜泥空心菜
Garlic pureed cabbage
开心午点 Snack
豆奶
soya milk
薄脆饼干
Crackers
温馨晚餐 Dinner
香软米饭
Soft and fragrant rice
芙蓉脆绍蒸蛋
Steamed egg with hibiscus pork
蒜炒包菜丝
Saute shredded cabbage with garlic
棒骨丝瓜汤
Stick bone sponge gourd soup
能量早餐 Breakfast
鲜味米粉+猪肉酱
Umami rice noodles+Pork sauce
阳光早点 Snack
巨峰葡萄
Kyoho
营养午餐 Lunch
健康燕麦饭
Healthy Oatmeal Rice
木耳肉丝
Shredded pork with fungus
宫爆鸡丁
Kung Pao chicken
清炒上海青
Stir-fried Shanghai Green
裙带菜豆腐汤
Skirt vegetable bean curd soup
开心午点 Snack
豆奶
soya milk
全麦吐司片
Whole Wheat Toast
温馨晚餐 Dinner
香软米饭
Soft and fragrant rice
笋瓜肉粒
Diced pork with bamboo shoots and melons
素炒什锦
Stir-fried mixed vegetables
绿豆南瓜汤
Mung Bean and pumpkin soup
能量早餐 Breakfast
粗粮玉米羹
Corn soup with coarse grain
水煮鸡蛋
Boiled eggs
爽口银牙丝+马拉糕
Crisp mung bean sprouts+Malaysian-style sponge cake
阳光早点 Snack
香酥梨
Crispy pears营养午餐 Lunch
营养芝麻饭
Nutrition black sesame rice
豉油蒸钳鱼
Steamed tongfish in soy sauce爽口海带丝
A nice ribbon of kelp番茄肉丸汤
Pork balls with tomatoes开心午点 Snack
豆奶
soya milk
奶香布丁
Creamy pudding
温馨晚餐 Dinner
香软米饭
Soft and fragrant rice
蚂蚁上树
Ants climbing a tree
麻酱油麦菜
Chinese cabbage with sesame sauce
虫草花鸡汤
Chicken soup with Cordyceps
能量早餐 Breakfast
香浓花生粥
Fragrant peanut porridge
卤煮鹌鹑蛋
Poached quail eggs
葱油花卷+黄金排包
Fried rolls with scallion oil+Gold Bread
阳光早点 Snack
国产红心火龙果
Red Heart Dragon fruit made in China
营养午餐 Lunch
香软米饭
Soft and fragrant rice
芸豆炖蹄花
Kidney beans stewed with hooves
西葫芦炒肉
Fried pork with zucchini
蟹排娃娃菜
Baby cabbage with crab steak
开心午点 Snack
豆奶
soya milk
卡通饼干
Cartoon Cookies
温馨晚餐 Dinner
咖喱鸡肉盖浇饭
Chicken Curry topped with rice
棒骨生菜汤
Lettuce soup with bones
美馔
第
3
周
合理营养是创设健康膳食环境的主要目标，是促进幼儿生长发育的必要条件。任何一种食物都不可能包含所有的营养价值，因此，我们把各种食物合理调配，使具有不同营养价值的食物在膳食中占有适当比例，从而保证幼儿的营养需要和膳食供给平衡。
NO.3带量食谱及分析
爱，在健康中成长
爱，在点滴中呵护
爱，在味蕾上绽放
做有温度的邻实幼
给孩子另一个温暖的家
根据2016《学前儿童膳食营养指南》的要求，建议家长在晚上七点左右给孩子加一顿晚点（例如：牛奶或酸奶150-250ML，水果100克以上和坚果适量等），注意早晚在家刷牙。
编辑 | 胡运姣
审校 | 谭红梅
策划 | 吴淼
审签 | 冯琼莲
邻水实验幼儿园
向各位家长发出诚挚邀请
带着您家的小天使
一起来探索
这个爱意满满、欢乐无限的童话世界
让我们携手共进
为孩子们的灿烂未来一起努力
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