晚饭计划D11-0.7,体重数字真的很随心所欲

文摘   2025-01-11 23:49   山东  
今日份运动:走路出去吃饭

今日份步数:五千步


今日份体重:比前天下降4.6,139.5斤


今日份饮食 

早饭:烧饼,鸡排

午饭:面条,西红柿炒鸡蛋

晚饭:半桶奶茶

加餐: 一个大苹果,葡萄


欠:互动➕1🟰412小时


昨天明明走路也不怎么疼了,不知道为啥,今天腰间的带状疱疹又开始微微泛红疼丝丝的了,难道是去商场吃饭太热了没脱羽绒服热的?真是太折磨人了,不管因为啥,还是把阿昔洛韦药膏抹上吧……


体重下降也不是啥好征兆,今天带孩子去街舞班请假,前台老师说我看起来就没精神,回到家我自己照镜子看了下,果然一张惨白的大脸盘子,毫无生气,被疼痛折磨的我,连脾气都没有了……


晚饭跟孩子在商场吃的肉末茄子,他吃了人家两碗半大米饭,我只吃的茄子,结果茄子味很重,为了压一压咸味,喝了半桶奶茶,喝完感觉更想吐了,原来奶茶喝完有种吐出来的奶油味道,怪不得我不喜欢喝奶茶……


体重只是数字,整个人腰间的赘肉毫无收敛,运动不敢做,新陈代谢差得不行,最近只能稍微控制饮食了……


无论胖瘦,愿我们都健康开心,晚安💤

花凌凌的减重记录
初始体重160斤,现在140斤,目标体重110斤,脂肪含量目标20%。读书,或感叹,或惊奇,或感动,或有所思。愿将一切胡言乱语说与你。
 最新文章