聚焦预防近视
点亮“睛”彩未来
王家堡小学开展爱眼护眼讲座
为了普及近视的形成原因，培养学生养成爱眼护眼的良好习惯，王家堡小学于2024年11月22日邀请到了普瑞眼科的张医生为同学进行近视眼防控讲座。本次讲座主要围绕近视的成因、危害、预防与控制方法展开。
1.
解码视觉密码
张医生通过眼睛的构造图让学生了解了眼睛的构成，让学生意识到眼睛对我们的重要性，随后又提到近视形成的多种因素，包括遗传因素、环境因素（如长时间近距离用眼、过度使用电子设备、读写姿势不正确、缺乏户外活动等）以及不良的用眼习惯对眼睛发育的影响。
在谈到近视的危害时，张医生告知同学们近视不仅会导致视力下降，影响日常生活和学习，还可能引发一系列眼部并发症，如视网膜脱离、黄斑病变、青光眼等，严重情况下甚至有致盲风险，让学生深刻认识到近视问题的严重性。
2.
眼睛保卫战
接着，张医生介绍了预防近视的有效措施。强调了保持正确读写姿势的重要性，即眼睛离书本一尺，胸口离桌一拳，手指离笔尖一寸；合理控制用眼时间，遵循20-20-20原则，每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）以外的物体至少 20 秒；增加户外活动时间，每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线，有助于预防近视的发生。同时，还提及了饮食方面对眼睛健康的影响，建议多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。
3.
视力谜题破解
对于视觉欠佳的学生，首先判断是否为真性近视，需要及时进行散瞳验光并采取正确的措施，而后又介绍了目前常见的近视控制方法，如佩戴角膜塑形镜（OK镜），并讲解了这些方法的原理、适用人群以及佩戴注意事项。强调了定期进行眼部检查的必要性，以便及时发现和处理近视度数的变化及可能出现的眼部问题。
讲座过程中，同学们全神贯注，认真聆听张医生的讲解，并积极参与互动环节。在互动环节中，同学们纷纷就自己关心的近视问题进行提问，例如如何选择合适的眼镜、近视后如何进行眼部护理等，张医生都一一给予了详细、专业的解答，赢得了学生们的阵阵掌声。
4.
效果与反馈
通过本次近视眼讲座，学生对近视的认识得到了显著提升，纷纷表示受益匪浅。学生们也更加清楚地了解了近视对自己学习和生活的影响，学习到了许多实用的预防近视方法，表示会在今后的学习和生活中加以应用。
END
供稿|大队部
编辑|唐开艺
编审|范春艳 柴宗伟
总审|范玲芳 张 欣
