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我读大学时，身体有个小毛病，没有征兆，突然的心口会刺疼，就像针扎了一下，过程很短，就几秒钟，之后就完全正常，因为做过检查也没任何问题，就一直觉得没啥事情。
怀孕时，这个毛病的频率有增加，但也检查不出问题来。
生完阿古后，发现这个毛病不仅频率有增加，胸口经常还会觉得闷闷的，感觉被堵着一样，检查也是没问题。
这样的情况一直持续到阿古6岁时，有一次胸口疼痛的感觉自己不能呼吸了，并且持续时间有1-2分钟。之后虽然不疼痛了，但胸口一直觉得有重物压着，不透气，这样的不透气要持续将近一小时才结束。
这时我觉得这个事情要重视了，虽然一直检查没问题，但这样的慢慢加重，也不是好事。
当时正巧是阿古爸荨麻疹生病期间，给阿古爸按曲池穴缓解荨麻疹有效果后，我突然想到自己也可以通过按揉经络的方式来试试。而且我以前在书上看到过按揉心包经，只是自己没在意。
想到了，就马上行动，给手臂上抹了山茶油，用刮痧板慢慢的从上往下刮，稍微用了一点劲，但感觉不到疼痛，大约刮了十来分钟，手臂上出现一些小红点的痧，停止刮了。这时感觉胸口缓解些了，没那么紧绷了。
第二天，两只手臂上方，各出现了很大的淤青包，看着很吓人，而我胸口却觉得特别的舒服，没有那种闷，紧，压着的感觉了。
我知道这是堵在里面的淤堵都被排出来了。
有淤青包的那几天就没再刮，之后再刮，都没再出现淤青包，胸口也一直没再刺痛过。
之后有段时间有熬夜，持续了几天，胸口有隐隐约约的不舒服，恢复正常作息后，也还有点不适，穿的衣服厚，我就没刮痧，只是按揉，坚持了几天，不适感也没了。
夏季都说要养心，我觉得这个按揉心包经的方法是大家每个人都适合的，不挑体质，不分大人、小孩、老人，也不会有各种禁忌，只要日常想到了，从上往下按揉就可以。
按揉心包经，最早是在中里巴人的《求医不如求己》书上看到，后来在吴清忠的《人体使用手册》中也看到。
按揉心包经是对心的各种不适都有治疗作用，使堆积着的浊气、废物、瘀堵都能被清除，让心的气血流通顺畅，没有阻碍。
胸闷、心悸、呼吸不顺畅、心律失常，早期心绞痛、心梗、冠心病都可以多按揉心包经，尤其使按揉过程中，某个部位特别的酸胀痛，就一定要多揉这个部位，这是阻滞点，把它揉散开了，整个经络就保持通畅了，人也会觉得很舒服。
若是明明确诊有心脏方面疾病，但按揉时没有反应，一点都没疼，这种是瘀堵的很严重，就必须整体经络都按揉，坚持一段时间，一直按揉到有反应了。
这就好比一条河流，河里有淤泥堵住了，要把淤泥清除了，水流才能恢复正常，但若是全是淤泥，就需要整条河流的淤泥都同时清除，在清除的过程中，发现哪里有硬的，再来重点，加大清除力量。
除了和心脏有关的不适可以多揉心包经，肝经瘀堵的也可以多揉心包经，肝经和心包经其实是在一条经络上，在手臂上的是心包经，在腿上就是肝经了，这两条经络是比较连通的。
若是肝经有瘀堵了，心包经也会瘀堵，心包经有瘀堵了，肝经也会受影响。而对容易生气的，情绪烦躁的，熬夜的，压力大的都适合多揉心包经，尤其是已经有乳腺类疾病的人，更是要多揉心包经。
心包经的按揉很简单，沿着经络，从上往下，按揉到中指指尖就好。可以是把手握成拳，敲打，也可以是用大拇指一点点的按揉，也能用手掌根去拍打，还能用刮痧板刮，随自己的喜好和方便，随时都能操作。
我经常就是坐着聊天时按揉，泡脚时按揉，出门坐在车上，走路途中都可以按揉。
心包经的按揉，是我用下来，觉得见效特别快的经络按揉。
当然其他的经络按揉也很有必要，比如我家阿公因为脑出血，腿脚一直有点僵硬，在配合外敷、慢走的情况下，让他坚持做瑜伽，疏通腿部的经络，持续了半年，看到了成效。
本文部分内容摘自《求医不如求己》
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我是阿咕妈
因照顾孩子家人，我学了营养师，健康管理师，中医。
慢慢发现我们生病只是按方吃药，不去改变生活饮食和作息习惯，病后也不调理。
医生可以帮助我们诊治疾病，而预防疾病的发生、病后身体的调理却都是在日常生活的。
愿我们在这里通过食物的交流，
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以食养人，以食暖家。
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