嗓子总是不舒服，这个方法很懒很土但很有用。
有没有朋友总是喉咙不舒服堵堵的，干痒痛，痰多，怎么都不好？
不防来参考下我的经验。
我自从着凉后，嗓子里一直有痰，隔一会就要吐一次，时不时想清嗓，又干又痒又痛，稍微吃点辣的感觉喉咙就肿起来了，特别难受，已经持续2个月了，舌苔齿痕也比较明显。
一开始，我也以为就是喉咙的问题，试了好多种藥，还是无济于事，直到有次一个同事路过我工位，问咋每次看到我都在吞藥，告知来龙去脉后，他一句话点醒了我：「你是不是脾胃也不太好？」
我瞬间恍然大悟，喉咙不适有可能也是脾胃虚弱引起的！回想起我确实还总是时不时打嗝、嗳气、大便也不成型，没准真的就是脾胃的原因。
所以我就转变了思路，把脾胃试着养了一段时间，果然好了。
喉咙干痒痛、有痰
可能是中焦脾胃堵了
在五行里，脾属土，肺属金，脾和肺是相生的关系，如果脾土受了损伤，也会影响到肺的功能。这叫「母病及子」，也就是说母亲有了病，影响到了孩子。
在中醫的世界里，脾胃是气血的源泉，还负责运化水湿，将水液输送到全身，滋养各个脏腑和器官，包括咽喉。
《黄帝内经》里就说过，「咽喉干燥，病在脾土。」
中焦，也就是我们的脾胃，是身体能量流通的关键通道。如果把身体比作一辆车，那中焦就是车轮，让阳气和热气顺畅流动。
阳气本应上升滋养头部，但若中焦受阻，就像车轮卡住，导致脾胃湿热，垃圾浊气向上，顺着食管到喉咙，这些污浊和酸气就会腐蚀灼伤喉咙，刺激喉咙，喉咙总感觉一直堵，也会打嗝，嗳气，排出去的就是胃里的浊气。
还可能让喉咙发yan，扁桃体肿大疼痛。
人们常误认为这是热证，只知qing热，却忽略了中焦的堵塞。结果，急性变成慢性，更加棘手。其实想想，如果真是热证，为何qing热无效？难道我们都有上火体质？这逻辑显然不通。
当中焦堵塞，热气无法下降，严重的从喉咙到头部如火烧，还会引发耳鸣、失眠、舌尖红、梦境不断。因为热气不降，肾水变寒，形成上热下寒体质。现代人多上热下寒，根源就在于中焦不通。
并且，脾胃虚弱，时间越长问题越明显：
初期可能只是舌苔白、便秘或腹泻。随着时间推移，口干、口臭、食欲不振、腹胀等症状接踵而来，脸色也可能变得苍白，气血不足。
进一步发展，皮肤问题如斑点、暗沉，大便异常，女性月经不规律，夏天易长湿疹。长期脾胃虚弱可能导致脱发、失眠，情绪波动，甚至威胁健康。
所以啊，脾胃这事儿，还是得早点调理，让气机通顺，这可需要费不少时间，需要日复一日地长久坚持，而且「脆皮」脾胃往往吸收不好，用藥有可能加重负担，有时间有条件建议可以从饮食入手。
说说我是怎么做的。
√把寒凉的饮食戒掉了，连水我都是喝温的，要是出太阳了就到外面多晒晒太阳。
√痰多喉咙总是黏腻腻的，就煲冬瓜荷叶汤，冬瓜洗净切块，与鲜荷叶加水煲汤，加少许盐调味，晾温喝汤，可吃少量冬瓜。
√平时会含着丹草糖，主要成分有阳春砂、陈皮、肉豆蔻等，都是对中焦脾土很有用的本草，现成的直接像糖果一样吃就行，喉咙清凉很舒服，已经推荐给很多人了，反馈都是好评。
-广告-
不知道买哪款丹草糖的，可以跟着我入手国货铺这一款——正安自研非遗清润丹草糖，清凉有甜味，直接往嘴里扔一颗，含着含着既甜蜜又舒服。
百年非物质文化遗产项目，经过五代传承人的共同努力延续至今，优选阳春砂、陈皮、肉豆蔻等九种道地草本，好原材好味道，将草本经过「蒸煮、焖、熬」等多道工序制成膏状。
非遗翻砂工艺，明火铜锅熬制，质地更坚硬，含化时间长，草本本味，拒绝防腐剂，拒绝色素，拒绝香精，小小一颗，清新口气，感受草本魅力。
九种道地草本，好原材好味道
脾胃虚弱的人，尤其是广东人，应该会在煲汤的时候放点春砂仁和陈皮，这两种草本可是yang脾胃的好手。
❥❥广东道地春砂仁
春砂仁，这味姜科植物，以其辛温的特性，在《本草纲目》中被赞誉为能行*气调*胃、醒*脾的佳品。《玉揪药解》中也提到，春砂仁能调和全身气机，不伤正气，是调脾胃之上品。
它的独特香气，让人一嚼便能感受到香、甜、酸、苦、辣、凉的多层次味道，仿佛在口腔中上演一场味觉的交响乐，唤醒沉睡的味蕾，提振精神。
春砂仁的香气不仅愉悦感官，还能调和*身体气机，疏通*体内上中下三焦的阻塞，帮助化解*胃中的浊物和痰湿。
它温和而不燥，作用温和而有力，促进身体自然循环，让清新之气上升，浊气下沉，恢复体内平衡。
古人膏方中也常加入春砂仁，炖花胶时也常加春砂仁，以助吸收。在冬天进补的季节，脾胃功不佳的人常感到身体吸收不良，春砂仁真的是好帮手。
