首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

冬季各种晾晒，自制家用药材开始啦

健康 2024-11-08 17:06 浙江

点击上方蓝字关注我

用健康的理念融入日常的生活

自从霜降后，怀山药有了，大家就开始晒山药干了，自己晒的山药干虽然品相没有买好，但胜在真材实料，没有硫磺熏。

冬季雨水少了，天气干燥，阳光足了，这个时候就很适合各种晾晒，不仅是可以晒山药干，其他的也还有很多可以此时陆续准备起来了。

分享些我这几年冬季会准备的材料，大家可以参考哈。

晒干这两年除了怀山药，另一个火热的就是晒陈皮。很多人都觉得陈皮就一定是要新会的茶枝柑的果皮晒干，其实全国各地的柑橘类的皮都可以拿来晒干，晒干后存放三年以上的都是陈皮。

像我们江浙的医院用药的陈皮就多数都是浙江的陈皮。新会陈皮是陈皮当中道地的药材，的确是很好，但价格贵，市场上很多分不清真假，阿古爸曾经接触过陈皮业内的专业人士，对方就很直接的告诉他，市场上能买到真的极少极少。

陈皮真的自己晒晒就很好，我也曾经买过不少陈皮来对比，买的都没有自己存放的香，自己存放三年以上的陈皮，在阳台晒翻晒时，屋内都能闻到香味，并且香味真的是沁人心脾，闻着特别舒服。

我们日常吃柑橘类都可以把皮留着晒干，皮厚一点的，可以晒干后拿来烧菜，泡脚，熏香都很好，薄一点的，香味喜欢的，可以晒干后，每年拿出来翻晒下，耐心存放三年以上，就是货真价实的陈皮。

桑叶，一定是冬天被霜打后的桑叶最好，很多药店的霜叶都不是霜桑叶了。我们自己就可以在霜降后，留意下天气，有霜的日子里，去采摘些桑叶回来，自己晒干就好。

霜桑叶是桑叶里药效最好的，平时风热感冒，热咳嗽，清肺热，清肝明目，用桑叶的时候很多，用眼过度，眼睛难受，都可以拿桑叶搭配菊花等煮水熏洗眼睛。风热感冒咳嗽时，也可以搭配桑叶煮水喝。

《本草图经》中把霜桑叶称为“神仙叶”，霜后采摘，煮汤用来洗手洗脚，能祛风痹。

和霜桑叶经常搭配使用的菊花，也是秋冬采摘，现在菊花大多数是种植的了，轮不到我们去采摘哈，有条件的可以采摘野菊花回来晒干。若是想晒干的快点，可以先把花蒸一下，然后再晒干。

野菊花和菊花都有清热解毒的功效，但野菊花的苦寒性质要强点，更擅长解毒消痈，疮痈疔毒肿痛类用的多。菊花的辛散力量比较强，更擅长清热疏风，头目风热这类用的多。

枇杷花，枇杷叶和枇杷花的止咳作用都比枇杷好。

枇杷叶可以一年四季都采摘，枇杷叶采摘后要把叶子上的绒毛都刷干净才可以，并且止咳最好是用蜜炙后的才更好。

但枇杷花的处理很简单，只需要采摘晒干就好，需要注意的就是只有冬、春季节才能采摘。

枇杷花不仅对咳嗽好，同时可以通鼻窍，因此鼻塞流鼻涕时，也可以煮点枇杷花水喝喝。

嗯，枇杷花上也有点小绒毛，煮水时可以用纱布包着。

还有两个食物对小朋友来说很需要，也是适合这个季节来晒的，一是萝卜，带叶子的白色小萝卜，从立冬开始晾晒，晾晒到立春收起来，这样的萝卜对咽喉病，对饮食停滞，胀泄，水土不服等都很好。

