今日份运动：走路接送孩子跳舞
真的，超过六点的晚饭尽量不要吃了，而且没什么事的话早早上床睡觉，这样虽然不能提升新陈代谢，但是充足的睡眠可以改善食欲，让人少吃一点……想想如果九点才吃晚饭，那肯定十点的时候还撑得睡不着，翻过来覆过去超过十二点就开始失眠，一晚上就来回翻腾了，睡眠不好，休息不好，整个人气血不足的样子，就想吃吃吃……
昨天本来没打算吃晚饭，但是小凌炖了三个小时的牛肉真的非常软烂入味，一不小心吃了好多牛肉……今天晚上孩子要去买零食，开始没什么胃口，伸手拿了第一个后，感觉啥都想尝一尝，幸好预算不多，跟孩子评论每人消费10几块，抠门有抠门的好处……
睡了睡了，明天又要开始上学啦，晚安💤
