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肝脏好不好，看看“中指”便可知？若没有这3种症状，恭喜你，肝脏很健康！

健康 2025-02-02 13:00 山西

关于肝脏，芹姐可没少提，为啥？因为它实在是太重要了，就像是咱们身体里的大将军，默默无闻地指挥着身体的排毒大战，还管着气血的顺畅。

可这家伙有个脾气，就是它有点小毛病时，不爱吭声，咱们往往感觉不到，等发现时，可能就已经是个“大工程”了。所以啊，咱们得学会几招，提前给它把把脉，今天，芹姐就教大家一招新的：看看你的中指，就能大致判断肝脏的健康状况啦！

01

中指出现三种状况
可能是肝脏出问题了

咱们的手指啊，可是身体健康的晴雨表，尤其是中指，更是反映了肝脏的状态。接下来，芹姐就告诉您哪三种症状可能是肝脏出了问题。

● 中指关节粗

大如果您的中指关节突然变得粗大，或者比其他手指明显肿胀，那可就要小心了。这可能是肝脏功能下降的表现。中医讲“肝主筋”，肝脏不好，筋就会受到影响，进而导致手指关节发生变化。

● 指甲出现竖纹

正常的指甲应该是光滑的，但如果您的指甲上出现了明显的竖纹，那可得留心了。中医认为，指甲是肝脏健康的“窗口”，肝脏不好时，指甲就会失去光泽，甚至出现竖纹或凹陷。

● 中指颜色发暗

健康的中指应该是红润有光泽的。但如果您发现中指的颜色偏暗，甚至有些青紫，这可能是血液循环不畅，肝脏排毒功能减弱的信号。这时候，您就要考虑是不是该给肝脏减减压了。

当然啦，这些只是初步的自我观察方法，如果真发现了上述的症状，可千万别自己吓唬自己，更不能自己乱吃药。最好的办法是及时到医院做个全面的检查，听听医生怎么说。早发现、早治疗，才是最正确的选择。

02

养肝护肝有妙招

● 吃得对，肝脏笑

饮食上，咱们要多吃绿叶蔬菜，像菠菜、西兰花这些，它们富含维生素和矿物质，能帮助肝脏解毒。

还有啊，枸杞、菊花泡水喝，养肝明目，好处多多。但记得，油腻的、辛辣的、油炸的，能少碰就少碰，它们可是肝脏的“大敌”哦！

● 按按这里，肝好舒畅

咱们身上有个穴位，叫太冲穴，就在脚背上，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。每天早晚用拇指轻轻按压几分钟，能疏肝解郁，让肝气顺畅起来。还有肝俞穴，在背部第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处，让家人帮忙按按，也是极好的。

● 动起来，肝活力满满

运动是养肝的良方。散步、慢跑、太极拳，这些有氧运动都能促进血液循环，加速新陈代谢，减轻肝脏负担。特别是太极拳，动作柔和，呼吸深长，最能调和肝气，让身心都得到放松。

肝脏是咱们身体的宝贝，咱们得好好待它。今天芹姐教大家的中指观察法，只是养肝路上的一小步，但可别小看这一步哦，它能帮你及时发现肝脏的小情绪，让你在养肝的路上少走弯路！

芹姐养身堂

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