都说岁月不饶人，这话可真不假。老王今年55岁，平时觉得自己身体还不错，偶尔还能跟年轻人打打篮球。可最近他发现，爬个楼梯都喘得不行，肚子也越来越大，头发也开始白了。老王心里嘀咕：“这衰老怎么来得这么快？”
其实啊，衰老不是一夜之间的事，而是身体在悄悄给你发信号！尤其是男性，衰老的信号往往比女性更明显。今天芹姐就给大家总结一下，男性衰老的“2大3软1处变白”到底是啥。
男性衰老信号：“2大”
● 肚子变大
俗话说：“腰围长一寸，寿命短一截。”很多男性朋友到了中年，肚子就像吹气球一样鼓起来了。这可不是好事！肚子大，说明内脏脂肪堆积过多，容易引发高血压、高血脂、糖尿病等慢性病。中医讲“脾主运化”，肚子大往往是脾胃功能减弱的表现。所以，如果发现自己的腰围越来越粗，千万别不当回事，赶紧调整饮食、加强运动！
● 前列腺变大
男性朋友到了中年，前列腺问题可是个“老大难”。尿频、尿急、夜尿多，这些都是前列腺增生的信号。中医认为，前列腺问题多与肾气不足、湿热下注有关。如果发现自己上厕所的次数变多，尤其是晚上起夜频繁，那就要注意了，可能是身体在提醒你：衰老来了！
男性衰老信号：“3软”
● 腿脚变软
俗话说：“人老腿先老。”很多男性朋友会发现，年轻时健步如飞，现在走几步就腿软无力。这其实是肝肾不足的表现。中医讲“肝主筋，肾主骨”，腿脚无力往往是肝肾亏虚的信号。如果发现自己爬楼梯费劲、走路没劲儿，那就要注意补肝肾了！
● 肌肉变软
年轻时候的肌肉线条，到了中年可能就变成了“松松垮垮”。这是因为随着年龄增长，肌肉流失加快，新陈代谢变慢。
中医认为，脾主肌肉，肌肉变软往往是脾胃虚弱的表现。如果发现自己肌肉松弛、力量下降，那就要注意健脾养胃了！
● 精力变软
以前熬夜加班都没问题，现在稍微累点就扛不住了？这就是精力变软的信号！中医讲“肾藏精”，精力不足往往是肾气亏虚的表现。如果发现自己总是疲劳乏力、精神不振，那就要注意补肾养精了！
男性衰老信号：“1处变白”
这“1处变白”指的就是头发变白。中医讲：“发为血之余，肾其华在发。”头发变白，往往是气血不足、肾精亏虚的表现。尤其是男性朋友，如果发现自己两鬓斑白，甚至满头白发，那就要注意了！这不仅是衰老的信号，也可能是身体在提醒你：该补气血、养肾精了！
希望咱们男性朋友们都能时刻留意身体的变化，别等衰老找上门来了才后悔莫及。
