晚饭计划D10,又吃多了……

文摘   2025-01-10 23:32   山东  
今日份运动:走路玩,骑自行车接送孩子

今日份步数:一万一千步


今日份体重:没敢面对


今日份饮食 

早饭:烧饼,烤鸭

午饭:面条,炒豆芽

晚饭:一根烤肠,鸡脖

加餐: 一个大苹果


欠:➖走路2小时🟰411小时


今天是我们这一个景区最后一天免费,孩子跟同学约好了一块去玩,所以下午没上延时课,早早回家收拾了下东西就去了,不得不说,人是真多啊,天儿是真冷啊……


孩子在攀爬区爬上爬下,我就在后面跟着来来回回,后来他和同学累了,俩人去坐旋转木马,我在旁边站着等着,脚冻得直哆嗦……


虽然在景区里面和外面走了不少路,但是天太冷了,羽绒服里面又穿的短袖,所以身上没出汗,带状疱疹也没那么疼,貌似因为运动,新陈代谢也加快了一些……


晚上玩完回到家后,咔咔一顿吃东西,大冬天的冻了一晚上,就想吃点东西补充点热量~孩子乱窜了一晚上,回家倒头就睡了,真羡慕人家的睡眠质量,我也赶快睡了,周末好好复习,周一要考试啦~晚安💤

花凌凌的减重记录
初始体重160斤,现在140斤,目标体重110斤,脂肪含量目标20%。读书,或感叹,或惊奇,或感动,或有所思。愿将一切胡言乱语说与你。
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