首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

冬季瘙痒非小病！阴虚、血虚、阳虚要分清

健康 2025-01-07 21:12 广东

本文导读

内里空虚，冬天就容易出现皮肤瘙痒

在冬天，有一个不被人关注的病，却困扰着很多人，那就是皮肤瘙痒。

这种痒，不是挠一挠就能缓解的，反而越挠越厉害，后背痒、前胸痒、胳膊腿儿也痒，结果挠得遍体鳞伤。

为啥一到冬天皮肤就瘙痒？

冬季皮肤瘙痒症，是一种仅有皮肤瘙痒感，而无原发性皮肤损伤的疾病。这里的「无原发性皮肤损伤」是指皮肤看起来与平常一样，肤色无异常，没有出现疹子、水疱、伤口之类的损伤。

以自觉皮肤阵发性瘙痒，搔抓后常出现抓痕、血痂、色素沉着和苔藓样变等继发性皮损为临床特征。

在中医角度，可以从内因和外因两个角度分析。

从外因看，冬季主藏，自然界的气机处于内收、潜藏的状态，天人合一，人的身体也会顺应自然，皮肤毛孔处于紧闭的状态，阳气由表入里。当体表阳气少了，风邪容易侵袭肌表，以致肌肤失养而发生皮肤瘙痒。

