晚饭是决定体重的关键因素啊~

文摘   2024-12-06 23:41   山东  
今日份运动:走路接送孩子上学

今日份步数:一万三千步 


今日份体重:下降1.3斤,138.9斤【崛起👊……】


今日份饮食 

早饭:一碗豆奶粉

午饭:一个馒头,金针菇白菜

晚饭:西红柿豆腐鸡蛋汤

加餐:苹果

欠:互动➕1🟰306小时


今天又是没运动的一天~昨天晚上不知道是睡得太晚了,还是咋回事,总之翻过来覆过去睡不着,到了天明的时候才睡了一会儿,到时间又赶紧起来送孩子上学……


虽然喝了点温水,但是送孩子回来上厕所后才称的体重,新陈代谢可是十分重要的,哈哈~然后喝了一碗豆奶粉就开始干活了,一直到中午~把昨天的剩菜热了热,放了白菜和金针菇,川菜的味道就是好吃啊,不知不觉吃完了一个馒头……吃完午饭迷糊了一会儿,本来想下午再睡一会儿,但是困过头了后又没办法入睡,于是刷了会儿手机……


晚上回来喝的西红柿豆腐汤,特别有饱腹感,喝了两碗热乎乎的,竟然又去了一趟厕所,然后就没劲儿运动了……晚饭挺健康的,明天见分晓吧~晚安💤

花凌凌的减重记录
初始体重160斤,现在140斤,目标体重110斤,脂肪含量目标20%。读书,或感叹,或惊奇,或感动,或有所思。愿将一切胡言乱语说与你。
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