咱们平时总说“补脾胃”，胃呢，大家都知道，是储存食物、进行消化的地方。那脾呢？它究竟起到什么作用呢？
咱们中医常说，“脾为后天之本，气血生化之源”。这话可不是随便说说的！脾就像咱们身体里的一个大仓库，专门负责储存、转运营养物质。你吃进去的食物，经过胃的初步消化后，就轮到脾来大显身手了。脾会把这些营养物质进一步吸收、转化，然后输送到全身各个部位，让咱们的身体得到充足的养分，变得更强壮！
脾不好的人
身体会出现哪些情况
说到这儿，你可能要问了，那脾不好的人，会有什么表现呢？芹姐给你数一数：
● 食欲不振
脾不好的人，往往胃口不好，吃什么都觉得不香。这是因为脾的运化功能减弱了，食物不能及时被消化、吸收，自然就没什么食欲了。
● 腹胀、便秘或腹泻
脾主运化，脾不好的人，食物在肚子里堆积，就容易腹胀。而且啊，脾还负责把水分输送到大肠，脾功能失常，大肠里的水分就会不足，导致便秘。反过来呢，如果脾运化水湿的功能太强了，大肠里的水分又太多，就会导致腹泻。所以啊，腹胀、便秘或腹泻，都可能是脾不好的表现。
● 面色萎黄、消瘦无力
脾是气血生化之源，脾不好的人，气血不足，面色就会萎黄无光。而且啊，脾还负责把营养物质输送到全身，脾功能失常，身体就得不到足够的养分，自然就消瘦无力了。
● 容易疲劳、精神不振
脾不好的人，还容易感到疲劳、精神不振。这是因为脾主肌肉，脾功能失常，肌肉得不到足够的养分，就会变得松软无力，人自然就容易累了。
想要养护脾胃？
按按这几个穴位
说到这儿啊，你可能要问了，那脾不好怎么办呢？芹姐告诉你一个小秘密：想要养护脾胃啊，可以按按身上的这几个穴位！比吃山药、小米强多了！
● 太白穴
太白穴可是脾经的原穴哦！它位于脚的内侧缘，大脚趾关节后下方赤白肉际凹陷处。按揉太白穴啊，可以滋补脾气、调理脾胃。你每天用指腹按揉3-5分钟，力度适中，坚持下去，脾胃功能就会慢慢恢复啦！
● 公孙穴
公孙穴也是脾经上的一个重要穴位。它位于脚的内侧缘，第一跖骨基底部的前下方。按揉公孙穴啊，可以健脾和胃、理气化湿。方法和太白穴一样，每天按揉3-5分钟就好啦！
● 三阴交穴
虽然三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴，但按揉它也能很好地调理脾胃哦！它位于小腿内侧，内踝尖上3寸（四指宽）处。按揉三阴交穴啊，可以健脾益肾、调和气血。每天按揉5-10分钟，身体会越来越棒的！
● 足三里穴
足三里穴可是个“万能穴”哦！它位于小腿外侧，犊鼻下3寸（四指宽）处。按揉足三里穴啊，可以健脾和胃、益气养血、增强免疫力。每天用指腹按揉5-10分钟，力度可以稍微大一些，身体会越来越强壮的！
记得啊，养护脾胃可是个大工程，得长期坚持才行！咱们一块儿努力吧！
