能改变你人生的念头，看起来也很平常
前两天闲来无事，翻到一本旧书，是村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》。我第一次读是在2019年，那一年我开始跑步，也是受到这本书的启发。
翻到又再看看，我想要看看一个人的人生的重大改变是如何发生的。
作为著名小说家的村上春树，他开始跑步是在1982年秋天，当时他33岁。
在此之前，他经营着一家咖啡店兼酒吧，每天从清晨开始干活，要一直忙到深夜，累得精疲力尽，现实压力让他不得不拼命工作。
到了快30岁的时候，他的生存问题已不再紧迫了，他开始写小说。
写小说，其实是他很突然的一个决定。
那是1979年春天的一个下午，他一边喝着啤酒，一边看棒球比赛，当他看到球棒准确地击中了一个快速球，清脆的声音响彻球场，那一刻他下定决心要“写篇小说试试”。
他在书里写道：“我还清晰地记得那晴朗的天空，刚刚恢复了绿色的草坪的触感，以及棒球发生的悦耳声响。在那一刻，有什么东西静静地从天空飘落下来，我明白无误地接住了它。”
如果在他描述的场景里泡一泡，棒球被击中，选手打出漂亮的成绩，他的生存危机刚刚得到解决。
那一刻，外在的球场上的胜利，象征着他内在有一个球也被明确无误地击中了。
既是猛烈的击中，又是轻飘飘的落下，就那样不用力地，写小说的想法就在他体验里扎下了根。他并没有说要怎么做，以及要做成怎样，但在他的感觉里什么都有了。
就像他心里有一张帆已经被鼓起来，正等待着远航。
这能给到我们的启示是，真正开始一件重要事情的起点，并不是内心斗争和思考的结果，而是一种直接来自于体验里的信号。
那是一种既模糊又清晰的确定，几乎不涉及到任何现实的思辨或考量。
而当我们想做一件事情，却没有动力去做时，可能跟村上的出发位置刚好相反。
不论怎么逼迫自己，或者是谴责自己，只要体验里的那张帆还没有被鼓起来，就无法开始行动。
有了感觉就直接开始，千万不要想太多
村上春树说：“我并没有野心要当个小说家，我只是想一心一意地写一篇小说，甚至连具体的构思都没有，却觉得大概能写出点什么东西出来。”
我不知道如果没有那场棒球比赛，村上写小说的念头会不会在其他时刻被激发，但我们可以特别留意到这种被激发后的状态：“我只是想”、“没有野心”、“一心一意”，除了这些，什么现实计划都没有。
放开村上的天赋不说，他开始写小说的过程，就好像只是借着风刚好把他的帆鼓起来了，他这艘小船就随帆起航了。
然后，他回家坐在书桌前，真要写了，才发现连一支像样的钢笔都没有。说明他没有考虑用什么写，或者是写在哪里。在开始写之前，他似乎什么都没有考虑。
于是，他重新去买了钢笔和稿子，然后开始动笔。就这样从春天开始，到了秋天，他的第一部小说《且听风吟》完成了。
他直接寄去应征文学杂志的新人奖，没有留下任何底稿。他特别的随意，并不把自己的作品当成是宝贝，他也说明了原因，“当时我关心的与其说是作品能否得见天日，毋宁说是能否写完”。
当小说已经写完，他整个顺随内心的行动已经完成。
就好像一艘帆船经历了一次远航，此刻已经抵达了此次航行的终点，正缓缓地、稳稳地停泊到了岸边。
这让我想起自己每次要写点什么时候，并非提前就决定好了，往往只是先有一个感觉，然后就开始，在写的过程中丰满起来，写着写着最后就完成了。这是一个自然的过程。
如果提前就想得很清楚时，反而束手束脚，一点都没有冲动要去写出来。
村上的这个写作过程，能给到我们的经验是：无论你想要做什么，有了感觉就开始，千万不要想太多。
感觉就像是风一样，风来的时候就该扬帆远航。不然，思虑太多，瞻前顾后，等风过去了，什么都没有做，这时无论怎么责备自己，都很难再行动了。
所以，一个简单的顺随内心的开始，甚过于缜密的计划和安排。
扬起你的帆，顺风起航就好了
村上春树一开始并没有单独的空闲时间来写作，他需要一边开店一边写小说。
他写道：“深更半夜店铺打烊后，再回到家里，坐在厨房的餐桌前写稿子，一直写到昏昏欲睡。这样的生活持续了近三年。我觉得自己相当于活过了普通人两倍的人生，当然每个日子肉体都辛苦煎熬。”
他还写道：“十二点打烊，然后整理、清扫、算账记账，为了缓解兴奋还得聊聊天，喝点酒。如此一来二往，马上就到了凌晨三点，将近黎明了。常常是坐在厨房餐桌前独自写着稿子，东方的天空渐渐白了起来。于是一觉醒来睁开眼睛，太阳早已高高悬在中天。”
这时的村上春树已经可以做他喜欢的事了，但却又必须兼顾开店和写作，开店仍是他的主要收入来源。
从1979年春天到1981年秋天，接近三年的时间，他半夜收工，然后再写小说，他完成了《且听风吟》和《1983年的弹子球》这两部小说。
我想任何不是天生就有优渥条件，却靠自己去实现梦想的人，都会对这个过程不会感到陌生。如果想要实现一些什么，自然就得有一些额外的投入和付出。
这筋疲力尽的三年，恰恰是村上春树的人生中最具有变革意义的三年，尽管历尽艰辛，但让他从一个店铺老板变成了小说家。
这几乎完全改变了他的人生轨迹。
有了这三年，写完了两部小说，他可以有信心完成第三部作品。
他决定关掉店铺，专心写小说，尽管他当时开店的收入仍远远大于写小说，他还没有大红大紫，但他想全力以赴，把精力全部投入去写出一部满意的小说。
到1982年4月，他写出那本非常受读者喜欢的小说《寻羊冒险记》，一个著名的小说家从此诞生。
我们来回顾一下村上春树是如何实现他当小说家的梦想的呢？
第一步，干着一份维持生计的事情plan A；
第二步，因为一个Plan B的念头，开始尝试；
第三步，A和B同时兼顾，通过实践对Plan B越来越熟练；
第四步，放弃plan A，全情投入plan B。
看到这中间起着关键性作用的，似乎是第二和第三步。
那我们来问一个问题：如果换作是你，你会觉得这两步中哪一步更难呢？
如果你选择了其中一个，或许就中了一个陷阱：以为一个人要实现梦想，是件很难的事情。
或许，顺着村上春树的这个步骤（也是大多数人会选择的步骤），当体验里某种确定的感觉已经发生，一切只会水到渠成，并没有想象中的那么难。
因为在那张鼓起的帆里，已经蕴藏着足够你抵达彼岸的力量。
真正的难，是我们不敢去正视某些时刻内心里鼓起的那张帆，总是去忽略它，或者在它清晰地出现之后，却做了太多不需要做的考虑和背道而驰的选择。
所以，回到我们的文章标题上：一个人如何实现自己的梦想？
那就是：让自己足够简单，可以在听到风的声音时，扬帆起航。
我一直觉得，如果一个人生活中没了自己的追求，就会慢慢被鸡零狗碎所淹没。但如果你注意倾听自己的声音，你的感觉会告诉你最准确的答案。
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meiya，人大心理学硕士，国家二级心理咨询师，
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