首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

这7件“吸阳”的事，男性尽量少做，护住阳气，身体或会感激你！

健康 2025-01-30 21:30 山西

阳气，就像是初升的太阳，温暖有力，它在我们体内流转，滋养着五脏六腑，维持着身体的正常运转。阳气足了，人就显得精神焕发，走路都带风；阳气不足，就像阴天缺了阳光，整个人都蔫蔫的，干啥都提不起劲。所以说，阳气可是咱们男性的生命动力和健康基石，得好好呵护着！

但遗憾的是，现代生活节奏快，压力大，不少男性朋友在不知不觉中，就做了些“吸阳”的事儿，悄悄把自个儿的阳气给耗没了。芹姐看在眼里，急在心里，今天就给大家盘点一下，那些咱们得尽量少做的7件事儿，一起把阳气守得牢牢的！

01

7种“吸阳”的事

男性尽量少做

● 熬夜成习，阳气易散

“夜猫子”们注意啦！晚上本是阳气收敛、阴气渐盛的时候，你却还在刷手机、追剧，熬夜成习惯。这样一来，阳气得不到休息，就会像漏气的气球，慢慢瘪下去。

应对方法：早睡早起，顺应自然规律。晚上11点前入睡，让阳气有个安稳的“家”。实在睡不着，试试喝杯温热的牛奶，泡泡脚，放松身心。

● 贪凉饮冷，阳气受伤

有的朋友，一年四季冰镇饮料、冰淇淋就没断过。可你知道吗？这些寒凉之物，吃进肚里，就像给身体来了个“寒冰掌”，直接伤了脾胃的阳气。

应对方法：温饮温食，就算是炎热的天气，也要避免过度贪凉。多喝温开水，或是泡杯枸杞红枣茶，暖身又暖心。

● 久坐不动，气血不畅

办公室一坐就是一天，回家也是葛优躺，这样的生活方式，让气血运行缓慢，阳气自然难以流通。

应对方法：定时起身活动，做做伸展运动，哪怕是简单的散步或是太极，都能让气血活络起来。

● 过度劳累，阳气耗损

工作家庭两头忙，压力山大，身体长期处于超负荷状态，阳气也在不知不觉中悄悄溜走。

应对方法：学会劳逸结合，合理安排时间。适当放松，比如听听音乐、看看书，让心灵和身体都得到休息。

● 频繁房事，肾阳受损

这事儿嘛，虽说人之常情，但过度了可不好。肾阳乃一身阳气之根本，频繁房事无异于透支肾阳。

应对方法：适度为宜，根据自身情况调整。平时多吃些补肾的食物，如黑芝麻、核桃等，滋养肾阳。

● 情绪郁结，阳气难舒

心情不佳，常常生闷气，或是焦虑烦躁，这些负面情绪都会阻碍阳气的顺畅运行。

应对方法：保持乐观心态，学会情绪管理。多和亲朋好友交流，或是培养一些兴趣爱好，让心情“晒晒太阳”。

● 滥用药物，阳气受损

生病了不遵医嘱，自行乱吃药，尤其是抗生素和寒凉药物，很容易损伤身体的阳气。

应对方法：生病及时就医，听从专业医生的建议。平时注重养生，增强自身免疫力，减少生病的机会。

阳气是咱们身体的宝贵财富，得好好珍惜。上面这7件“吸阳”的事儿，咱们能不做就不做，能少做就少做。记住，养生就是养阳气，阳气足了，身体自然硬朗，精神头也足了！

芹姐养身堂

传播中医知识，共享健康人生！我是中医王瑞芹~点下方【关注】然后点进入

最新文章

“一天只睡8小时”是错的？提醒：60岁以后，睡觉要注意这3点

肝变硬，头先知？提醒：头部若出现4种情况，建议检查！

补脾最厉害的一个穴位，比山药小米强太多，滋补脾气，排除脾火

肺好的人，手上一般没有这个“标记”，若你也是，肺基本还不错！

肾好的男性，早上起床会有这4个表现，能占1个也很好，对照看看

入春之后，这2个时辰请务必睡觉，10分钟抵2小时！

能活到100岁的老人，大部分都是在60岁时，不做这3件事！

这种肉是老年人的“黄金肉”！每周吃半斤,暖胃温中、保护大脑~

“花青素第1名”不是蓝莓，而是它！抗衰老、护视力，还有这5种也别错过~

心衰与午睡有关？再三提醒：过了55岁，牢记午睡“四不要”

