每天做的都是重复的事情,既机械又琐碎,没有新意; 做的事情是自己所不喜欢的,从而难以产生热情; 工作环境像一潭死水,同事之间缺乏交流,气氛压抑; 每天都在跟电脑打交道,缺乏跟人的交流,缺乏反馈;
可以刺激大脑分泌多巴胺,强化动力; 可以促进更多的血液流经大脑,让大脑工作更顺畅; 可以给身体适当的压力,让身体「火力全开」; 可以促进海马体的神经发生,提高记忆力; 可以增强大脑的内感觉水平和自尊,提高抗压能力;
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meiya,人大心理学硕士,二级心理咨询师,畅销书作者
10年心理咨询经验,个案累积超过4000小时
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