珍馐
第
12
周
美食当前
总有所思
或馋性千娇
食前观察
吃中思想
品后体味
......
不负美食 共享时光
能量早餐 Breakfast
天友纯牛奶(加热)
Pure milk特需：绿豆粥
Mungbean porridge to relieve summer heat水煮鸡蛋
Boiled eggs酱肉包+胡萝卜餐包
阳光早点 Snack
国产苹果
Apple made in China营养午餐 Lunch
香软米饭
Soft and fragrant rice浇汁狮子头
braised pork ball in brown sauce木耳肉沫
Stir-fried Wood Ear Mushrooms with Minced Pork蒜香娃娃菜
Garlic braised cabbage萝卜老鸭汤
Radish and old duck soup开心午点 Snack
豆奶
soya milk混搭坚果
Mix and match nuts温馨晚餐 Dinner
香软米饭
Soft and fragrant rice番茄炒蛋
Tomato and egg stir-fry蚝油青菜心
Oyster sauce with green vegetables猪棒骨冬瓜汤
Pig stick bone wax gourd soup能量早餐 Breakfast
杂酱面+时蔬
Mixed bean paste noodles阳光早点 Snack
蜜桔
tangerine营养午餐 Lunch
健康燕麦饭
Healthy Oatmeal Rice黄豆红烧肉
braised pork with yellow beans胡萝卜肉丝
Shredded carrot meat蒜泥生菜
Garlic paste with lettuce豌豆苗棒骨汤
Pea sprig and beef bone soup开心午点 Snack
豆奶
soya milk戚风蛋糕
Chiffon cake温馨晚餐 Dinner
香软米饭
Soft and fragrant rice酱汁焖鸭
Soy Sauce Duck Breast炝炒油麦菜
Chinese cabbage with sesame sauce平菇肉糜汤
Pleurotus eryngii and pork slices soup能量早餐 Breakfast
花生核桃粥
Peanut and Walnut Porridge
卤煮鹌鹑蛋
Poached quail eggs椒盐花卷+原味拉丝蛋糕
Pretzel rolls+riginal silk cake
阳光早点 Snack
哈密瓜
cantaloupe营养午餐 Lunch
香软米饭
Soft and fragrant rice葱油鸡腿
Crispy Chicken Legs with Scallion Oil碎肉豇豆
Cowpeas with minced meat姜汁菠菜
Ginger juice spinach虾米紫菜汤
Laver and shrimp soup
开心午点 Snack
豆奶
soya milk
数字饼干
Digital cookies
温馨晚餐 Dinner
花式炒饭
Fried rice with various ingredients丝瓜煎蛋汤
Fried egg soup with towel gourd
能量早餐 Breakfast
粮玉米羹
Corn soup with coarse grain水煮鸡蛋
Boiled eggs豉汁西兰花+珍珠米糕
Steamed broccoli with black bean sauce+Pearl rice cake
阳光早点 Snack
香酥梨
Crispy pears营养午餐 Lunch
香软米饭
Soft and fragrant rice茄汁鸡柳
Chicken fillet with tomato sauce土豆肉末
Shredded potatoes油渣莲白
Oil residue and lotus root鲫鱼时蔬汤
Stewed Crucian Carp with Mixed Vegetables开心午点 Snack
豆奶
soya milk混搭坚果
Mix and match nuts温馨晚餐 Dinner
香软米饭
Soft and fragrant rice
棒瓜肉丝
Stir-fried cucumber with shredded meat白玉豆腐
Tofu with white jade sauce生菜棒骨汤
Lettered bamboo bone soup能量早餐 Breakfast
冬寒菜粥
Winter cold vegetable porridge卤煮鹌鹑蛋
Poached quail eggs麻圆+紫菜卷
阳光早点 Snack
冰糖橙
Rock sugar orange营养午餐 Lunch
黄金玉米饭
Golden Corn Rice洋葱牛肉
Onion beef翡翠猪肉丝
Green jade silk meat白油烩冬瓜
Winter melon stewed with white oil菠菜猪肝汤
Spinach and Liver Soup
开心午点 Snack
豆奶
soya milk
全麦吐司
Toast
温馨晚餐 Dinner
骨汤原味抄手+时蔬
Won ton in original broth美馔
第
12
周
合理营养是创设健康膳食环境的主要目标，是促进幼儿生长发育的必要条件。任何一种食物都不可能包含所有的营养价值，因此，我们把各种食物合理调配，使具有不同营养价值的食物在膳食中占有适当比例，从而保证幼儿的营养需要和膳食供给平衡。
NO.12带量食谱及分析
爱，在健康中成长
爱，在点滴中呵护
爱，在味蕾上绽放
做有温度的邻实幼
给孩子另一个温暖的家
根据2016《学前儿童膳食营养指南》的要求，建议家长在晚上七点左右给孩子加一顿晚点（例如：牛奶或酸奶150-250ML，水果100克以上和坚果适量等），注意早晚在家刷牙。
编辑 | 胡运姣
审校 | 谭红梅
策划 | 吴淼
审签 | 冯琼莲
邻水实验幼儿园
向各位家长发出诚挚邀请
带着您家的小天使
一起来探索
这个爱意满满、欢乐无限的童话世界
让我们携手共进
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