身体出现这5个迹象，可能是你免疫力下降了！9个方法“补”回来

“化痰高手”被找到，水里加点它，排出老痰，嗓子和肺都舒服！

立春后！饮食很重要！立春蛋吃起来，连吃七天，养护我们的肝脏

二月多吃此菜身体好，帮助滋养骨骼，很适合中老年吃！

体检报告中，若3个指标都正常，基本可排除很多疾病

比鸡蛋营养，才6元一斤！现在开始给家人吃，强体魄，提升记忆力~

明日立春，提醒大家：一定要认真做好两件事，别落下病根，让身体遭罪！

肝脏好不好，看看“中指”便可知？若没有这3种症状，恭喜你，肝脏很健康！

这5种食材没有保质期，傻傻丢掉可亏大了！尤其第3种，越放久越值钱

耳朵上出现这种症状需警惕，或是心脏在提醒你，别不当回事！

牛肉不能常吃？提醒：这3种人尽量少吃，吃牛肉也是有禁忌的！

睡的不好多半是肝火旺！建议：中老年人，多吃这种菜，养肝降火、还化食，全身都轻松！

过了70岁，少散步，多做四件事，说的太对了！

为什么指甲有竖纹？指甲出现竖纹，和这些原因有关，多留意

立春前这菜要多吃，叶酸是苹果好多倍！全身是宝，配糯米一起煮，特滋补、特养人！

冬天晨练，不如躺着睡觉？提醒：年过50，要牢记这两点

早上起床后有这6种表现，恭喜：说明你身体可太健康了！

这7件“吸阳”的事，男性尽量少做，护住阳气，身体或会感激你！

68岁大爷坚持用陈皮泡茶，半年后复查，医生直言：快别喝了

山楂配一宝，疏通血管、延缓衰老，大人小孩都爱它！

吃再多胡萝卜都不如这“眼黄金”！遇见抓紧吃，眼睛越吃越润，比猪肝营养还多！

经常“放屁”是肝不好吗？提醒：放屁多，很可能与这5种疾病有关！

4种水果是“催屎之王”，每天吃一种，拉屎会超顺畅！春节期间必备！

老人味的“祸首”被揪出，提醒：55岁后尽量少做，老了或能没味

建议中老年人：少吃花生核桃，多吃它！每天吃10粒，护血管，增强免疫力！

羊肉的禁忌？提醒：二者不能同食，爱吃羊肉的注意了！

肝不好，是“面条”吃多了？提醒：想要肝好，就要少吃这4种面~

人活多久，牙齿先知？60岁的人，牙齿剩多少才正常？

过年买鱼有讲究，这3种鱼不能买，尊重老传统，来年事事如意，年年有余！

春节买蔬菜时，建议这4种菜尽量少买，没营养还伤身，了解下

明日除夕，记得“1不说，2要留，吃3样”，迎春接福过大年

春节一定要准备4个药，第一个救急，第四个救命

比鱼更鲜，比鸡更补，现在吃有助于扶阳气，暖五脏，全家老少都爱吃~

对女人最好的水果，每天当零食吃3个，清肠又养颜，延缓衰老！

每天来几粒，气血双补，5大好处不请自来！

男性“衰老”信号：“2大3软1处变白”，一旦出现，要提高警惕了！

百病不离肝！多吃这3种“养肝果”，疏肝气、养肝血，千万别错过！

肺有毛病的人，睡觉时或会有3种异常，若你一个都没占，说明肺还不错

冬天多久洗一次澡最好？医生：没骗你！这些人“懒”一点更健康

剩点咳嗽不断根？吃这个菜，“挖痰止咳”，还能通大便，助睡眠

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