肠胃不适的一天,高碳

文摘   2024-12-12 23:24   山东  
今日份运动:走路接送孩子上学

今日份步数:一万三千


今日份体重:上升1.2斤,141.4斤【增重很稳定……】


今日份饮食 

早饭:一个小肉饼,三根烤肠,一个煎蛋,一碗豆奶粉

午饭:炒甘蓝

晚饭:面条,炒甘蓝

加餐:五个梨,一袋奥利奥…

欠:互动➕3🟰315小时


不知道是不是昨天晚上茄子太咸太辣的原因,今天特别想吃面食,早上不饿,但是吃了三根烤肠后觉得特别想吃饼,又觉得干,然后喝了一碗豆奶粉才好点……


中午没吃面条,炒了点甘蓝,有点咸了,又吃了好几个梨,一共买了三斤梨,今天一天快吃完了~屋里太干,果然吃点汁水比较多的梨就舒服多了……


下午就悲催了,不知道自己哪里吃得不对,一下午就没闲着,跑了好几趟厕所,肚子一点东西没剩下,整个人简直就要虚脱了,赶紧吃了袋奥利奥才好一点……


心率又下50,赶紧睡了睡了,晚安💤


花凌凌的减重记录
初始体重160斤,现在140斤,目标体重110斤,脂肪含量目标20%。读书,或感叹,或惊奇,或感动,或有所思。愿将一切胡言乱语说与你。
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