另一个就是山楂，把新鲜山楂切片晒干，日常可以搭配银耳汤，梨汤，苹果水里，给孩子们喝，能帮助消食通便，预防积食。

当然，冬季可以晾晒的不仅仅是这些，我只是简单的说了点，大家可以根据自己当地的情况来，也可以问问身边的老人，他们往往知道很多。

如果你喜欢这篇内容，欢迎分享身边朋友

我是阿咕妈

因照顾孩子家人，我学了营养师，健康管理师，中医。

慢慢发现我们生病只是按方吃药，不去改变生活饮食和作息习惯，病后也不调理。

医生可以帮助我们诊治疾病，而预防疾病的发生、病后身体的调理却都是在日常生活的。

愿我们在这里通过食物的交流，

用健康的理念融入日常的生活。

以食养人，以食暖家。

微信公众号：食以家食疗

英文ID：Ashiyijia

个人微信号：阿咕妈

英文ID：syjshiliao

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3NTA2NzkyNw==&mid=2247498214&idx=1&sn=c448742a64ddfd31b2a5faf03100d5c6

食以家食疗

药物能够对抗疾病，免疫还需食疗调理。以食养人，以食暖家。用健康的理念融入日常的生活。

最新文章

不同类型感冒、咳嗽适合的中成药（要收藏）

妇产科常用药—疏肝养肝

一招解决，入冬进补前的“底补”

无患子酵素清洁驱虫安全好用

冬季各种晾晒，自制家用药材开始啦

怀山药用对才能调理脾、肺、肾，治大病

妇产科常用药之温肾滋肾

超简单的自制唇膏，放心“吃” 【附小活动】

反复咳嗽咽炎嗓子不适含吃陈皮柠檬膏

每天吃几颗就能调肾虚、腰腿无力

留住秋天的桂花香（干桂花、桂花蜜）

柚皮糖积食气滞心情郁闷时食用最佳

自制环保清洁液柚子皮不要丢啦

清降肺气止咳平喘的枇杷叶怎么用才对？

秋季清补，养脾胃肾怎么能少了它呢？

清补汤深秋进补前给身体扫清障碍

给身体排浊，最简单最实用的方法

养胃润肺的核桃花生，这个季节最好吃

初秋，恰当的清补，滋养脾肺同时不生湿痰

夏末初秋，运脾祛湿的花茶小玄机

立秋后健脾养胃不可忽视

上热下寒体质，如何艾灸才能不上火？

湿气在秋分之前，此时清秋暑，运脾除湿不能忘

吃对百合能清热止咳、调失眠，吃错百合等于白吃

紫苏不仅驱寒，搭配好还能调腹泻

凉爽绿豆茶，依自己身体喜好来调搭

脾虚肾虚心脾两虚要这样吃莲子，尤其女人更特别

最简单的补阳、散寒、排毒祛湿方法

又红又痒有水泡的疹子，不一定就是湿疹

纯中药鼻炎油缓解鼻塞通鼻窍

尿频尿急尿不尽尿痛八正散轻松解决

用对紫苏，不仅散寒，还有意想不到的功效

薄荷杨梅干一凉一温应季搭配

6月23日店铺公告

醒脾化湿藿香茶

夏季补阳气之前要先做这个件事

艾草薄荷膏除了蚊虫叮咬，其他的用处可能更好

湿疹、过敏性鼻炎，艾草薄荷膏的特殊用法（附活动）

夏季吃冷食，吹冷气，要记得喝此茶

毒五月祛湿祛寒最重要

姜枣茶不仅是祛寒，更能调和脾胃

健脾祛湿化痰止咳，搭配食材，功效加倍

紫草膏赠送活动请务必看完再参加

蚊虫叮咬，一抹就消的紫草膏

内外兼调，祛湿才能快速、彻底

苏州西山青种枇杷

给“心”排浊气，为自己急救，人人都适合的养心法

自制梅子酒话梅

初夏独有，每天一点，滋阴补血，养肝肾

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