从内因看，气血充盈的人在冬季一般没有皮肤痒的困扰，但体虚的人更容易受到风邪侵扰。正如《诸病源候论》上讲到的：

「风瘙痒者，是体虚受风，风入腠理，与气血相搏，而俱往来于皮肤之间。邪气微，不能冲击为痛，故但瘙痒也。」

不同的体虚体质，调理的方法也有所区别：

1、阴虚之人

阴是以静、湿为特点的物质，比如精、血、津液等。因此阴虚体质的人，身体里的阴液本就不足，加上冬季气候干燥，更加伤阴、伤津液。

津液不足，无法濡润皮肤，导致皮肤干燥，表层受损，出现瘙痒的情况。

此外，阴虚的人还会有舌红少苔、咽干口燥、潮热盗汗、手足心热等虚热表现。

这种体质的人，徐泊涛老师推荐2个调理方：四物汤、六味地黄丸。（*建议在专业医生的指导下辨证用药）

2、血虚之人

中医常说：「血虚生风」，风在体内四处游走，人的感觉就是痒，而且这种痒不是固定一个地方的。

虽然血是阴液的一部分，但是因为身体所有的组织器官都要依赖血液的濡养，它出问题，身体也会发出不同的信号。

比如血虚的人，唇舌爪甲的颜色都很淡，头晕心悸，或手足麻木，关节屈伸不利，或两目干涩，视物昏花。

如果你也有血虚的表现，平时可以多艾灸血海穴。

血海穴是足太阴脾经上的重要穴位，同时也是阴血之海，血虚、血燥导致的皮肤问题的养护方案多包含这个穴位。

定位：位于大腿内侧，当膝盖弯曲时，位于膝盖内侧2寸的地方。

操作：用大拇指按揉此穴十分钟，有条件的可以用艾灸，温通这个穴位。

▲血海穴▲

3、阳虚之人

《外科启玄》曾提到：「盖人之肌肤附近火灼则为疮，近火则痛，微远则痒……」，将离火的距离与人体状态进行了联系，离火近了容易生疮肿痛，离火远了则会痒。

说白了也就是阳气不足，无法到达体表引起的皮肤瘙痒，。而且这种阳虚引起的皮肤瘙痒，一到夜晚瘙痒会加剧，因为晚上体表的阳气会减弱。

这样的人，反而在这个时候，要喝点姜汤等温热之品，令阳气生发，向外发散一下，尝试改善皮肤瘙痒的问题。

冬季皮肤瘙痒的原因，主要是体质失调导致的。它其实是身体发出来的一个信号，提醒我们要去调整身体了。

尤其是冬天这个适合补虚的季节，看懂身体不同的信号很重要！很多人分辨不清楚自己是阴虚还是阳虚，胡乱地滋补，反而给身体添堵。

为了让大家更好地了解自身的体质情况，及时、准确地把「虚」给补起来，答摩和徐泊涛老师联合开展了有关虚劳损伤的教学内容。

在课堂上，徐老师将会详细介绍新病体虚、阴虚、阳虚、阴阳两虚、五脏虚损等的症状表现，让大家也能大致了解自己的体质情况。

同时，老师将根据各种内伤虚损的不同症状表现，针对性地给出不同的辨证养护方案。非常适合对内伤虚损的辨证养护方案感兴趣以及想增加自己知识储备的中医爱好者。

了解自己「虚」在了哪里，才能及时、准确地把「虚」给补起来。

扫码添加身心同调小助手

发送关键词「内伤虚损」

学会更多补益方法

以上内容仅是知识分享，不代表任何治疗建议，身体如有不适，一定要及时就医呦❤~~

答摩健康是梁冬先生创办正安文化旗下子公司，一个把知识转化为能力的「家庭健康实训」平台，让每一个家庭拥有健康守护者。

最新文章

痛风｜尿酸降不下来，痛风频发怎么办？2个中医外用方+3个食疗方，帮忙缓解

大米的这两种吃法暖脾又养胃，可惜有九成人不知道

冬天容易心悸、心绞痛？阳气足了，人才能有精气神

「带状疱疹」疼痛难忍？这2个方法让你摆脱折磨

一根「金箍棒」牵出了隐秘痛点，排出深层垃圾，黄腻舌苔消失了（学员反馈）

90后同学练金刚功120天的心得体会

老一辈传下来的6个经典汤方，从现在起喝到过年

梁冬 | 越活越富有的人，往往身上离不开一个字

别再拿咖啡续命了！老祖宗的提神好方，让你健康回血

子宫长了瘤，是切还是留？教你一招，保护好你的「秘密花园」

金刚功16个月：腿不沉，臂不硬，身体舒展心欢喜

不必拘泥于药物，一旦明理，会有很多种方法会解决你的问题

晚上睡不好，心脏还砰砰乱跳...方法不对，易伤阳气，人愈发疲惫

甲流肆虐当下，习3个护身功法，强健身心，快转给家人一起学

舌头上的小紫斑，该怎么化解？

2025要开始养身体的阴了，记得喝一碗汤，连喝15天

飞蚊症丨总感觉眼前有黑点，是手机玩多了吗？

1个大补精气神的日常养生法，开心活到九十九

子宫里的肉球，切除还会长？调畅气血才是关键，这2件事少做

尿里带血不要慌，从这一个故事学习调理思路

切、循、按、弹，老祖宗的顶级技法，千万别失传了...

每天坚持练八段锦，我们收获了好睡眠、好脾气、身体轻盈

油麻菜 | 光阴快得很，你不要再往前去了......

2025双春年很不一般，宜做4件事

梁冬 | 回归生命本质——正安十五周年

冬季瘙痒非小病！阴虚、血虚、阳虚要分清

干燥综合征｜口干、眼干、皮肤干…喝水保湿都没用，警惕免疫问题

林杰｜胃并不难治，只不过一定要知道「三分治七分养」

一直在调养，却拦不下甲状腺结节增长？皆因你忽略了这一个脏腑

肠道「冬眠」便秘现，通畅脏腑气机是关键

多数体质问题，都能通过吃饭调好，只是很多人没有这种智慧

练了个把月，我的心态变好、睡眠不间断、脚后跟光滑了、火下去了

冬天咽干口干，不是缺水，不是上火，而是它，坚持喝它润到位

喉咙干痒痛还多痰？老祖宗留下的这个妙方很有用，气顺嗓子顺

面瘫丨面部「罢工」，喝水都犯难...中西医有何对策？

学会这个方法，很多病都可以自己调，省钱又少受很多罪

在颈部膀胱经上吮痧，帮孩子及时揪出侵入体表的风寒邪气

查出甲状腺结节，趁早干预与观察发展并不冲突！

油麻菜 | 关于健康的答案，要做到的是这一点

万周迎 | 非视觉太极的故事（一）

冬天给身体灌阳气的法子，很土很懒人但很有用

千万不要乱吃三七粉，乱吃伤身体

雄秃丨总是掉头发，头顶稀疏，发际线后退，还有救吗？

大部分的疾患追溯其根源，都是这里先出的问题

每到三伏天，聪明的人都在做这件事深度祛邪、补一年的虚劳

林杰 | 气血是命根子，从运动、饮食、呼吸多层面去调理其能量状态

中医反对吃水果吗？不！中医只是建议你这样吃水果

卵巢早衰｜面色沉、皱纹多、月经乱…警惕「断崖式衰老」，教你养护卵巢，保住年轻态

下雨天能艾灸吗？来月经能艾灸吗？

慢性心衰丨上了年纪，心脏容易「罢工」，收藏这份护心防治指南

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