而我们这颗非遗清润丹草糖精选的是广东阳春砂。
目前，市场上的砂仁主要有三种：来自广东的春砂，海南产的壳砂，东南亚国家生产的西砂仁。
这其中广东春砂仁以品质优、道地而深受大家喜爱。
广东的阳春砂仁品质上乘，shou先得益于其得天独厚的自然条件。该地区气候温暖湿润，雨热同期，为春砂仁的生长提供了完美的环境。
此外，广东土壤肥沃，特别是富含有机质的黑砂壤土，为春砂仁输送了丰富的营养，加之土壤中氮、磷、钾等微量元素的滋养，进一步促进了春砂仁的健康成长。
点图可购买
加工工艺也是其品质保证的关键。这里传承了古老的烘焙技术，这些传统工艺能够精心保留春砂仁的天然香气和价值，避免了现代化学处理可能带来的品质损失。
加上作为国家地理标志保护产品，阳春砂仁的生产过程受到严格监控，确保了每一颗春砂仁都能达到高品质标准。
找砂仁，找的就是它特殊的精油，只有道地、能量饱满的砂仁，才能轻松实现化、通的目的。
❥❥十年份四川陈皮
陈皮，由成熟橘子皮晒干而成，味道带点辛、苦，性质温和，是脾和肺的好伙伴。
李时珍曾说它：「陈皮，苦能燥*湿，辛能散，温能和...总是取其燥*湿之功。」
《药性赋》言：「可升可降，阳中之阴也。其用有二：留白者bu胃和*中，去白者消*痰泄气。」
它就像个烘干机，把身体里的湿气都吹干了，让脾胃舒舒服多了。如果你常觉得累、没胃口、提不起劲，只想躺着，来点陈皮，它那股清香，也许能让你精神一振。
陈皮的香气，闻起来也特别舒服，平时没事闻一闻，就像给身体做了个小SPA，整个人都轻松了。
而且，陈皮还能帮身体里的气机理顺，让气机顺畅运行。《本草备要》里说：「人身以气为主，气顺湿*除，则百bing散。」大概意思是，身体里的气顺了，血也跟着顺，那些湿气、浊物就被冲走了，小bing小痛自然就没了。
不过陈皮也是有分产区的，此次我们选择的是十年份的川陈皮，产于四川省。
川陈皮制作工艺独特，采用传统的晒制和腌制工艺。通过阳光曝晒和加工后，形成具有酸甜味和香气的陈皮，口感酸甜，带有一丝苦味，香气浓郁。
除了以上两味「镇糖」之宝，我们的非遗清润丹草糖还加入了丁香、肉豆蔻、高良姜、天然薄荷脑、红糖、麦芽糖浆、黄冰糖。
丁香+肉豆蔻：这两味本草都是性辛温的，可「温*中形*气」，它就像脾胃的小太阳，温暖着脾胃，让xiao化更加顺畅。
高良姜：在《本草纲目》中记载高良姜「辛温*胃散&寒，zhi呕」，高良姜的辛辣味能够驱散胃中的寒气，保护着脾胃不受寒冷的侵扰。
薄荷：薄荷的清凉特性能克湿热，当脾胃湿湿热热时，就总感觉有股无名火在灼烧，而它能为脾胃带来清新。
红糖+麦芽糖+黄冰糖：这三种糖甜甜的，润而不滋腻，可以增加风味提升口感，同时让脾胃更有气力，胃口也会好很多。
传承非遗技艺，清沛润护
丹草糖，又称翻砂糖，它的历史可以追溯到清朝末年，当时它作为宫廷御膳食品，采用砂仁、丁香、豆蔻、高良姜、陈皮等制成，由御医所开配方。后因清王朝衰败，御医流落街头，他将配方赠予民间艺人。
因为蕞初是丸剂形式，保存时间短，不易携带，而且味道苦涩，不被众人接受，后来通过改良，加上白砂糖，再配上薄荷，经过蒸煮、焖、熬等工序，并采用翻砂糖技术，熬成丹草糖，蕞后，用铜模具压成葫芦形状，形成了当时的「藥糖」，不仅好吃，还能保存很长时间。
点图可购买
丹草糖的制作工艺，经过五代人的共同努力延续至今，是重要的文化遗传。
我们的这款非遗清润丹草糖，在制作过程中，采用明火铜锅熬制，这种古老的方法使得糖果不易融化，非遗翻砂工艺的加入，使得表面有糖霜包裹，丹草糖质地坚硬，含化时间更长，从而延长了保质期。
同时，丹草糖含有九大原材，精选的道地草本，十年陈皮，经过岁月的陈化，品质卓越；广东阳春砂，颗粒饱满，口感醇厚，自然晾晒，干燥度高。这些优质的原料，保证了丹草糖的品质。
并且坚持草本味，不添加任何防腐剂、色素或香精，保持了糖果的纯净和天然。
食用方法多样，可以直接口含，也可以溶于水中，方便又实用，一罐120g，约34颗左右，性价比高。
如果你经常感到喉咙不适，像是有东西卡在那里，或者嗓子干得难受，特别是需要频繁说话的人，比如老师、播音员、歌手、话务员，还有容易晕车、晕船的朋友们，那么丹草糖就是你们的好帮手。
囤上1-2罐，随着带着，嗓子不舒服的时候就含一颗在嘴里，清甜舒爽，别提多舒服了。
桂圆干
当归黑豆
新会陈皮
