你是否曾有过这样的经历：
因为工作上的压力、或是生活中种种琐事而心情郁结，但最终发火的对象却是无辜的家人或亲密的伴侣？
明明内心不是这个意思，但说出口的语言却充满了刺伤。
其实，这并不是你一个人的困扰。很多时候，我们对最亲近的人表达情绪时，反而会缺乏理性和耐心。
为什么会这样呢？我们该如何改变这种恶性循环呢？在这篇文章里，咨询师将深入探讨背后的原因，以及如何通过觉察和沟通技巧来改善这一问题。
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为什么会这样呢？我们该如何改变这种恶性循环呢？在这篇文章里，咨询师将深入探讨背后的原因，以及如何通过觉察和沟通技巧来改善这一问题。
