珍馐
第
13
周
美食当前
总有所思
或馋性千娇
食前观察
吃中思想
品后体味
......
不负美食 共享时光
能量早餐 Breakfast
天友纯牛奶(加热)
Pure milk特需：时蔬粥
vegetable porridge水煮鸡蛋
Boiled eggs烧麦+抹茶蛋糕
Shaomai+Matcha cake阳光早点 Snack
柑橘
tangerine营养午餐 Lunch
香软米饭
Soft and fragrant rice蟹黄豆腐
Steamed Tofu with Crab Roe木须肉丝
Wood ear and pork stir-fry包菜小粉丝
Cabbage and vermicelli紫菜虾皮汤
SeaweedSoup开心午点 Snack
豆奶
soya milk混搭坚果
Mix and match nuts温馨晚餐 Dinner
香软米饭
Soft and fragrant rice黄瓜炒蛋
Stir-fried cucumber and egg香油小白菜
Stir-fried Chinese cabbage with sesame oil番茄猪肝汤
Tomato and Pig Liver Soup能量早餐 Breakfast
四红粥
Four Red Porridge
阳光早点 Snack
巧克力饼干
Chocolate Biscuit营养午餐 Lunch
黄金玉米饭
Golden Corn Rice豉油蒸钳鱼
Steamed eel with soy sauce土豆肉丝
Shredded potatoes素炒上海青
Stir-fried Shanghai Green南瓜眉豆汤
Pumpkin andKidney bean Soup开心午点 Snack
甘蔗胡萝卜水
Sugarcane and carrot water焦糖布丁
Pudding with caramel温馨晚餐 Dinner
香软米饭
Soft and fragrant rice碧绿翡翠丝肉粒
Soft and fragrant rice醋溜银芽
Green onion and mung bean sprouts龙骨冬瓜汤
Pig stick bone wax gourd soup能量早餐 Breakfast
家常炒河粉
Stir-fried pork with rice noodles
棒骨时蔬汤
Boned vegetable soup阳光早点 Snack
梨
pear营养午餐 Lunch
营养芝麻饭
Nutritious sesame rice宫爆鸡丁
Stir-fried chicken cubes with sauce原味脆皮肠
Original flavor crispy sausage蒜香西兰花
Garlic broccoli菠菜平菇汤
Spinach and mushroom soup
开心午点 Snack
豆奶
soya milk
山楂条
Hawthorn strips
温馨晚餐 Dinner
香软米饭
Soft and fragrant rice萝卜炒肉丝
Stir-fried pork with white radish
麻酱油麦菜
Garlic and oil lettuce
棒骨海带汤
Beggar's soup
能量早餐 Breakfast
重庆油茶+馓子
Chongqing Camellia oleifera水煮鸡蛋
Boiled eggs素炒豇豆+酱香饼
Stir-fried green beans+Soy Sauce Fragrant Cake
阳光早点 Snack
椒盐饼干
Salt and pepper cookies营养午餐 Lunch
健康燕麦饭
Healthy Oatmeal Rice梅菜扣肉
Steamed Sliced Pork with Preserved Vegetables杏鲍菇滑肉丝
Mushroom and meat particles清爽菜心
greenvegetables大骨山药汤
Chinese yam and pork bone soup开心午点 Snack
苹果生姜红枣水
Apple ginger jujube water全麦吐司片
Toast温馨晚餐 Dinner
风味焖饭
Fried rice with mixed vegetables and meat
老鸭时蔬汤
Old duck soup能量早餐 Breakfast
萝卜葱白肉沫粥
Radish and green onion with minced meat porridge卤煮鹌鹑蛋
Poached quail eggs鸡肉卷+发糕
阳光早点 Snack
海南香蕉
Hainan banana营养午餐 Lunch
香软米饭
Soft and fragrant rice油爆大虾
Stir-fried prawns in oil特需：洋葱肉丝
地瓜炒肉
Sweet potato fried meat鲜烩时蔬
Spinach and tofu skin棒骨丝瓜汤
Stick bone sponge gourd soup
开心午点 Snack
豆奶
soya milk
混搭坚果
Mix and match nuts
温馨晚餐 Dinner
鲜肉抄手+时蔬
Fresh meat dumplings美馔
第
13
周
合理营养是创设健康膳食环境的主要目标，是促进幼儿生长发育的必要条件。任何一种食物都不可能包含所有的营养价值，因此，我们把各种食物合理调配，使具有不同营养价值的食物在膳食中占有适当比例，从而保证幼儿的营养需要和膳食供给平衡。
NO.13带量食谱及分析
爱，在健康中成长
爱，在点滴中呵护
爱，在味蕾上绽放
做有温度的邻实幼
给孩子另一个温暖的家
根据2016《学前儿童膳食营养指南》的要求，建议家长在晚上七点左右给孩子加一顿晚点（例如：牛奶或酸奶150-250ML，水果100克以上和坚果适量等），注意早晚在家刷牙。
编辑 | 胡运姣
审校 | 谭红梅
策划 | 吴淼
审签 | 冯琼莲
邻水实验幼儿园
向各位家长发出诚挚邀请
带着您家的小天使
一起来探索
这个爱意满满、欢乐无限的童话世界
让我们携手共进
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