今天打了打羽毛球~

文摘   2024-12-14 23:52   山东  
今日份运动:走路接送孩子,回老家

今日份步数:九千 


今日份体重:下降0.5斤,139.8斤【新陈代谢真的乱了啊……】


今日份饮食 

早饭:面条,剩菜,一碗豆奶粉

午饭:半碗米饭,白菜炒豆腐,炒蒜苔

晚饭:一碗菠菜汤,卤鸭翅

加餐:两个梨,一袋奥利奥,蛋糕…

欠:互动➕2🟰320小时


早上起得晚,所以体重略有下降~起床后先喝了碗豆奶粉垫一垫,然后热了热剩菜,煮的面条,吃完饭都九点多了,孩子收拾了下,一家人十点多才回老家……


早上吃得晚,所以中午没着急吃饭,婆婆炖了鸡块,不是很饿所以没吃,就啃了两个卤鸭翅,然后吃的炒蒜苔,后来吃了小半个碗底的米饭~吃饱后回娘家了一趟,快一个月的小狗终于走得利索点了,摇摇摆摆地好可爱,可惜只会吃奶,还不会吃馒头,所以今天又没有抱回来……


下午回来得早,外面很冷,但没风,正好新买的羽毛球到了,孩子说想打羽毛球,于是陪着他打了一会儿,算是今天的运动吧……


困困困,虽然是小凌来回开车,但是坐车也很累,睡了睡了,晚安💤

花凌凌的减重记录
初始体重160斤,现在140斤,目标体重110斤,脂肪含量目标20%。读书,或感叹,或惊奇,或感动,或有所思。愿将一切胡言乱语说与你。
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